The dûr ji çavên to pezmijoka: Features, pêdiviyên û standardên

Li gorî vê, mirov modern disixurîne, nêzîkî 50 saetan a hefteyê, digerî li sibaka dibe. Pirsek ev e, ku bi bandora "çavên westiyayî", serêş, vîzyona buhûrî û zehmetî de giraniyê ve girêdayî ye û divê çi ji dûr ji çavên ji monitor ji bo van pirsgirêkan be dikaribû axiftin an jî qet nebe kêmkirin?

helpful

çiqasî rehet ti dûr ji çavên to biþopîne, eger tu li wir gelek wext li ser komputerê, ev girîng e ku meriv bi êrişan bi rêk û temrîn ji bo tenahî û dîtbarî de. Li vir, hinek tips kêrhatî ku dê alîkariya ji bo kêmkirina bandorên neyînî yên têkildarî bi pozan dirêj ji bo screen karker in.

• Piştrast bike ku eger ku we pêdivî qedehên ji bo li ekranê binêrin, hûn ji wan re danîn ser.
• Blink rêkûpêk. Gava ku nemaze li refleksên dîtbarî zêdetir kêmbûye bi, tu koçkirin ê pençên kêmtir, ku di encama - çavên hişk, hêrs û westiyayî.
• Bi bîr bînin ku desthilata 20-20-20: her 20 deqeyan de hêjayî yên şik ji bo 20 seconds, ji derveyî monitor 20 lingên (şeş metre) di pêşiya binêre. Di vê dema kurt de, masûlkeyên eye de ya pêwîst wê bistîne ji bo wan ji bo şikandina ku zêde bi leza tevgera alîkariya wê.
• Hewl bide ku, dûrahiya di navbera çavên te û biþopîne di nava 40 ji 76 santîmetre bû. Gelek kes bawer dikin ku sînorên di navbera 50 û 65 santîmetre ne rehet dibînin û baş.
• Piştrast bike ku top of the screen e li an jî bi sivikî li jêr asta çavê te horizontal.
• Lil jor li ser monitor ji we re li rengę ji 10 heta 20 derece be. Ev dê kûrayî viewing aşitixwaz biafirîne.
• paqij ji axê û tilîyên Keep ser ekranê.
• Try helwesta monitor, da ku ew ramanên distracting de xuya nabe (bo nimûne, ji ber pencereyê).
• Bi kar tînin an kursiyeke hesinî, ku destûrê dide te ku li hêla rast rûne û li ser helwesta herî baş ji yên laşê wî û ji dûr ve di navbera çavên te û monitor computer.
• Use the size bicîanîna characters. Ev e faktora herî giring di gelek alîyan ve terîf dike çawa ji dûr ve ji monitor ji çavê divê.

Computer helwesta optimum

Wek ku ji çavê dikare ji aliyê çarçoveya handana dîtbarî tê pîvandin? Pê bawer monitor computer dora li dirêjahiya arm ji helwesta rûniştîye normal de ye. Outer screen darikê divê li ser asta horizontal heman bi çavên be. Eger ew jî kêm e, dibe ku tu li rîska peydabûna êşa stûyê be. Eger ev jî bilind e, ew dikare bibe egera din li ser masûlkeyên çav li çewtiyan.

The monitor divê vertically Sovîyêt, ji bo tînê bêkêr ji ronahîkirina ket. The Klavyeya û mişk, divê rasterast li ber te li ser maseya xwe bi cih kirine. Heke tu ji wan re li quncikê kirin, hûn ê li rîska peydabûna a êş yek-cûr'e, di stû û mil be. An roleke giring jî ji aliyê, dûrahiya di navbera çavên te û monitor komputerê de lîstin.

trend ditirsînin

The amount of time em serfkirina digerî li mesajek li ser çiqwas li ser van çend salên dawî de zêde bû. Hemû tawana jîyanê jî durufa û çalakiyên fîzîkî. Hemû ev derûnî baş-being, zêde tirsê bandorê. ji dûr ve çi ye di navbera çavên te û biþopîne alîkariya wê, ji bo pirsgirêkên û ne dê di pêşerojê de xwedî bandoreke neyînî li ser nêrîna me?

Di rastiyê de, tu kes nizane ji bo sure, e gelo bikaranîna demdirêj yên cîhazên dîjîtal ziyan çav û dorveneger kirin. Yek tiştekî e: dema irrationally dirêj derbas at the computer, bi zelalî di zêdebûna egera çav û azarê têkildar bi vê, ya ku bi sendroma navê results ji vîzyona dibe.

Nexweşiya korbûna

About 7-8 saetan kesekî disixurîne, li ser xew full û saxlem. Li dora heman demê de ew diborîne bi nerînekê li DideName cuda: TV, dibe, tablet an smartphone. Hemû ev bawerî heye ji bo bilindkirina asta korbûna, an miyopluk. Aşkira ye, ku mezinbûna gav bi gav ji vê nexweşiyê asta Nexweşiya cîhanê dibe.

Nerehetiya û aliyê bandorên

Bê goman e, li ser wê yekê ku demeke dirêj li ber screen sedema eyestrain hene. The monitor parçeyekî bingehîn ji ciyê karê xwe, gelek kesan e, bi piranî li xebatkarên buroya. Dema ku di rewşa çewt danîn, ku ev dikare bibe operator ji bo xebatê li çeperên cuda kir, ku dibe ku ne bi tenê ji bo dîtinê naxoşî rê, di heman demê de birîndar jî potansiyel xeter ji bo sîstema hilgirtina.

Din tesîrên xerab located monitor - ew bêhna eye, vîzyona helîbin, ziwabûna, êş li ber çavê û serêşî ye. gilî Common nav operatorên dibe sensations bajon di stûyê û milên in. A hejmareke pir mezin ji gazinên nîşan dide ku, li ser helwesta ku pezmijoka, di nav wan de dûr ji monitor li çavan, ku faktora herî giring di rêxistina lazer komputerê ye.

Pêwîstiyên û standardên: tiştê ku hûn dikarin ji bo parastina xwe bikin

Çi faktorên biryarê li ser helwesta rast yên monitor we re dibe? Ya pêşî viewing nabêje û viewing dûr e. Li vê helkeftê de, ne daxwazên û pêşniyaz heye. Bi kûrayî viewing vertical ku di range ji 15 heta 30 dereceyan de diguherî. Hinek kesên ku tev li ser zehmetiya dîtbarî dibe ku tevgera çuyîna çavên sînor û bi kar tînin jî bi kûrayî 60 derece be. Dema bikaranîna çavdêran mezin (17 ", 19" an zêdetir), hûn divê bi cîh bikin ku beşa jorîn of the screen e, di asta bilind de ji çavên bikarhênerê ne.

Wek ji bo dirêjahî ya çavê to biþopîne, divê hûn ji bo taybetiyên fîzîkî xwezayî yên view kirîza. Digerin li dûr û dirêj nayê westandina çavê sedema ne, berevajî ji bo hewldanên xurt pêwîst ji bo li ser mijarên li dûr û nêzîk. The hewldanên xurt kurttir dûr viewing de, mezintir. Norm, ji bo ku bi handana dîtbarî de ji bo ku piraniya bikarhênerên komputerê, ku ji 40 cm heta 70 cm hesibandin review cûrbecûr.