Li bodybuilders di pîrbûna xwe de çi ne?

Mixabin, di temenê kesî jî nedirixand, ne. Dikare bibe şer dirêj bi pîrbûnê, ji bo paşve û hatina wê, lê di encama e hê jî tu kes her û her dimîne ciwan. kesên cuda ya kevin, bi awayên cuda pêk tê, lê bi taybetî jî, divê ji bo bodybuilders pîr dibe dayîn. Ji ber ku ew bi gelek cenazeyên wan di rêya exercise veneguhere, û, bê guman, ev ne dikare tesîrê çawa ew binêrin, wê çaxê ew salên herî pass bûn. Bodybuilders di pîrbûna xwe de ne, çend pirsgirêkên mezin, ku tênê bivênevê hene. Ji ber vê yekê, li ber dest a karîyera wek bodybuilder, pêwist e ku hevudu bi çi heye ji bo te dema ku ev pîşeyê tê bi dawî.

pirsgirêkên Joint

Pirsgirêka herî bi bodybuilders di pîrbûna xwe de rû bi rû - pîsbûna masulkan de. Ev rastiyeke ku, tu kesî jiyana min performs xelî cidî li ser movik xwe, heta li meşa ji rêzê herî. The gelek caran em ji bo xwe netewînin çekan û teşkên, ji giraniya em li ser wan hate barkirin mezintir, bi movik gêj leztir. Gelek kes bi pirsgirêkên hevbeş piştî 60 salan dest pê dike. Yekî li jiyana xwe nade biçûk û zehmetî li ser vê mijarê, hîs nakin, wek ku yekî bi zehmetiyên meş piştî 50 salan dest pê dike. Wek ji bo bodybuilders, ew fikarên pirsgirêk zûtir in. bodybuilders berê gelek caran dest bi jiyîna pirsgirêkên hevbeş piştî 40 salan, û hinek jî hene ji bo qedandina karê wî wek zû wek 30, ji ber ku di vê pêvajoyê de ji perwerdeya dema girseyî ava bikin û rêve masûlkan, werzişvan movik at caran zêdetir ji xelkê asayî barkirin. Di encama vê yekê de wear bi lez bêtir ji movik e. Mixabin, ev nabe mirov nehête girtin, em bi tenê dikarin bi hêvî me ku movik heta ku mimkun ewê bisekine.

Barê li ser pişta xwe

de çavkaniyeke din ji pirsgirêkên bo bodybuilders spin wan e. Ev ji bo barek giran hesabek, da ku ez cefayê ne ew nikarin. Di pêvajoya perwerde atlet ne bi tenê rip pişta min, lê eger bi şansî ne, di encama perwerdeyeke xurt dibe ku hernia. Bodybuilders caran di pîrbûna xwe de ji hemû nexweşînên gengaz related bi pişta xwe bikişîne. Ger tu exercise related to barê li ser pişta, ew e ku, ji bo nimûne kêm, dehek bi kîloyan zêdetir, hûn dikarin bi îhtîmaleke mezin ji yên ku pişta an jî hernia di ciwaniya xwe de, her wiha li ber encamên cidî di pîrbûna xwe kêm bike.

obezîteyê

Her çiqasî ew di qalibekî bû, lê bodybuilders caran di pîriya obez in. Ev e ji ber wê yekê, ku sal bi sal ji leşkerkirina muscle ew werin ser wê yekê ku divê ew ji nêz ve û bi berdewamî têr bikaranîn. Di pîrbûna xwe de ku ew dev ji bodybuilding, di heman demê de adet dimîne, û bodybuilders berdewam ji bo xwarin, li Bûye kîloyên zêde û heta obez di encamê. Lê belê eger li athlete digire, ji bo parêz, masûlkeyên xwe her û her didomin ne. Bi demê re, ew rûyê xwe winda bike, herduyan bibe. Even bodybuilders navdar yên wek Arnold Schwarzenegger, hewl bidin bi masûlkeyên xwe winda shape, hereket li movies an jî li gel nîşandana xwe.