Çi cuda ji fêkiyan ji nectar e: milkên kêrhatî yên vexwarin û cudahiyên xwe

Yek ji berhemên herî girîng ji her cûreyê juices û nectars, edible in. Ew hem ji bo zarok û salmezinan bi gelek baş in, ji ber ku naveroka wan vîtamînan û pêkhateyên dî têra xwe mezin e. Gelek kes wek juices ya tahm şêrîn, telebên xwe. dikanên Modern dikarin kiryarê bi gelek ji vebijarkên beverage cuda ne. Lê belê, di nava rafên ne bi tenê ferhenga ava fêkiyan, lê nectars berê, vexwarinên fêkiyan. Di nihêrîna pêşîn de, wisa xuya ye ku van berhemên xwe ji hev cuda ne, lê ev nayê. Learn Ferqa di navbera fêkiyan ji nectar, û çi van vexwarinên dişibin hev.

milkên kêrhatî yên fêkiyan û nectar

Hem bi kafein heye, hejmara taybetiyên baş ji bo organism. bikaranîna wan a tenduristiyê ya giştî ya kesekî bi kêr e. To bedenê de bû, bi hêztir û bû ji bo nexweşiya rastî ne, hewcedariya ji bo vexwarinê ji fêkiyan û nectar. Cidahiya di naveroka yên pêkhateyên kêrhatî li van vexwarinên têra xwe mezin e, lê tevî vê yekê jî, ew hê jî parve hejmarek ji milkên kêrhatî:

• bandoreke erênî li ser çerm mirovan de çêbûn. Ji ber ku naveroka bilind yên vîtamîna A, di çerm beverage de dê di rewşeke baş de be. Ev wê ne shine niha, pirsgirêkên cur bi tasfiye kirin.
• Nexşerêya asta şekir di xwînê. Şikl nectar û fêkiyan tê de beşdar PP-hêmanên ku ji bo verastkirina şekir di xwînê de bi kêr in.
• Pêşîgirtina li hin nexweşîyên. Ma li ser naveroka vîtamîna E, ku mirov karê baş ji dil ji bîr nekin, çi asteng gelek nexweşiyên dil.
• Bandora zêdebûna mezinbûna û hestî xurt.

Cudahiyên di navbera fêkiyan û nectar

Bila Ferqa di navbera fêkiyan ji nectar fêm:

• Nerihetî û bidestxistina nectar. Berevajî nectar fêkiyan dikarin ji hemû cureyên fêkî û berries bidestxistin, di dema ku ava fêkiyan, ji ber ku berê tenê bi rêjeyek bilind ji naveroka avê guvaştin.
• Ku rêjeya malzemeyên xwezayî. Ev ji fêkiyan ji nectar mîqdarên dewlemend vîtamînan û berhemên xwezayî cihê ye. Bi vî awayî fekîyan di 85-100% ji seqbêrî dest e. Ew kesayetiyên têkildar re li nectar dev ji pir kêm: ew dît û ava fêkiyan, 25-50%.
• Preservatives û ajanên coloring. The fêkiyan no maddeyên bi zirar ji bo bedena: tercîh ji bo supplements xwezayî û malzemeyên dayîn. Di produksiyona nectar bikaranîn û dyes û Fragrances, û ji bilî zirar in.

Çi divê tercîha bidin

Dema meriv van vexwarinên û sifatên bi kêrî xwe û avantajên din, ji bo hînbûna Ferqa di navbera fêkiyan ji nectar, hewcedariya ji bo kirîna yê yekem. Ev dihewîne tundî û madeyên ku ji bo laş bi kêr in gelek bêtir.

Lê belê, her kes nikare bi rêkûpêk buy juices xwezayî - buhayê pir bilind e. Di vê rewşê de, eger tu nikarî ji bo beşek ji kirîna yên berê an sebzeyan fêkiyan nînin, nectar dikarin bên kirîn, lê standina xwe ya divê nebe jî gelek caran.

Çareya îdeal ji bo vê pirsgirêkê an hilberîna serbixwe yên vexwarin e. Hûn dikarin li mala xwe û nectar, û ava fêkiyan cook. di nectar divê ev yek bê sifir kirin - ji cudahiyên di navbera wan de wê bi tenê li gorî mêjera çêkirna di vexwarin be. Mixabin, bo vê yekê, her kes bi ne bi hemû a xanîkên taybet an baxçe heye. Di gotarekê de li ser ava fêkiyan malê de, divê bê diyarkirin, ku di wan 100% ji xwarinan, ji ber ku di amadekirina wan nayê de madeyên jehrî ne.

Tips dema hilbijartina vexwarin berê

Dema hilbijartina berhemên ku ew ji bo xwe diyar bike ji bo ku te ev buy pêwîst e. Di vê rewşê de, eger te ew hilbijêre ji bo zarokê xwe, divê hûn bal juices zarokên taybet bidim. Bi gelemperî, li ser naveroka maddeyên bi zirar e, sifir kirin. Di berhemęn wan bi tenê ji fêkî û sebze gihîştine herî û juicy têne bikaranîn.

Lê belê, eger tu vexwim ji bo xwe hilbijêrin, tu ewlehî bi fêkiyan li ku naveroka maddeyên bi zirar in pir kêm e bigirin. Divê nîşana "fêkiyan 100%", li ser eniya ya box bawer nakin. Bi baldarî bixwînin kompozîsyona berheman, û tenê wê demê buy.

Niha ku hûn dizanin Ferqa di navbera fêkiyan ji nectar, û karibin serî li vê zanebûnê ji bo ku kardike hilbijartiye dê bên, û ya herî girîng jî - berhema kêrhatî li ser refikê supermarket de.