Välling oat li ser avê: bivî, bikaranîna

Ji bo oatmeal dikare wekî tiştekî bînrawe lê înkar encamên wê tu kes nikare. Bi roketê di germê hilberîna dehl välling tam kir, da taybetî, û hevgirtî ne - nerm more. Di oatmeal heye fans zêdetir, û sipas ji bo milkên nutritional giranbiha, piştî ku ev name rabû "oat." Tê bawerkirin ku ku li oat välling , li ser avê, Reçeteya yên ku dê di vî babetî dxwazîn pêşkêşkirin, minasib wek e taştê temam, û wek kursên bingehîn in, xwestin û rojan de bi lez.

Çima ji şîr välling Scots zêde ne?

First dest bi amadekirina välling li Scotland di sedsala 16an de. Cook di cih de dest bi ceribandineke bi Reçeteya û heta ji bo lê zêde bike spice li firaxê. Ji bo cêbecêkirina tama perfect, di kursa heta xurafe û rîtuelên hin bûn. Bi vî awayî, ew bawer kirin ku ev bû ketime välling bi tenê destê xwe yê rastê di direction bi rastê di dema çêkirina xwarinê pêwist e. Ev çalakî ji qaşo ditirsiyan dûr ruhên xerab, bi dest xistî li dora. Li gor çêdike, yên wan salan, şîr bida tama xwarin, bi vî awayî välling pêşîvekirina tenê di avê de pêk hat. Lê belê, ji ber ku şîr ji välling cuda li ser sêniyekê cam xizmet, da ku hûn dikarin vexwin.

Recipe välling sîyasetmedarên li ser avê: the best taştê

pirtikên oat de dihewîne hemû hêmanên ku şopeke girîng û vîtamînan de. Cereal, cereal bipije ji nesla, Energize jêhatî kesekî ji bo ku tevahiya rojê de, da ku ew wek taştê tê pêşniyarkirin. Ji bo amadekirina xwarinê, em divê:

• Pirtikên oat - 2 fîncan.
• Water - 4 tas.
• Butter - 2 kevçîyê.
• Salt - 0.5 kevçîyê.
• Tu dikarî şekir tam lê zêde bike.

pirtikên Hercules berî ku kemînê nav pan do pre-flor te ne hewce ye. Lê belê di berhema abona li seranserî keriyên derve, kevir û kayê cuda. Ji ber vê yekê, ji pirtikên wê were berî a bookmark hewl da, da ku hûn ji devê wî nanî, tenê birrîn vekişîne ne. oat Kasha di avê de, ku xwendevanên bibînin recipe di vê nuqteyê de, dikarin ji bo 15% ji daxwazê rojane mirovan vîtamînan de ne xwe û ji dînamîkên hêmanên. Milk di vê rewşê de bêtir ji berhemê tê dîtin, bi taybetî jî li ser rojên rojiyê.

pêvajoya amadekirina

Ji bo dest, avê li ser agir danîn. Dema ku di avê de difûre, zêde xwê û piştre hêdî hêdî vsyplem pirtikên. ajîtasyon Additional dema bijareyên ne mecbûr in, ji ber ku pirtikên xwe bi yeknijadî li seranserê avî bê damezrandina dihele di heman demê de hat belavkirin. Wê li ser germiya nerm cook heta thickened, nehesiya caran hêdî, ji bo ku ew bişewitin, välling ne. Piştî minutes 7-10 ji dehl niha nikarin bi temamî seethe. Turn off pêta, lê zêde bike petrolê eger pêwîst, -, şekir, bi lid cover. Baş ev e, ji bo tijîkirina pan bi pêşgîra û dev ji wê ji bo 10 deqeyan din.

Çi ji bo pêşkêşkirina?

Carna tu dixwazî xwe tedawî û konfirans diet rojane te. Hinek mirov bixwin oatmeal ji bo taştê her roj, û bi wê nepêwist be ku bibîne ku tiştên ku herî baş bi hev re li firaxê qediyayî ji bo wan. A ji bilî baş ji bo välling, xizmet li ser sifrê, wê bibe mewijan berê baş şuştin, hingiv, zîv ji berê nû. Di havîna, tu berê, yên ku herî baş bi tastefully qedand firaxê "dostên" raspberry, strawberry û kiraz lê zêde bike. Û çawa kompozîsyona xweşik û appetizing wê wek välling binêrin, bi çend berries raspberries û pelên mint bihurîn! välling oat me ya li ser avê, Reçeteya bi a photo li wir tu dikarî dîtina, amade ye! Piştî vê taştê bialiqin xemilandin, ji bilî Terora yên enerjî û a mood baş ji bo tevahiya rojê de hatiye piştrastkirin.

välling oat li ser avê: bivî li multivarka

Gel ji mêj ve hat qebulkirin hemû charm ji Multivarki: ew diNare xilas mazûbaniya dem şexsî ne û taştê hot malbatê de di cih de piştî şiyarbûnê de ye. Dema ku di saetên serê sibehê, her Arabistana minute, välling oat, li ser avê li multivarka recipe ya ku em niha analîz, - xilasiya rast. Li gel, bawerî ew e ku ev yekîneya ku di fermana mezintîya maddeyên bi qîmet zêdetir xwarinçêkirinê kevneşop veşartin.

Wekî ku ji malzemeyên (per xizmeta) em bigirin:

• 0.5 tas pirtikên oat
• 1 avê cup,
• xwê.

Ji bo nimûne, rêjeya ji bo malbata xwe ya ji 4 kesan dê 2 fîncan cereal û 4 tas avê de bû, û ji bo malbata xwe ya ji 5 kesên - 2.5 tas kornfleksan û 5 tas avê. The xwê di her du rewşan de jî di mîqdara 0.5 kevçîyê bes e. Wekî ku tu, tu kereyê bibînin, no şekir ne li vir e. Ev oat välling, li ser avê - bivî kîloyan û hejmara slim!

malzemeyên Bookmark

Di şevê de em li multivarku lay hemû malzemeyên ku dikare tevlihev, eger tê xwestin. Esîl "välling" mode, paşê a timer derengketina saet di dema ku malbata amade me ku bêm ba taştê ye. Ji bo kesên ku xwedî wext di saetên serê sibehê, tu dikarî bookmark û piştî şiyarbûnê de bide. Di vê rewşê de, bi tenê yek çênabin "välling" mode. Yek ji aliyên erênî li ser amadekirina wisa rêbaza ku nebûna şîr e. Di vê rewşê de, li xwarinê qediyayî ye tam prigorit ne.

Välling bi fêkî hişk

välling oat, li ser avê, Reçeteya ku em îstîfakirina, amade ne ku bibihûre, û ti malzemeyên din bi ji xwarinê ji xwe amade ye added. Gelo ti vebijarkên ji bo ku malzemeyên din jî bi hev re bi dehl bipije heye? Erê in, jî hene. Slices fêkî hişk di vê pêvajoyê de yên bêrîkirina baş qîmet û bidin tam şîrîn û tirş hemta xwe ji kursa sereke. Ji bo amadekirina take:

• pirtikên oat - 200 g
• Water - 400 ml.
• Rûnê zeytê.
• The têkelê fêkî (Apricots, hêjîran, mewîj, dikezixîne, hêjîran) ziwa kirin.
• Xwê, şekir tam.

Recipe välling sîyasetmedarên bi fêkî hişk li ser avê carna xeyrandin di biguherîne. Ji bo nimûne, di radeyeke wekhev ji bo av û şîr.

rêbaza amadekirina

Dema ku di avê de difûre, pour pirtikên û zêdekirina adrenalînê, nehesiya hêdî hêdî, li ser 10 minutes. fêkiyên hişk di vê nuqteyê de ji niha ve divê bê şuştin, k'elandinê, bi ava kelandî de û guhê nav pariyên, ji bilî mewijan. Ev di nava xwe de ew qas biçûk e, lê ne pêwîst e bi destar.

Piştî ku pirtikên di zagusteyut taweyên in, zêde xwê, şekir bijarteye, û Bêna mix berê çikiya. Hingê em hêdîtir dikit germahî bo kêm, an jî palpiştiya off û cover bi pêşgîra li firaxê. Total bêrîkirina time - 10 minutes. Li şûna yên kereyê dê bi bikaranîna rûnê zeytê, ku dê zest bo firaxê û flavor rojhilatî bide.

Bikaranîna sêlên

kesên ku hê jî fêm nakin û nizanin ku xweşiya tama oatmeal bigirin, ne jî hene. Carna hêzên jiyanê ji bo lihevanîna di parêzê de, ji bo çi sedeman, ji bo dev ji xwarinê xisar. Û ew e, gava ku karin-.Berê, birêve dibe bala xwe ev amanê wek välling oat, li ser avê, bivî ku sirf bi vir de wesif kir. Di hişê mirov tê guhertin idea diet (monoton) ji saziyên zarokan li ser vê firaxê soz da, û ew bi dîtina ya oatmeal di wê riya nû. Ger malzemeyên xwarinê temamker de minasib be, her dem tama to play bi rengên nû.