Massage dîsa

massage Back e ji çar cureyên: paqijiya, sporê, tibbî, cosmetic. Her yek ji van cureyên xwedî taybetmendiyên xwe bi xwe û bi kar tîne wan an teknîkên massage din. Lê hemû ji wan, pêşkêş kirin, ku bi massage hatiye rêkûpêk hatiye çêkirin, ji nû ve xwîn û innervation ji seyareya kûr û serkî yên di bedenê de, başkirina lenfa - û gera xwînê, zêdekirina metabolîzma, teşwîq bike kar ji hemû sîstemên û organên, rabikin stress û tirsê, û yên din.

massage Back - bikaranîn herî û gel, bi taybetî jî di dawiya rojê, gava ku gelek kesên sereke a jiyanê, durufa, piştî ku êş kêm paş û azarê. dê bibe alîkarî pir kêrhatî yên a masseur bi kalîte heye, lê mixabin, her kes bi derfet her roj heye. Lê çi, çawa ji bo kesayetiya paş, dikare ji aliyê xwendekarên wêjeya têkildar û çavkaniyên li ser înternetê hîn, dawî bîne qet nebe kursên demeke kurt. Bi vê zanînê, bê guman, ku bibe hekîmên massage profesyonel, û ne bikaribe bi temamî ew şûna, lê xweyî ji bo hevalên xwe, çi a massage şûn û şop êşa mumkin e. Lê belê, ev girîng e, ji bo ji bîr nekin ku bi vî rengî tê wateya ecêb yên massage heye contraindications xwe:

ü nexweşiyên çerm (pizik, bîrov, mîde, û hwd.);

ü ziyan û çerm bêhna;

ü heznekir Varicose û Ventromboza venous, phlebitis û hin nexweşiyên dil;

kula ü cira û pîs be;

ü Moles, bi taybetî di Kabonê û mezin.

Her tim li ber destpêkê de massage, heta primitive, mal, baştir e ji bo şêwirdarîyê bi doktorê xwe, da ku ji bo zirarê tenduristiyê ne ye.

Bi kurtî çawa mesajeke dîsa li malê rizgar westandina piştî kar û alîkariya ji bo bêhnvedanê. Gava pêşî ye ku kesê ji bo ku hûn ji wê mesajeke dîsa li ser bingeheke saxlem an jî hema hema solid xerc û bîne, ji bo ku tu kar radiwestin, an rûniştî. Ev divê bê bibîranîn ku masûlkeyên back to bi tenê li ser mezinbûna Têlên muscle masajê bê. action Massage rasterast li ser stûna piştê pêk ne. Di herêmê de ji blades divê bê bi yê herî mezin di hewldana xwe masajê, da ku masûlkeyên pir kûr in.

massage Back, herweha hemû yên din, bi dilxwazî dest pê dike. Bi dilxwazî amade masûlkeyên ji bo load, ji wan re Avakyan. Ev ji bo birêvebirina hem bi paş de an xurmê yên ji aliyê teng di pişta nêzîkî pişta û nîşanên tevgera bêdeng ronahiya vezelîne ji aliyan, hêdî hêdî diguherin up pêwîst e.

Piştî ku qonaxa amadekariyê dest bi paş massage. Berî her tiştî, li qirçîna ku di masûlk û dirêj ên li paş, ku ji pişta ji up located çêkirin. Diçinîn, lê agadar da, ku ji devê xurmeyan, e ku li aliyê tiliya Endeksa. Di vê teknîkên massage van hewldanên pêwîst be girîng zêdetir ji dema ku bi dilxwazî xwe bigihîne ne bi tenê dikarî destmalan surface.

Next - sirt - ya herî bi bandor û ji bo standina mirovan girîng. Ew Destekî wî bi aliyê thumb yan pêk dîsa ji destê. Hem ji ya dawîyê de bi destxistina herî bi bandor di belt mil, di pişta û di bin makîneya.

Ev bi dilxwazî massage ronahî, ku dikare bi destê diçinîn, bi pêşgîra asê bên guhertin diqede. Piştî ku massage li kêmanî nîv saetê tê pêşniyarkirin derewan pasê bo bandora Pilana mezin bandora wê hebû. Lê belê, eger ew dixwazin bi hûrbijêrî ne dê bikarin ji bo ku massage herî bi bandor ya paş, da qet nebe caran li banî tê êşan danişîn bi pispor.