Kîjan berhemên bikaranîn collagen û hyaluronîk?

Îro, ew bi dizî ya ku naveroka collagen di çerm rê dide me ku va ciwan û xweşik ne. Bi temen, nifşê kêm hilikeka de, di çerm de winda mîqdarên û flabby dibe. Dev ji pêvajoya pîr dibe, ne mumkin e, ew û dorveneger kirin û bivênevê ye, di heman demê de dikare bibe ew hinekî hêdî. Ji bo vê jî, tu ne bi tenê dikarî divê bi kar makeup qenc, lê her weha ji bo dizanin ku berhemên bikaranîn collagen. Ew rast e, ji aliyê dixwar û çavkaniyên xwezayî yên li vê hilikeka girîng berpirsiyar bo binêre mezin, tu bedewî ji bo demeke dirêj biparêze.

collagen çi ye

Ev protein, yên ku pêwîst e ji bo parastin şiklê bedew, mîqdarên û hêza tevînekê. Bi gotineke din, ev misoger taybetiyên pir ji çerm, masûlkeyan û hevva, tendons, kirtik (cartilage) û hestî. By senteza collagen, çerm me dera bi ciwanan û bedewî, mîqdarên zêde hiltîne û hevva do livdariya winda ne. Ev protein e uncommon ji bo bedena xwe ne, berovajî, ku di pêkhatina hema hema hemû destmalan dîtin. Gelek famkirin ku li collagen dikare bi tenê ji derve avdestê. Ev ne wisa ye, ku laş bi xwe dikarin wê sentez bike, lê belê, vê pêvajoyê digire gelek wext.

fonksiyonên collagen

Îro, armanca me - fêm bikin, di çi products de dihewîne collagen. Ev rê dê me ji bo demeke dirêj bimîne xweş. Lê niha em li ser çi xebatê ew di bedenê de performs biaxivin. Ji ber ku name dide fikirandin, rastir dikare wan nas bike. Collagen de reseptorên, nexebitin hev tevînekan bedenê, da wan mîqdarên û şidandin. Bi demê re, ku laş ji bo parastina mîqdara proper wî de kêm dibe, û em ji pêşketina pîrbûna dîtiye. Ji ber vê yekê girîng e ku dizanin ku berhemên bikaranîn collagen. Lê ji bîr nekin ku mezaxtina proteîna landin, ji hev pirr cuda rengî ku ew di bedena we de heye ye. Ew hê jî senteza dirêj.

nîşanên kêmbûna Collagen

Ev xaleke gelek girîng e, bi taybetî ji bo jinan girîng e, ji ber ku , xwarina hişk , em gelek caran hamas diet xwe. Ev bandorê li hemû organên û sîstemên, û bi taybetî jî li ser çerm. Ew dest bi winda mîqdarên xwe, flabby û tevizîbûnê, nixumandî bi girêl dibe. serbilindî te - hair û bizmaran - ev e jî, di rastiyê de, di çerm de. Bi kêmbûna hair collagen qamçiyan û binêrin makamê, û bizmaran bi şikestin û exfoliate.

Li jêr em binêrin nêzîktir, li çi products de dihewîne collagen, ji ber ku ew ne bi tenê ji bo bedewiyê pêwîst e. Bêyî ku ew bi lez perçe hêza masûlkan û hêjmara hestiyên, movik winda mîqdarên xwe, wek ku di encama bi hêsanî jicîderketin. Wî dest pê dike ji bo têkdana osteochondrosis û arthrosis wek xiraptir cartilage articular. Bersiveke li ser tunebûna collagen û CCC wek dîwar vascular zirav bibe, ev ji bo birrînê ya damarên xwînê û Peydabûna plaketa atherosclerotic meşîn.

Tu yê bê, şaş, lê belê rûvî li hemberî nebûna collagen. Bi kêmasiya xwe ji inzgilîzî pirsgirêkên bi sîstema digestive, constipation caran. Hûn dizanin ku lens çavên me jî dihewîne collagen? dûrmayîna xwe dikarin ji bo windabûna dîtiniyekê de rê. Her yek ji me divê bizanibe ku, ya ku collagen, to optimize diet xwe û rê tenduristiyê nexweş. Heta ya herî diet hişk û divê ji bedena bi ne çavkaniyên xwarina proteîna.

Collagen: hin asîdên amînoyî girîng

Bi rastî jî, ji bilî vê rastiyê ye ku molekulek collagen, wê pêwîst analîz kompozîsyona xwe yên kîmyayî ye. Di rastiyê de, a fusion yên çend asîdên amînoyî, her yek ji wan ji bo ku bedena pêwîst e. The yekem - Ghana e. Ev alîkarî ji masûlkan û cartilage ne bi zirav û piştgêriya zeîfbûnê jî movik xwariye. The amino acid duyem, ew e ku beşek ji gerdên collagen de - lysine, ya ku di damezrandina testa bone beşdar e. Sipas ji bo wî, di tevna dikarin ji çalakiyên fizîkî, birîndar û operasyonên mohrkirin. Di dawiyê de, ya sisiyan - proline - provides hêza ji çarmedorê collagen ji dil, çerm û cartilage. Werin, em niha li ser bar to, ya ku collagen.

hevva Health û movikan de

Pirî caran, em wan bi bîr gava ku em dest pê bikin û bibini. Ev sînyal ku hevbeş e baş ne û divê bên dermankirin e. Ji ber vê yekê, ji bîr an jî ne dizanin ku collagen dihewîne di products, em ji bo dermanxanê here to buy berhemên biha û aloz. Ev divê bê bibîranîn, û ku her yek tevna dihewîne cureyên cuda yên collagen. The hevva û hestî bên naskirin ez û type III, û di (cartilage) ya movik - type II. Collagen bo movikan de li hebên License de derbasdar e û li dermanxanan firotin. Lê belê, van dermanan pir buha ne, dema ku li kîjan dikanê tu gelatin ji rêzê herî, e ku tiştekî din ji bilî collagen buy.

Medicine an jî tedawî

Bi rastî jî, ji bilî vê rastiyê, di çi products de dihewîne collagen û elastin, dikarin gelatin ji bîr neke. Ev dikare bi awayên cuda tê bikaranîn, bi destxistina madeyên heman ku ihtimal e ku dermanên biha. Fruit, berry û şîr jelly, masî, sebze û goşt in Sülze - hemû van vebijêrkan sêlên tamxweş û saxlem ku xwediyê taybetiyên pêşemîn û êlûnê de ne. Eger hûn 5-6 gran gelatin kursê roj xwarin di 5 hefteyan, bi awayekî dikarin rewşa movik, hevva û çerm baştir.

Kîjan berhemên bikaranîn ji bo movik collagen

Dimîne li ser çawa çalak guhertinên jiyanê xwe û bi pêwîst ji bo collagen. Heger tu li ser exercise giran in, pêwist e ji bo titune xwe ji 10 graman per day. Ev dikare bibe capsule taybet yan jî li gelatin ji rêzê herî. Ger tu jîyanê jî durufa rê, ew bes be ji nîvî ji dosage e. bedena te wê li ser xwe bi xwe ji bo hilberîna collagen pir serkeftî, di heman demê de jî divê materyalên. Ew dikarin bibin masî, bi taybetî salmon û salmon. A beşekê mezin ji vê protein dihewîne seafood din jî, lê ew pir bûha ji bo her roj wan bi kar tînin de ne. Lê kefz - e din nirxdar ên collagen - Jı.

çavkaniyên xwezayî yên li collagen

Werin, em bi berdewamî li binêrin, ya ku collagen. Berhemên vê protein e, hema hema her tim amade. Lê belê, ev tenê ji bo berhemên bi eslê xwe animal. Di vê navê de, kareyên ku ji hevva, kirtik (cartilage), û çermên heywanan çêkirin. Here proteîna din ku ji bo mîqdarên û mîqdarên ji seyareya (elastin) pêwist e, di xwarinên plant e. Ji ber vê yekê, ji bo ku bibin bedew, divê hûn ji bo xwarinê goşt û masî, sebze û heywanan oils, juices berê xwezayî, gwîzan, dehl û lib, sebze, fêkî û berên hişk, şîr û berhemên şîr. Niha ku hûn dizanin tiştê ku dihewîne collagen (di çerm de pir girîng e), û tu diet we eyar bikin.

moisturizer Natural

Bi vî awayî beauticians navê hyaluronîk. Ev karbohîdartan de, an jî bêtir, mucopolysaccharides. Ev digihîne avê, bi şûn de ev nav a jelly. Ev gel xwezayî ji aliyê bedenê de ji bo lubricate li parçeyên bedenê, bi movik û gurçikan. hyaluronîk an humectant baş ji bo çerm e. Lê belê di tu tiştî de ji laşê her û her dajo. Wekî ku em di emrę, li vîskozîtî herkoyî hevbeş kêmbe. Ji bo sekinandina vê pêvajoyê de, divê hun bizanibin, ku dihewîne collagen û hyaluronîk. Ku di bedenê de synthesized - em dizanin û bi bîr bînin. Û ew li dij in ku forma hebên û derzî firotin. Lê belê, e delîl tune ye ku bikaranîna van dermanan dikarin pêvajoya pîr dibe nesekine. çavkaniyên xwezayî yên li hyaluronîk li movik û tendons of animals in. Erê, ev çêdibe, her tişt hêsan e, û hewce nake ku vînekî wheel. jelly yariyeke ku berhemeke bi qîmet e, ji ber ku wê gelek ji gelatin - note, xwezayî! Ev dihewîne acid û burdock nisxe, û li çavkaniya exotic herî Combs sor ên dîkan û hens. Lê belê, ji wan re bistînin li quantities mezin e her tim ne hêsan e.