Wek swimming dikarin bandor li ser mejiyê me heye?

Eger hûn hez ji bo avjeniyê, dive an di hewza li ser rojên germ ên havînê swim, hûn bizanin ku ji bo ne xizmeteke baş ji bo bedena xwe. Dibe ku ev intuition re dipiste û ji bo we, baş jî ji bo bedenê û mejî e ku.

Xalên, an bêparkirina hesteyî

Ji bo ku bicihbînin, bi kêrî tenduristiyê yên prosedurên, scooter, rû gaze xwe de ji floatation. Di vê rewşê de, ji te re tune ne ji bo ku ez, tu, tenê pêdivî bi derewan li tije, bi ava deryayê odeya hicreyê cuda. Ev wekî bêparkirina sehekî, zanîn, û di salên dawî de ev her ku diçe popularîteya bêtir û bêtir. Di wê demê de, di dema Dr. Roderick Borrie, ku ötesi di 70an yên sedsala borî, bi hev re bi hempîşeyê xwe Peter Syudfeldom bandorên dermane kamerayê xwendiye. Piştî demeke kin, Doktor DZhon Lilly folklor a tank taybet yên herikîn, ku zû de pêşketinên li Amerîka û Ewropa bû.

Dive ji ser hişê xwe

A kesek di oda bêparkirina sehekî, imad di dewletê ji ser hişê xwe. Dema ku di mejî de bi theta pêlên alikarî bike, ew mîna inspiration hêdî an jî, fikra di pratîkê de kûr e. Lêkolînvan vê dewletê yên relaxation kûr rêje, ku ku kesê karibe bi jiyîna hema berî razanê yan jî piştî şiyar bû ye. Pişta xwe li hundir kesek camera de fêm dike ku dewletê hişê giha ye, li dema ku ew li ber wî images geş dibîne. Tê bawerkirin ku ku çalakiyên pêla theta mejî hêdî hêdî bêtir ji gamma, beta û alpha pêlên mejî, di heman demê de zûtir ji pêlên delta de, dayîna bandora wê yên rewşenger giyanî ye.

Prosedûra çûnûhatina tije xwîn û lezê di bedenê de

Di dema prosedûra ji hilbûnê de agahî zêdebûna gera xwînê di bedenê de. Wekî encam, oksîjenê re dikevê, ew şaneyên bedenê de (di nav de di mejî de) bi adanî ê mezintir e. Hewendaway di oda morkirin cuda sedem ku beden ji bo temamkirina relaxation. Yên ku ji vê tedbîrê hatine, wê bimînînim bi hesta weightlessness. Lê belê, ji hemû sîstemên navxweyî ye, bi faktorên bandora aliyê barekî ne destbi xebatê dike bê sînorkirin. damarên xwînê Dilate, ku dê têkarî bide pêşxistina bi lez ên li tansiyona xwînê û xwîn. Di giştî, gunehkarî sehekî, li kêmkirina nîşanên iltîhaba di bedenê de armanc û zêdekirina asta endorphins li mêjî.

Changes çend astan

Dive nav a odeya girtî bi avê alîkarî dike ji bo baştirkirina rewşa wî ya fîzîkî û derûnî. Xalên terapiya kar li ser çend astan de. Dema ku herikîna xwînê de zêde bû, li hemû organên serekî yên laşê dest oksîjenê more. Ev awayê pozîtiv de bi taybetî ji bo nexweşên bi rawestana dilê congestive û hîpertansiyon jî got.

SIDA'yê de nîşanên têkildarî nexweşiyên derûnî ye, ji ber ku zêde secretion ji endorphins li wir - kîmyewî berpirsiyar ji bo ku dewlet ji euphoria. Ev madeyên ji ber ku roleke girîng wê di exercise navdar bûne. Şadiyeke têkildar bi dînin asankariyê bo êşa fizîkî û kêm dike Astên Stresa. Îcar hemû eynî mirov nikare bê birize enerjiyê hêja get.

bêparkirina Sensory a pêvajoya tevlîhev e

Tu get an relaxation awarte, ku ji bath an serete nav deryayê. Lê belê, li floatation ne bi were bi hemû dermanê av tê zanîn, ev rêje. Di vê pêvajoyê de gelek dijwar zêdetir ji bo amadekirina. Bi gelemperî, van kamerayan bi li bajarên mezin resort stendine. Ev xizmeta ku di price, herweha wek mesaj di nav de ne.

Di dema darizandinê de, bi muwekîlê ku di oda nîv-tije bi ava germ ku germahiya nade 34 derece Celsius di mideyeka ne danîn. Bi piranî ji bo keştî added beşekê mezin ji xwê deryayê, ku li ser rûyê digire kesekî. The tank bi vî awayî, ku ew bi tenê, ne gengaze ku bêhemdî de bixeniqin, heta eger ew bi muwekîlê e di xew de hatiye dîzaynkirin. Xwê destûrê ji bo avjeniyê, ji bo ev hewldan taybet gûmanjêkirî ne.

Ev rêbaza ji bo werzişvanên profesyonel kêrhatî ye

Zanyarên karibin bi ewle, tesîreke erênî li ser pêvajoya têkildarî bi destxistina results profesyonel di sporê, bi taybetî jî, di van cureyên ku pêwîstî bi zêdetir hevahengiyê destê-eye bûn. Di nav başiyên din ên vê rêbazê dibe ku behsa kêmkirina nîşanên arthritis, hevdemkirinê ji hemispheres çepê û rastê yê mejî, çêtirkirina kalîteya xew û şiyariya, herweha di têkoşîna ji nîşanên vekişîna.