Osteochondrosis di ducanîyê da: dermankirinê û riyên rizgar êş

Osteochondrosis - nexweşiyeke xeter e, ku di gelek kesên ji temenên cuda de teşhîsa e. Osteochondrosis li ducaniyê de ji aliyê rastiyê de, ku piraniya rêbazên tedawiyê di dema temênê contraindicated aloztir kiriye. Lê belê îro em dibînin ka çawa em dikarin rewşa bi vî rengî teşhîs li jinên ducanî dunyê.

osteochondrosis çi ye?

Osteochondrosis - Guherandinên dystrophic li cartilage û discs Sadiq. Niha ji vê nexweşiyê bi nexweşiya her kesê duyem ya planet e, dest bi pêş in baliqbûnê.

Osteochondrosis çend pirsgirêkên avakirin. Di serî de, dîtinê metabolîzma mîneral, ku pêşwîste dema nebûna mîneralên ku di bedenê de. Em bi talankirina wan kesan ve di dema sporê de, dema ku derûnî û fîzîkî overload. Li gel vê, dema ku jiyana me jî durufa û gera xwînê de sekneke û xwarin û hewesa belengaz, ew di temeke bi. Qonaxa dawîn - damezrandina hernia û osteophytes, ossification vezelîne.

Osteochondrosis bi piranî bi sedema êşa dîsa ku di vezelîne qirka, Sîngî an lumbar kozik an tevahiya stûna piştê bandorê. Bi demê re, bi nexweşî dikare bibe sedema seqetî, ji ber ku ev gelek girîng e ji bo destpêkirina vê rewşa Êrişkirin ne.

Hişyarî! sîngê an stûyê - The nexweşî gelek caran li lêdaneke bi kêlekên-manewî, qet nebe tesîrê.

Damezirandina nexweşî disc degenerative - faktorên rîzîko

Sedemên herî ku ava piştê kêm in:

• Cihekê xerab;
• wearing panî bilind;
• Bê hereketî (awayê jiyana neçalak);
• nexweşiyên genetîk;
• statuyekê Sadiq çîrûskên, nexweşî, birîndarî, an microtrauma;
• nexweşiyên înflamatuar;
• obezîteyê jî;
• diet de vediqetîne;
• exercise zêde ye.

Li jêr em bi berfirehî zêdetir ji bo dermankirina nexweşiya disc degenerative li ducaniyê de dibînin.

Ducaniyê de û osteochondrosis

Ji ber ku êşa dîsa low - nexweşîya vezelîne, ya dawîyê de di dema ducaniyê de jiyan load mezintir destûr. Ne bi tenê ye ji paş de hesteke laden bi berê, wusa jî gelek jinan gelek caran ji aliyê 10, an jî 20 kg bilind dike, barkirina şid heta vezelîne saxlem. Li navenda rakêşê, cîhê ye, ji bizvire nerm dike û li goreyî dikişîne. Hormonên guhertin. Bedenê de winda maddeyên bi xwe, dide zarokê xwe. Bi giştî, êşa dîsa kêm di dema ducaniyê de - rewşa bi arîşe ye, pêwîstî bi nêzîkatiyeke taybet.

Hişyarî! Osteochondrosis ji movikê de di dema ducaniyê de dikare biçe rê.

Plan dike ku bibe êşa dîsa ducanî, û kêm

Gelek caran, nexweşî bi xwe di dema ducaniyê de dîhar dibe. Eger tu bi ber têgihaştina teşxîskirin, hewcedariya ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê li qonaxa plankirina ya ducaniyê. Di dema pêkanîna ku zarok ji bo jê qonaxa akût ji osteoarthritis ye gelek aloztir zêdetir, wek doktor çavkaniyên ji ber ku dibêjin wergirtina ji organism to herî derman û rêbazên din bi sînor kirine.

Ev jî wateya ji bo xurtkirina masûlkeyên bi şûn ve, bi taybetî jî kêmtir paş, osteochondrosis movikê de wek herî bi xeter ya ducaniyê de, nexwastina rêze dermankirina fizîkî. Li gel vê, doktor dermanan nakevin, derman, wek tedawîya nexweşîyên disc degenerative di dema daxwazên ducaniyê de ji bo li derve hiştina vê çalakiyê de kîmyewî yên gelek bikartînin.

Baştir swimming û temrîn dermane. çalakiyên Motor wê herikîna xwînê zêde û bidin û bircî masûlkeyên û vezelîne ku di dema ducaniyê de pêşî li iltîhaba. Mixabin, plan dike ku ducanî li welatên Russian-dipeyivî bibe wek hevbeş wek li derve ne, da tespîtkirina wan, gelek jinên bibînin derve jixwe di vê dewletê de.

Hişyarî! Osteochondrosis e ku dikarin sedema nexweşî li fetus ne, lê ev dikare bibe sedema beravêt.

Çawa ji bo diyarkirina êş dîsa nizm?

Symptomatology êş li herêma ku ji aliyê nexweşî xistin e, ziman û mehal "lumbago", êş û stresê. Ev dibe ku bikevê herêma qirka, milên û çeng û jorîn. gelek caran destên numb. nîşanên Present of dystonia vascular - gêjbûn, "moza" di çavan de, serêşî û heta kêm dîtiniyekê de. Dema ducaniyê de zehmet e ku sebirkirina wisa dewletê li ser hesabê voltaja giştî yên sîstema rehikan.

osteochondrosis Sîngî xwe bi êşa singê ragihand, hest nayê sîngê û nebûna hewa. Mobility dibe ku ji ber êşa di destên wî de bi sînor.

Bi têkçûna karaktera guleyan êş movikê de gelek caran di kûlîmek, lingên û heta navranan dide. Bi piranî di dema dûcaniyê duyem ya ducaniyê de ji ber ku load diçe zêde xuya dike.

Berî ku hun bibînin ku çawa ji bo tedawîya êş dîsa kêm di dema ducaniyê de, nîqaş çi misogerî dikarin dayikên ducan, yên ku dixwazin ji bo haşkirina êşa do ne.

Compresses. bi tenê li ser herêma vezelîne qirka destûr. Pişta xwe li ser pişta kêmtir ne di her rewşê de, ji ber ku ji ber herikîna xwînê ya dikarin abruption placental biqewimin.

massage Manual. Li vir pirsa gengeşiyê e, gelek bijîşk hîn jî ne bi wî bersiva terse bide. Li aliyekî, pozan manual dibe ku mirina zedeyî çewtiyan. Lê li aliyekî din jî, aloziya fehş di masûlk û yên li herêmê lumbar ji eynî xeter. Ger nojdar û hê jî nade ku hûn gel manualshchiku, pispor baş, ku hędî hędî, û şareza û tevbigere wê hilbijêrî. Tevî ku ew ji bo tendurîstîya fetus ewletir e ku hê jî ji bo sînorkirina massage manual.

massage Hand bi osteochondrosis li jinên ducanî

osteochondrosis malzarokê li ducaniyê de - ji bilî cure? Bê guman, mesajeke! Gelek doktorên rê nexweşên xwe ji bo tevlêbûna civînên massage dermane manual. Ev yek bi taybetî rast e, dema an osteochondrosis of a qirka beşa, ku massage gelek pêwîst e. Tu dikarî bixwe lingên û destên xwe ji bo tasfiyekirina tevizîn û werimîne.

Ev girîng e, ji bo ku çend tiştan. Di serî de, li herêmê têk di dema massage gelekî bi massage qedexekirin. Ev yek bi taybetî li pişta, ji xala ku di navbera thumb û tiliyên index û herêma tendon li ser lingên xwe.

Ma kesayetiya bi baldar be, hêdî û baldarî tevgerên, bêyî zexta garantî dike. Di dema darizandinê de, dikare bê hîskirin nice, "backache", diyar kir ku ji bo cihên berê yên oksîjenê bêpar, zêde herikîna xwînê dest pê dike. Di vî warî de, ew nerm kokên nerve û fascia.

Ma li ser "stû" hîndarî ji bîr neke. Ger tu rûne gelek, caran stûyê hedê û milên ronahî temrîn klasîk.

Compresses bi osteochondrosis qirka

Dema osteochondrosis qirka dikarin êşa Gauze compresses li ser bingeha rojna. The cil û li ser stûyê bo 15-20 deqîqeyan danîn, girtin [Girtî] plastîk û pêşgîrek. Ev bandora valahiya destûrê ji malzemeyên çalak bi şimitandina ji kûr ve û nîşan bandora dermane herî zêde. Ji bo amadekirina qijilandibû, bikaranîna root dandelion, burdock, ört St. John û pincarê din, alîkarî bi osteochondrosis. Hûn bawer bin, li ber bikaranîna dermanên herbal divê saxlem bişêwire.

Dema ku doktor stûyê dewletê dixebite ne her weha bikaranîna kîsên taybet bi sand an îsotê pakêtên hot pêşniyar dikin.

berhemên doxtorê li osteochondrosis

Ger osteochondrosis tesbîtkirin û di dema ducaniyê de, ji bo kêmkirina barê li ser ditewîne wê pêwîst e. Dixtor gelek caran bi bikaranîna amûrên pêçanê piştgiriya ji bo alîkarîya çareserkirina vê pirsgirêkê pêşniyar bike. View band girêdayî beşa bandorê. shoes ortopedîyê taybet jî dikare ziyanê ne. Li gel vê, hewcedariya ji bo kirîna an doşek hestîyan û balîf, (di bin pişta û zikê).

Ger osteochondrosis vezelîne qirka Seûdiyê, neurologists di dema ducaniyê de gelek caran şîret ji bo kirîna xwediyê taybet ji bo stûyê rizgar êş.

Ducaniyê de û osteochondrosis - tips pratîk

The tips jêr dikare alîkarîya kurda ya dewletê fîzîkî li osteochondrosis tesbîtkirin.

• dûr de sekneke teqiyaye. The milên divê di cih de be û li sîngê berfireh e.
• Ma xwar bi ser de jî heta niha di dema dirûnê. Bending fehş ên lêdaneke bi tengezarî masûlkan û dilnermî bilind zêde dike.
• Do temrîn taybetî ji bo jinên ducanî.
• Hewl da ku em bixwin rastê.
• Take a germ an bath, lê ne ji bo dirêj. Ev alîkarî dê rabikin êş.

Û di dawiyê de, bi alîkariya taybetî bi êş û giran li lêdaneke: Lie li ser erdê ji bo minutes 5-7 bigrin û bi qasî ku pêkan.

gymnastics Medical li osteochondrosis li jinên ducanî

Gymnastics tê hesibandin rêbaza herî bi bandor li hember osteochondrosis. Ma ew çêtir in sibê. nêzîkatiya Duration divê 30 seconds di mideyeka ne, wekî din e an load maliştin, ji bo ducanî heye.

Bi giştî, ev tê xwestin ew e ku li meşqa di bin çavdêriya tibî. Eger firseta te heye, beşdarî dersên yoga ji bo jinên ducanî - ew ne bi tenê dikarî wê baştir hêza vezelîne, di heman demê de jî alîkariya amade bike ji bo zayînê re, hem jî exlaqî û fizîkî.

Ber vê yekê, çend temrîn sade lê bi bandor ji bo jinên ducanî.

1. Destêt milên, ku wan a motion difirotin.
2. "Cat." Rabe û li ser çokan, li lêdaneke arching jor û jêr.
3. Rabe, di cih de, di destên qayîşa xwe. Hêdî hêdî û bi seqbêrî ji nepayî li pey didêrîne û ji bo mafê û li ser milê çepê.

giringîyekî taybetî divê bi destê lumbar osteochondrosis bandor, ji ber ku ew ya herî nêz ji bo ku ev bû ku berê ye. Bêhna masûlkeyên, li ser pişta xwe derewan dikin û rakirina wî destên xwe li ser beden, stretch, ku lênêrîna zorê masûlk û bi şûn ve ne. Relax. Bi vî awayî, 5 car dubare.

encamê de

Heger tu êşa dîsa kêm bikin, li lêdaneke di rewşeke baş de, divê hûn bi rêkûpêk. Physiotherapy bi taybetî girîng e. Bi xwe jî li ser derbas dibe, xwarin û bi rêkûpêk, massage bi rêkûpêk ji bîr neke. Ma run bi paş - û ji vê nexweşiyê wê we ji bo demeke dirêj aciz neke. Tendurust bimînin!