Bindest û dudilî? Dermankirinê heye!

ji bo yên ku herî zêde nifşa ji çil-pêncî salan de ji gelê xwe de peyva "dudilî" nizanin. Miamele bi qêrîna vê, divê her tim, ji ber vê yekê, ger hûn dixwazin li şîretên dê û bavan bipirsin, name û dudilî hîleyek. pir wêjeyî peyva "diawiqand" jî di zimanê Russian ji bo danasîna pirsgirêka wê derê ne. Procrastination - ew paşvexistinê berdewam kar li ser burner dîsa ku rewşa stres, di pêşerojê de dide e.

Food û bandora wê

Lê çi bikim? Çawa ji bo ku bi dudilî? Destpêk bi guhertina desthilatê de. Çi ku xwarin? Rastî ev e ku eger hûn bixwin gelek ji karbohîdartan û proteînê ne bes bin, hûnê di nav komal û hinekî Xewa û bişirek bextewar be. Îdeal ya ji bo mijûlkirinê. Lê belê li dijî vê relaxation ezabê wê ji we re digot şondakirin. Bi vî awayî hûn dudilî keve? Çareserkirina - goşt zêdetir, şîranî, kêmtir û side dishes. vexwarinê Kawa pêkan û pêwîst, di heman demê de, bêyî ku şekir e.

Ma an de li hemû do ne?

Niha, gava ku tu li biochemistry ên mejiyên xwe biguhere ji bo ku baştir, û tu li ser mijarê biaxivin. zêdetir bi teqezî, li ser pirsêt. Piraniya dudilî tê ji wê yekê ku gelek ji wan tiştên, ku hûn ne tenê ne dikarin çi bikin, û ji bo ku ez tiştekî li hemû ew e ku ne pêwîst. Ku e muhlet tê - û jî çêdibe ji bo ku ez "her tişt û hinekî din jî" ne pêwîst bû. Bêî ku ji bo komnebûna û discourages kesekî nerm dike. Her kesê ku bi awayek rast û di dema xwe de wek idiot hîs kir, yekî ku hatiye kirin ne - Artful Dodger. Çi bikim? Biryar ji bo ku ez piraniya bûyeran û agirbestê ferz ji ezabê wijdana ne. Change pîşeya: bibînin tiştekî ku wê tu hest bi rastî baş bide, û dewamî!

di nav wan de serokê

nêzîkatiyê çi ye? ev nabe, ji bo qenckirina e? Belkî, lê bi vî awayî hûn dikarin tenê bi riya zêde hişmendiya re derbas bibe. Tu divê ji bo rawestandina live in bersiva neweyî, pêwist e ji bo dest bi aqil û redkirina daxwazên ji irritants, û dest bi xebata li ser jîngehê. Heke tu bi ser armancên xwe xebatê ne, hingê hûn dê bên mecbûrkirin ku bifiroşe tenê moda mirovên din dema ku ev dê bibe herî xirav. Û hûn dixwazin ku ji xwe dûr bixin, heta zêdetir ji dema ku hûn tiştekî ji xwe re hilbijêre.

game Custom

How to get yên dudilî xelas bin? lîsteya pir alîkar ji armancên we bi xwe ava kir. mijarê de tu tiştên ku hûn dikin, ku piraniya wan li ser zanîne schedule. Lê belê yek look at alîkarîya wan bikin ji bo hizir û bîr bînin, ji bo çi hûn hewl didin ku bicihanîna armancên ferz dike. Bê guman, bîrdoziyê de, bi hemû armancên xwe, divê te be, wê here dûr û dudilî. Çareserkirina vê rewşa bi rêya xebata bi xwepêşandanên navxweyî bi tenê gengaz e. Mirov wê datîne dema tênê naxwaze to do. Tu divê vê jiyana tecrûbeya herî kêm hestên neyînî bistînin. "Belake" ji hiþ xwe.

Ger nagera

Procrastination jî bi tirsa wan ji type nû ya operasyona ve girêdayî ye. Ew dikarin bi avakirina têkiliyên bi kesên ku dizanin ka çawa mafê we, û ji ber vê yekê ji bo hînkirinê dê bibe şer. Dizanin çawa bi kêr bê, bi vî rengî gelê! Û hingê gelek ji bo guhertina ji bo baştir.