Vexwarinên Refreshing. Tea, qehwe, enerjî - çêtir e ku?

Di jiyana ji hema hema her yek ji me bi awayekî ne niha. vexwarinên Refreshing bi bedena ginger bang li sibê, yan jî dema we, hûnê hêzê winda bike. Û vî wezîfeyî sereke wan e. Lê belê ji bo hişyar bike, enerjîya ku ji kar a roj zêdetir an jî ji bo jê westandina piştî wî dikarin bibin rêbazên cuda, da hinek vexwarina wê eleqedarbûna herî baş bi we heye ku biryarê ji bo xwe, bi bikaranîna pêşniyarên di vê gotarê de.

qehwe

Bêyî vê jî vexwarina bîhnxweş, wê nikaribin ji bo ku ez herî zêde ji nifûsa cîhanê. A fîncanek qehwe di saetên serê sibehê - kevneşopiyeke ku li ser sedsalên pêş ji ber ku wê demê de dest pê anîn genim ji bo Ewropa. Têrê bike ku em bînîn bîra Petrûs the Great, ku mudaxaleyî çandin fashion nû - vexwe kofiyu - di nav boyars û piştre endamên meclisê. Û dema ku gelek ev bandora rojavayî dijî. Îro, li ber têgihiştina herî vexwarinên di germahiyê de, bê guman, bi dest coffee sibê. Lê belê, bi caffeine ku ew dihewîne û eleqedarbûna bedena me.

Varieties û rêbazên amadekirina

Gelek cureyên li coffee, di heman demê de ji bo bikaranîna pîşesazî bi taybetî Arabica û robusta (ji bo hemû cureyên din ên esrar bi tenê 2%). Rêbazên xwe amade qehwe dikarin bi awayekî dramatîk guhertin.

• Gelek gourmets tercîh ji bo brew vexwim me'nîê, di cezve (Rojhilatî) - da ku ew herî tama xwe û sifatên bînbiheştîn lê diyar dike.
• Li Emerîka, tercîh ya makîne qehweyê (ku bi navê vandalîzm), li cihê ku welding e li ser bingeha prensîba gravity: konflikt ava kelandî de û koremar di nav funnel bi genim erdê. Ev e jî hevpar û coffeemakers germavê-type, û telê espresso.
• Bi alîkariya French-çapemeniyê (ampûla bi piston taybet hev veqetîne, pelên çayê de) ev jî mimkun e ji bo amadekirina vexwarineke baş.
• Di ava kel a toz fitneyê: Li ya herî xirab, tu avêde bi kar tînin û.

Ev gelemperî tête qebûl kirin ku yên hindik qehwe (1-2 tas per day) manewîyatê bala, şiyana ku hizir, bêhna westandina. Lê belê, dozên bilind yên caffeine berhem girêdayîbûna mîna alkolîk nerm. Ev jî dikare tansiyona bilind çewtiyan.

çay

Ev vexwarin di germahiyê de hatiye dîtin ji mirovan re ji bo bi hezaran salan tê zanîn. Û îro, hin tercîh vexwarina wê kasa ku serê sibê ji çay, lê ne qehwe. Ev bawerî heye ku çaya teqez kêrhatî û gelekî bi fêde ye, bi taybetî jî eger di rê de mafê brew e. Di vê navê de, hewl nedin ku ev brew ava kel de, weke ku niha kiriye, gelek bermalî, û hê bêtir, da ji bo anîna van vexwarinên kaniyê, ji bo dikele. Li gor qaîdeyên erêkirin û pratîkê de hezarsalan, Înfuzyonê divê di range agirê ji 75 ji 85 dereceyan de bigirin. Û li gor adetên kevnar yên çay pel û hemû çelqok cellad taybet di ava germ ya creek. Ji bo nimûne, li Japan tê pêşniyarkirin bi kar germahîya avê, piranî bi navê "eye kufikî": Guherandinên ji float li ser surface of peqpeqok mezin mîna çavên animal arthropod.

Ku dihewîne çay

Ji ber ku dema ku bedena vzbadrivanie vexwarina çayê çi diqewime? Di serî de, ew dihewîne theine (similar to hilikeka caffeine, vekirina hinekî zûtir). Û ya duyemîn jî, ew e ku gelek ji asîdên amînoyî kêrhatî, enzîma, hêmanên ku şopeke wê derê, xwedî bandoreke erênî li ser bedena mirovan. Li gel vê, dibe ku divê li ber çavan bi hezaran salan di pratîkê de û bikaranîna wê wek vexwarin tonic: zanayên Chinese şîret ne xirab e!

vexwarinên bi hêztir

Energy, dagirtina wan refikên ku ji supermarket îro, bi bidest zêdetir û zêdetir, bi taybetî di nava mirovên ciwan. Manufacturers bidin lîsteya mezin ji berhemên bi vî rengî. Drinks xurtir (bi û bê alkol) bi yên taurine û mrkva, caffeine û deftera Goyi, carnitine pêk tê. Ev hemû maddeyên bi di kontrol xwarin û qederekî mezin, dikarin ziyanê civaké ji bedenê çewtiyan. Di gel wan, û ev rastî naskirin, van, vexwarin çêkirin û sinaî, sedema gelekî addiction persistent û girêdayîbûna, sînorê li ser alkolê ye. Ji ber vê yekê, em ne dê di vê gotarê de ji reklam taybetî û berdewamiyê ji bo vexwarinê cesaret, ku mirov bi hêsanî dikare at home made - xwe bi xwe. Li gel vê, ew dê ti xisarê sedema ne, û heta tênegihiştina - dê kêrhatî be. vexwarinên Refreshing şûna qehweya sibehê de bi zirav bin û doğu batteries xwe ji bo roja ku, ji bo mijûlbûna bi sistî û dev ji moping.

Lemon û hingiv

Ev tonic ecêb e, ne tenê girîng zêde bibe berevpêşbirina îmkanên xwe, di heman demê de jî ji sîstema parastinê baştir û ji bo a nerm ya ji du an sê kîlo zêde rizgar bikin. Cook jî pir hêsan. Take nîv lîmonê, ditepisînin ji fêkiyan nav qedehek. Serzêde a Spoonful biçûk ji hingivê xwezayî. Qadan ava germ (kel de ne). Stir. rûgeşî Drink amade ne ji bo bikaranîna e, lê ji bo tam û ahengek gengaz e ku zêde ji toz darçîn - nîv kevçiyekî. Jî di vê "çay" tundî weight û şopa hêmanên - Bi rastî bedena te neenire.

Orange û kakao

Ev tonic, vexwaribû û serê sibê, rakirina ruhên xwe û ne ji ruhên baş. Û fedakirin kolesterolê û sedema hestên hafizaya ji bo demeke dirêj (ev dikare li şûna taştê bigirin).

Rahêje fêkiyan nû ya nîv orange, ji mizdana ev in a little bit of diqeşêre berê. Cook kakao recipe klasîk - bi şîr. Mix di ratio 1: 1 kakao û ava fêkiyan, bi zest. Drink - zindîtî û çalakiyên ji bo dirêj dayîn.

çay ginger

Ev berhema eleqedarbûna no xerabtir a maker qehwe. Ginger alîkarî rabikin westandin, ev e, bi taybetî jî ji bo kesên ku tev li meşqa mejî caran têra xwe kêrhatî: zanyar encamên wê ji bo çalakiyên derûnî mirovan îsbat.

Cooking hêsan e: tijî bi tevneke an jî dîsan nav ziyên biçûk yên teze root ginger (Çavreşa) ava kelandî de uncool. To tam lê zêde bike hingiv, pel mint, pariyek lîmon (di heman demê de ev e ya herî sereke ku bû ginger di form teze tê bikaranîn, li şûna ku wek toza ne - paşê firming bandora were kêm kirin).

çay herbal

Ev vexwarin me'nîê, hatiye dirêj di nav healers kevneşop rêzgirtin dîtin, ji bo bihêzkirina enerjiya hundir kesek hatin binçavkirin. recipes xwe ya test ji bo gelek sedsalan de sekinî bûne. Îcar em bixwin, newek!

A Bêna xemilîner li parçeyên: Hypericum - 3, pirbêj - 3, mint - 2.5, pûjan - 2.5 Chamomile - 2, liba stigma - 2, rosehips (berê) - 1,5, gul ( fêkî) - 1, root valerian - 1, kezvanê - 1. têkelê hûrkirina bû û bi tûmî mix. brew Uncool ava kel de, û got, ku çaya kesk û bi rêkûpêk (di heman demê de tu dikarî bê wê bikin). Em li teapot 15. Drink minutes analîstê de israr dikin, germ. Tu dikarî honey tam lê zêde bike.