Välling Ceh - bi kar tînin, bêyî tu şikê

barley Pearl - liba cehî safîkirinê, berê qonaxa destar û Polishing. Ceh - herb pîse û erzan e, ku ji bo mirov ji mêj ve tê zanîn û bi germî di huner culinary ji gelek welatan tê bikaranîn.

Lê belê, li ser axa Yekîtîya Sovyeta berê ye an jî razî pêşdaraz di derbarê vê berhemê heye. Gelek ji ceh bi artêşê, kampa zarokan yan jî bi tenê bixwarin cheap, xizmeta sêlên nû û kirêt-digerin têkildarkirin. Erê, ev hildiweşîne, divê baş amade be Crispy, appetizing dinêrin û bi rastî jî, mîna wan heman dur - dur ji ku navê wê bû.

Eger diet di dema niha de wê bibe välling ceh, qencîyên wisa parêz dê rewşa wî ya tenduristî, xuya li ser mood bandorê, û, wek ku di encam de,. Ji ber ku ceh - ev yek ji berhemên herî bi nirx, li ku ye ji rźza temam herî vîtamînan girîng mirovan, micro û maddeyên bi makro û madeyên bioactive li wir e.

Di nava xwê madenî hevsarê hesin, calcium û potassium, divê phosphorus jî bê gotin, bi îyot, manganese, bromine, Sosyal, sifar, zinc û kobalt. Bê guman, bi vî rengî, birapêflbirina mineral dewlemend ên bikaranîna ceh e di dudiliyê de ne. Sosyal tena serê xwe - ku ev xezîne rast ji bo bedenê ye. Ev mineral şopên bandoreke antioxidant bi hêz e, bi hêz sîstema parastinê û sîgorta dijî gelek nexweşiyên cidî ye. No kêmtir qîmet, û phosphorus, ya ku di metabolîzma û çalakiya mêjî, di heman demê de jî ji bo hidûdên calcium pêwîst.

Şikl û vîtamîna e kêmtir dewlemend ne: vîtamîna A, vîtamînên B, di nav de bi asîtên folîk û D, K, E û PP. Wiha pêkhateyên wek asîta folîk, ji bo tenduristiya jinan û ducaniyê de normal girîng e, yên din ku vîtamînên B ji bo ku rêvebirina normal yên sîstema rehikan, vîtamînên A û E berpirsiyar bo bedewî û mekanîzmayên ku tev li antioxidant in, bi vîtamîn D diruvî melzemeyek ji calcium û phosphorus.

Ev rastiyeke ku, di pearl ceh - feyde ji bo ku bedena - Bê guman, ji ber ku dewlemendiya protein û amino acid kompozîsyona ceh wêdetir heta genim. Yek ji asîdên amînoyî herî bi qîmet lysine ku bandora virusan e, diparêze, li dijî seqemê de û enfeksiyonên herpes. retarding xuya girêl madeyên û piştgiriya - Ji bilî wê, lysine di vê pêvajoyê de yên collagen beşdar turgor çerm. Da ku beşek ji pêşeka li välling ceh - bi kar tînin ji bo Alley, ku wek bi awayekî neyekser (peyvendiyên heyî yên di hemû beden) û mafê (bandoreke rasterast li ser çerm) ziman.

The bandoreke erênî li vê xwarina hêsan yên li ser laşê mirovan gelekî pirrengî ye, û ji ber dikevîte di ceh, tê bikaranîn ji bo ku välling cehî. Feydeyên vê cereal ceribandin ji aliyê gelek nesilan û di laboratorê de îsbat kir. Ev normalizes metabolîzma, tasfiye dike jahr, alîkarî bi diyabet, nexweşiyên kezebê, bêserûberî gurçik, nexweşiyên ji mîzdankê, tirşî, ji zik û mîzê, têkçûn di sîstema endokrîn û gelek pathologies din. Li gel vê, ceh bi pêşkêşkirina ji pêşvaçûyîna mêjî û destûrê dide te ku xilas up to a pîrbûnê neşefafiya derûnî gihîştine. Wiha, xwarin baş ji bo kesên pîr û yên ku ji çavên dîtinê, weight bêedebî û pirsgirêkên bi digestion cefayê e. Naveroka fiber bilind li Perlovka destûrê dide te ku eyar birêveçûna ji alîya neyinin. Ev yek ji berhemên herî kêrhatî landin, di nav zor ji bernameya kîloyan e. Û heta bi pirsgirêkên wek nexweşîya zikêşê an xwarinê jahrî ceh pearl dikarin ji bo rizgarkirinê bê.

Da ku gel ji her temen dikarin wek salads ziyanê ne ji bo li ser xwarinan, xwarina xwe bi şorbeyan ceh û Bistro bi vê cereal. Pûanbidestxistinê tamxweş û crumbly välling cehî. berjewendiyên wî yên cehî û başkirina kar ji gelek organên eşkere û xurt li tevahiya bedenê.