Zucchini Baked bi mirîşkê: recipes

Dibe ku yek ji sêlên sade herî, bi hêsanî û tamxweş, di heman demê de a casserole e. The plus sereke ya vê firaxê e ku tu hema tu nebatî cook. Û tevî ku rehet * Amadekirinê, casserole tê hesibandin îkram mezin. Heke tu ji nişkê ve bê ku serdana, hûn dikarin bi ewlehî dest pijandinê de casseroles. Werin, em ji casserole zucchini recipe bi mirîşkê bibînin.

Herî hêsan recipe

Bi vî awayî, ji bo amadekirina sêniyekê ecêb navê zucchini bi mirîşkê Casserole, divê em suite a jêrîn ji berhemên:

• squash ciwan size biçûk, li ser 2-3 perçe;
• perçek ji singê mirîşkê nû oxilme e;
• 1 pîvaz size navîn;
• 1 hêk;
• xameya tirş, tu beşek biçûk ji bezê;
• penêr hinekî zehmet e;
• sehayê.

Step 1: Ev pêwîst e ji bo paqij zucchini û meddî a grater zir, û paşê jî ji bo 20 deqeyan derkevin, ji bo hemû fêkiyan hişt.

singê Step 2 mirîşkan şuştinê bi tûmî, paqij ji çerm û qut nav pariyên biçûk. Jî li pîvaz wiha amade bikin: paqijkirin ji husk, birrîn nav werdikirin.

Gavê 3. Pieces of mirîşkê û pîvaz divê xwe nacû. Ji bo flavor bihêztir, tu dikarî çend filîmê ji sîr lê zêde bike.

Gavê 4. Ji bo firoşvan divê hûn ji bo lê zêde bike hêk û baş mix.

Step 5. Niha hûn dikarin ji şerav ji zucchini piştgîriya, guvaşt, wan bi xwê. Paşê ji bo ku goşt lê zêde bike. Dîsa, zêde xwê, lê zêde bike îsotê.

Step 6. Heke tu pincarê hûrkirî (dill an bexdenûs) lê zêde bike, çêja dewlemendiyek wê.

Step 7: Form bo baking divê bi petrolê lubricated. Hingê girseyî li ser form of heta layer danîn. Gently tevahiya surface bi bikaranîna firçeya cream silicone lubricate. Damez penîr li top.

Step 8. Bake bê di tendûrê de li 180 dereceyan de ji bo li dor nîv saetê preheated.

casseroles Recipe di tendûrê de

Pirî caran casseroles bi in ku xwarin, ji ber ku ev ne misaît, bi lez e û di encama her tim jî bermalî happy. Bihêlin, em bibînin çawa amade zucchini sautéed bi mirîşkê di tendûrê de tê. Ji bo vê terîfê em dê set standard berhemên divê: (. Baştir bi dilekî ciwan, 3 pcs) ew squashes, Chicken (singê), xameya tirş, pincarê, penîr û giyayên.

Ev paqij zucchini û guhê wan nav slices pêwîst e. Chicken nav pêçekê tenik birrîn û lê zêde bike ji bo zucchini. Lê zêde bike xameya tirş û baş mix, zêde xwê û îsotê. Pişta vê têkelê li sêniyekê baking. Damez penîr li top. Pişta xwe bake di tendûrê de ji bo 45 deqeyan de li 190 derece be. hişyar be: ji casserole, divê tenê di tendûrê de pir germ danîn!

xwarinê amade-xwarin slices wek garnîtur bo firaxê sereke portioned.

Din recipe original

Bê guman, her malbata xwe tarîfeya xwe bi xwe ji bo a casseroles kerametekê bike. Lê belê, eger tu ji xwe ji pijandinê de her dem yek şîreta westiyayî, em pêşniyar dikin ku tu fikra li jêr binivisîne. zucchini Baked bi mirîşkê derve pir dilsozê, eger ku di multivarka amade kirin. Loma, divê em berhemên jêr e:

• singê mirîşkan - 1 pc;.
• courgettes - 3 pcs;.
• pîvaz kesk - ku girş biçûk;
• Hêk - 2 pcs;.
• arê - 3 kevçîyê. . L heye ku bi riya ew bêjingê;
• penêr - 100 g;
• giyayên, xwê.

Step 1: Destpêk bi zucchini amade dike. Pêşniyara me ew e ku sebze ciwan, wek ku ew tu tovên in. Divê tu berê diqeşêre, meddî paqijkirina û guvaşt, bi fêkiyan ku derketin.

Step 2: hemû singê, birrîn nav slices tenik dirêj li xwe bişo. Piştre ji wan re li pîvaz kesk, hêk û Ardê moxilkirî lê zêde bike. Hemû bi tûmî.

Gavê 3. zucchini Salt û wan perçe mirîşkan de zêde bike. Pepper û xwê.

Gavê 4. Form ji Multivarki belav nîvişk, û paşê danî li vîstîfala hatiye bidesxistin. Reşandin, bi penêr kirine.

Step 5. Çalak "Baking" mode û ji bo 50 deqîqe hilbijêre dema pijandinê de.

Ev firaxê wek side dish bi goşt re xizmet kir, di heman demê de jî dikare weke firavînê cûda tevbigerin. Di vê rewşê de, ya temam temam ji bo firaxê "squash casserole bi mirîşkê" dê bibe seletê ji firingî û xiyar.

casserole Delicious bi bilî kartol. How to it cook?

zucchini Baked bi mirîşkê dibe ku ji bo kesekî jî bi hêsanî xuya dike, da ku workpiece dikarin bi patatayan, lê zêde bike. * Amadekirinê ya sêlên bigirin demeke kurt zêdetir, lê tam û hafizaya xwe ya berbiçav li zêdekirina wê. Bi vî awayî, ji bo xwarinê "casserole bi mirîşkê, kartol û zucchini" amade van xwarinên: squash (2 pcs.), Chicken (yek bi yek pêsîrên), a patatayan ya navîn (4 pcs.), Xameya tirş (5 kevçîyê.) Milk (nîv qedeha ), ard (2 kevçîyê. l), penîr (150 g), pincarê, xwê û tamî.

Step 1: Clean ji squash ji çerm, birrîn nav rings tenik û ew li vê formê. Ji bîr neke ku zêde xwê.

Step 2: Cut sîngê nav pêçekê tenik, lê zêde bike xameya tirş, xwê û îsotê, baş mix. Share ji bo avakirina layer duyemîn.

Gavê 3. Peel ji kartol, birrîn nav tenik nîv-rings. Lay li ser mirîşkê. Lê zêde bike pincarê nû hûrkirî (dill, pûjan an bexdenûs).

Gavê 4. Now lê zêde bike şîr û mix ard. De birijîne, li ser workpiece, û top damez penîr li ser grater zir.

Step 5. Cover shape foil û di bake di tendûrê de li 190 dereceyan de li ser 50 deqîqe danîn.

feydeyên vê firaxê çi ne?

Zucchini - ev yek ji sebzeyên herî kêrhatî di warê fiber e. Ev ji avê, proteîn û xwê mineral (potassium, magnezyûm, calcium), ku ji bo ku bedena mirovan de girîng in, pêk tê. Ji ber vê yekê di dema pijandinê de courgette girîng ji bo hemû tundî vê nebatî e. Ew jî dikeve hejmara record ji berhemên bi kaloriyên wan kêm, da ku ew dikarin bi ewlehî bi ser dever diet bên xwarin.

Di dema amadekirina Reçeteyên li jor hemû tundî û milkên kêrhatî bi nîsbetên mezintir dema qelandina casserole da zucchini bi mirîşkê parast, - ev xwarinê landin, ku gelek ji microelements kêrhatî ye.

Çend razên li courgette xwarinçêkirinê

Zucchini - ev sebze, da liv ku options ji bo amadekirina xwe ne dikarin bên hesabkirin e. pancakes Ev sebze û pijyayî û steamed, û pijandî bi goşt û masî, bi pijandî û abader, ew bi kombînasyona bi din sebze li ser yek ji zucchini ciwan Caviar pijiyayî, lê çi!

The bi mazûbaniya, kî dizane çend taybetmendiyên vê nebatî, tu firaxê bi bilî yên zucchini bendavê tamxweş û spehî yê ku li ber çava ye!

Squash - ev sebze pir avê ku berhemên gelek fêkiyan e. Ji bo vê yekê, her dem Reçeteya bikaranîn zucchini tevneke, bi givaştinê û piştgîriya fêkiyan ji hev cuda. Ev dê casseroles razvalivanie asteng bike.

Ger Reçeteya banga ji bo zucchini, birrîn nav pariyên an slices, em pêşniyar dikin ku hûn ji pêşî bi axivît ku ew wan di pan xurde. Ev kirarî ya shape bedew yên sebzeyan bigirin.

zucchini Baked - firaxê, ku ev yek mimkun e û xewn û xwe pêş de, bi vî awayî bi xwe ne ku ezmûna, lê zêde bike pincarê xwe û options raduyte mala wî bi fêde, û ya herî girîng jî, xwarin kêrhatî!