Ku ji bo cegerê bikêr e?

Her kesê ku di jiyanê de tê bîskekê li wir dema ku ew li ser tenduristiya xwe difikire. Û baş, eger ev yek diqewime hindî ku zû dibe. The kevintir em bistînin, bêtir bi nexweşiyeke kronîk dibe, û li gorî mêjera toksînên ku di bedenê de dest pê dike ku here off-scale. Hemû ev handana jîyana me bandorê dike.

Ji ber vê yekê, dema ku nehevsengiya ku di bedenê de divê balê bedena wek kezebê bidin. Ku ew Parzûna ku bi rêya hemû xwarin, vexwarinên, dermanên ku bi kar tînin, em e. Ji bo baştirkirina, tenduristî, divê hûn bizanibin ku çi baş e ji bo kezebê ye.

Di rêza yekemîn de ava paqij e. Yê ku ji faucet direve, di avê de nikare bê gotin stretch, û bi rastî jî paqij - qet. Ji ber vê yekê, bikirin a Parzûna kalîteya avê û dest ji bo vexwarina kezebê kêrhatî.

Ku ji bo kezebê vexwarina kêrhatî ye? çay baş, esîr berry, ava xwezayî, mast û şîr vexwe, bi beşeke biçûk ji naveroka qelew, herweha, ava mîneral. Bi cihê wê ya navendî, Yessentuki, bijûntir û Slavyanovskaya. ava mîneral Superior ku di Kafkasyayê şûştiye.

vexwarin Fine herbal e, e ku gotineke guzzle salê du caran, ji bo mehekê. Ev ji hips rose, root Serokê Giştî flowers Marigold, celandine, root rhubarb, peppermint û flowers Helichrysum, avêtin li parçeyên wekhev. Çar kevçîyên xwarinê yên şerabê di encamê de divê li lîtreyek ava kelandî de û ne kêmî 6 saetan steamed bê. Take sips biçûk a cam nîv seetê berî xwarinê. Ev çay dê alîkariya ji bo paqij kezebê û qezenc kapasîteya, ku di cih de, tesîreke erênî li tenduristiyê heye.

food kêrhatî ji bo kezebê, nayê wê wateyê tama. Dema hilbijartina goşt hêjayî digerin nav veal, mirîşk an goşt turkey e. Ev ew ku diyeta in û di beşekê herî kêm rûn e. Sînor mezaxtina ji Jelhein û gofltê qelew. Patronê an goşt duck tenê tatîlê gotineke pir kêm, û piştre ye. Ku ji bo kezebê ji wan masiyên kêrhatî ye? Hemû shéwezare kêm-qelew, ku tê de hake, berevaji, cod, berevaji, Sûf û trout.

kezeba te wê we ji bo gelek ji sebze, pincarê û berên bê nitrates û madeyên din re spas. Ji ber vê yekê, eger hûn ji infield tune ne, wê çaxê dibe ku ev dem ji bo ku ew dest bi e? Ku riya bi tenê hûn dê di dema nebûna mîqdarên mezin yên zibilê temînkirin, dema ku mezin dibe. Çavdêriyek li ser bikaranîna cabbage û gizêr, xiyar û firingî, pincar û pumpkin, zucchini, rizyan û bexdenûs. Ev e çi baş ji bo kezebê ye.

Fruit bide tercîh ji bo shéwezare şêrîn fêkî hişk in, Havîn û zivistan. Hêjîran, Apricots ziwa, dikezixîne, mewîj, mûz, û hêjîran moderatoriya wê ji bo tedawîya kezebê. Ji hemû Heçku, divê ji bo honey tu cihêyî opt.

Hewl bide ku amade cîhêreng ên ji şorbeyan nebatî, stews û, bê guman, li Fayz û vinaigrettes ji bîr neke. Û wek ku tijîkirin, kar petrolê nebatî. Love nan û rûnê nivîşk? Fine. Lê eger tu miqatê xwe be ji kezeba xwe, paşê hêdî hêdî şûna rûnê nivîşk bi margarîn ku tune kolesterolê ziyanker, û ew dê ji we re dibêjim ji te re dikim, û ji sandwich e kêmtir no tamxweş.

Xwarin penêr zêdetir, penêr tesadifî û hemû berhemên rojane. Tenê ew shéwezare û cureyên hilbijêrin, ku naveroka bezê pir kêm e. hêkên kelandi, bi kêrhatî bi tenê 2-3 caran di hefteyê de ne, di heman demê de.

Ev divê Grûpên ji pickles û marinades, herweha snacks savory di form of horseradish, sihik û xerdelê îhmalkirin. lovers Kawa divê ew bi krem an şîr vexwe. Liquor bi temamî contraindicated. oils Fusel, ku di wan de dît - ev e ku jehr dike ji bo kezebê ew diherifîne tenê bi qasî dermanên cuda cuda. Bi dîtina te, te dê çi vexwin, bîne bîra xwe ku tu kezebê. Û alîkariya xwe bikoşe, tenduristî, hûn tenê dikarin xwe.