Soufflé Fish - Recipe ji bo zarok û mezinan!

Fish souffle, bivî ku divê yek ji tama baş û berhemên kêrhatî dikare wekî firakan xwarin tenduristiyê nepenî. Souffle ji masiyekî gelek caran ji bo zarokên bipije, wekî ku bi kêrhatî û têrker e. Li gel vê, li Soufflé hesas de xwedî bi unîformên ye, di tendûrê de pijiyayî an steamed bê rûn, tune hestiyên - van hemû avantajên destûrê to cook ev amanê hem ji bo zarok û mezinan. Ev dikare bibe xweşik ji bo dixemilînin û bake li cîhêreng ên Awystralyayî.

Kes dikare pêvajoyeke afirînêr, nêzîkatiya û lê zêde bike pîvaz kesk, çinîn û îsotê şêrîn, paşê berê xwe yên ku di çarçoveya a souffle masî gelek bedew. Metoda ku ji bo amadekirina vê firaxê ti malzemeyên nedîtî an zehmetî di teknolojiya ku hûn derfetê dide ku souffle masî jî bi mazûbaniya û parêzvaniya an jî diya ciwan, Bilîs, ne ku ji bo cara yekem rû bi pêwîstî bi feed malbatê de bi tiştek fêde.

Soufflé Fish - yek ji wan ên ku li gor rêgezên a xwarina bi tendurîstî biavêjin an jî dixwazin ku ji bo kêmkirina kîloyan. Ev kaloriyên wan kêm e, û me jî bi feyde û vîtamînan de.

Soufflé Fish - bivî bi îsotên bell

Ji bo amadekirina vê firaxê, divê em 250 gran fillet masî (masiyên deryayê), 50 gran îsotên, pîvaz, 50 graman penîr, du hêk, a kevçîyekî xwarinê yên cream 20% qelew, du kevçîyên xwarinê yên ard, du kevçîyên xwarinê yên petrolê nebatî, xwê û îsota reş, to tam bike.

fillets Fish hûrkirî, xwê, îsota û demsalê bi pripuskayut a skillet bi rûnê nivîşk, pîvaz hurkirin û çend kevçî avê. Em derxin bi kevçiyekî Elbeyê û cool. Sê penêr li ser grater bi kunên biçûk, bîbera bell birrîn nav cubes.

Masî û têkelê pîvaz, divê ji bo blender şandin, lê zêde bike ji cream, yolks hêk û ard amade, baş mix û baterîjen. Lê zêde bike îsotê bell û penêr tevneke, raya giştî ya têkelê. Li Kabulê nav hêk proteînan kef fluffy qamçiyan. Bi baldarî girseyî cellad ji têkela zêde di dema ketime bi kevçiyekî ji top down ji bo pêşîgirtina hesabpirsîneke proteînên.

The qediyayî formochkam masî hevîr berfireh in (an jî daxistin nav forma single), bi dagirtina nîvê volume. Bake di tendûrê de baş-tenûrê, ji bo li dor nîv saetê. amadehiya sêlên dikarin bi kûrdan an çîtikekê darî be kontrol bike. Ev Gerk pir dilsozê û sêniyan bi fêde, jî di çarçoveya pir balkêş in.

Souffle ji masiyekî ji bo zarokan

Ji bo amadekirina souffle ku masî ji bo zarokan divê ji bo 250 gran fillet masiyên deryayê, çar hêkên mirîşkan, 50 ml ji cream 15%, bîst gran nîvişk, yek tomato, a kevçîyekî xwarinê genîm konserveyê û dill. Salt - to tam bike.

fillets Fish divê di ava bixwê de diteqe, birrîn nav pariyên û qirçîna bi duryanekê an blender. Eggs bi nav, melez û spî yolks dabeş, mix bi yolks girseyî masî. Add to vê mix sehayê hurkirin û firingiyan. Hemû malzemeyên baş tevlihev in.

Di taseke cuda ber qamçiyan û ji spiyên nav kef fluffy û aram, bi nermî, bi krem lê zêde bike û baş xistin dîsa. Lê zêde bike komî proteîna bi şerabê ji masiyan û pir bi nermî, bi mix, meşîm û tevgerên abrupt ji proteînan ketî ne.

A bez baking bi rûnê li jêrî de birijînim liba konserveyê, masî birijîne têkela wê encamê û di tendûrê de (180 ° C) ji bo panzdeh deqe pijiyayî. souffle masî Tasty bi rastî jî wisa zarokê te!

Tu dikarî masî steam souffle bikin. Ji bo amadekirina xwe, dê pêwîstî bi dozaja heman û di teknîkê de xwarinçêkirinê heman demê de, ji bilî ji bo cara qonaxa - bîre di tendûrê de tê. Bêna şûna masî nav forma pêwîst ji bo steam of about 25-30 deqeyan. Ev Soufflé bikeve tender hê bêtir. bake - steam souffle Fish dikarin zarokên ciwan û an toddler kevintir amade bike.

Amadekarîya souffle masî, tu feed tamxweş li hemû malbat û bistînin, gelek bi feyde û fun! Go to buy masî!