Tu ziyanê çavên xwe ji komputerê? Çi bikim - cover li vî babetî!

Li sedsala XXI de. Computers, tablet û gadgets tenê jiyana me dagir. Ew di nav wê ne pir dirêj çû, lê niha ji bi rê ve ji bo zirarê bedena me. Bi taybetî jî, çavên. Îro em doza bifikirin gava ku çavên sore ji dibe. Çi bikin û çawa ji bo tedawîya - hûn di vê gotarê de hîn!

De tiştê ku herî bi nirx a mirov nikare bibe xwedî

çavên me - ev organeke pir hesas û nazik de pêwîstiya wan bi lênêrînê, dilovan û ji bo parastina jiyana hemû mirovan e. Friends, ev dibe ku ne hêsan, di heman demê de, bêyî ku çavê mirovan ne, wê bikaribin hest bi jiyanê ... Ji ber vê yekê divê ew bi xwe mijûlî, li cihę, wek roniya çavê xwe.

çavên min ji komputerê ziyanê. Çi bikim?

summary

Wekî ku me ji organên dîtiniyekê de pir hesas û narîn in, ew jî ew e yê ku li ser bandora neyînî ya herî li ser beşek ji jîngehê (Ez qala kompîturê) e. Lê belê îro, ya kompîturê de - ev alîkarê, û heval, û hevalê xwe ... Û ne bi tenê di dema kar de, di heman demê de jî li malê.

Ma ev hemû dest pê

At caran, demeke dirêj rûniştî xwe li ber monitor, em dest pê bikin û hîs di çavê - çûyina û êş. Eger em wê ne tiştekî, dibe ku di bin navê "sendroma li wir eye hişk". Nebe ku tu komplîkasyonên, pêwist e ku bi lez serdana çavan. wî têxe serdana û got, "Pirsgirêkeke min heye.:? çavên sore ji komputerê çi bikim, Doctor" îkram - Li ser vê pirsê, hûn dê bersiveke misoger dayîn! Li ser dixtor dê tu dermanan hîndarî ji bo çavên, eger tu dixwazî - bikartînin. Wê agahîyê çawa dema xwe derbas kêmtir li ser komputerê. Lê belê, berî ku, bijîşk, dê îmtîhana ji bo destnîşankirina doza naxoşî li ber çavên dermanan. Li jêr faktorên ji ber ku çavên sore in.

ber sedemên

1. tîrêjên elektromanyetîk û ronahî ji monitor, çav ziwa ji çavên me, afirandina narehetiyeke mezin û pêşxistina nexweşiyên wekî çav.
2. Close fit to the computer zehmet karê masûlkeyan eye de, pêşxistina korbûna.
3. A kar demeke dirêj li ser kompîturê xwedî bandoreke neyînî li ser nêrîna me. kar nonstop hêza çavên me bi jiyîna an barekî giran dikêşin. Ew gelek westiyayî, ku dibe ji xuyabûna nîşanên hin.

Ev ji sedemên sereke, ji bo çavên sore ji komputerê ne.

Çi bikim?

Berî her tiştî, divê hûn bên ba civana bi doktor eye ya. Eger tu nikarî li ber xwe bidin dijwarî yên ku dibe ji ber sedemên cur, doktorê te ê ji we ji bo kirîna qedehên taybet ji bo kar dibe. Ew ji bo parastina ji ber çavê me ji, tomarkirinê çavên xwe ji westandina zêde ye. Lê belê, berî ku tu ji wan re buy, bi pispor, çi zaniyarîyekî qedehên gora we û ka ew fit dê bişêwire.

Di gel wan, axaftina bi doktor çavê te de yên di derbarê bikaranîna dilopên eye. Dibe ku ew bi xwe ji wan re ji bo we dermanan wê. Ew alîkarî rabikin tengezariya ji ber çavên û iltîhaba.

Din çi dikare were kirin ji bo pêşî li westandina çavên me? Li jêr riyên sereke ji bo parastina çavên me ji monitor tîrêjên elektromanyetîk in.

1. Tu divê her roj, çend caran ji bo ku ez hîndarî ji bo çavên.
2. Tu dikarî bi parastina taybet ji bo biþopîne, ku bi awayekî nerihetî û rewşa te buy.
3. Ji bîr neke saz a-minute 10 bişkînin her saetekê! Gava ku relaxing, rêve li dora odeyê de, avê vexwin, nefes û hewa paqij.
4. Di dema êrişan wergerîne nîşan bide wî yên li ser tomar kesk, ji ber ku navborî, ji rehetbûna.
5. Di tu rewşê de çi li ser fit mafê ji bo komputera te ji bîr nakin! Divê rûnin û di cih de, lingên wî bi pêşnîyar ne ji bo wê bibare. The dûr ji çavên te ji bo ku pezmijoka divê qet nebe jî 1 metre be. Eger tu bikarhênerek laptop î, rêzikên, diçandin û li heman bimîne. Êdî pêdiviya wan bi derewan bi wî re li ser nivînên xwe.
6. Ah, erê! Ma li ser ronîkirina durist û şewqa monitor te ji bîr nakin!

Bi vî awayî, hevalên xwe. Di vê gotarê de, em çima li çavên sore piştî dibe hîn bûn. Parastina çavên û bextewar be!