Tasty zarok menu year-old

1 year - pêvajoyeke pir girîng e ji bo ti kid. Ew êdî ne wek pir biçûk, ew dem e ku tev li hema hema "adult" jiyana bi kar e. Bi awayekî gelekî mezin ev jî ji bo diet zarok derbas dibe. By 10-12 mehan de ji bo menu baby ji gelek sêlên mezinan. The xwarinê sereke - hêdi hêdi ne, û xwarina giran, ku pêdivî bi zanîna hin. Eger zarok bi xwarinê avî bûbin, ev dem ji bo wean wî ji teb'ê, ji bo pêşkêşkirina a hevgirtî dagirtî zêdetir ji xwarin û hîn ew ji bo xwarinê bi kevçiyekî şûna nipples ye. Di vî temenê zarok jixwe diranên heye û dikare bi xwarina giran xwarin. Ji ber vê yekê, ew bikevin di pêşekê de year-old zarok pêwist e. Lê pêşî wê bibin ziyên biçûk yên 2-3 cm, ji bo hînbûna çawa dicûm wê hêsantir be.

Çi products, divê di pêşekê de ji bo vê zarok di temenê hene?

Menu year-old zarok bi xwe de fêkî û sebze. Ev tundî girîng, dezî, pêwîst ji bo pêşvebirina rêkûpêk ê baby. Ji ber ku îsal ji hilbijartina fêkiyên wê ji bo zarok, hêdî hêdî berfireh. Bi dizî dikare Apricots, peaches dayîn. Divê em dest bi hêdî - norm li ser 100 ml ji ava fêkiyan a roj e.

Ev kêrhatî ye ji bo lê zêde bike fêkî û sebze li cîhêreng ên välling - di heman demê de ew diversifies pêşeka. Ji bo nimûne, di Xiflteya, tu sêvên û oatmeal lê zêde bike - ji pumpkin. ku kid bêtir ji tama xwe bibînin.

Pir bikêr ji bo zarokan bi xwe di vî temenê xwe, gelyaz, hilûtirşik, cranberries, kişmiş, cranberries, raspberries, tûreşk. Lê tirî ye, lewma ji bo zarok, kal, ji ber pusûlayê de jî gelek karbohîdartan û vîtamînan de di wê biçûk e.

berhemên şîr jî divê li zarokan menu salî de bê, ku ew dihewîne jî proteîn, vîtamînan de, û xurdemeniyên madenê. Lê şîrê hemû pitik Hîn zû ye ji bo bidin - ji ber ku zêdebûna bûyera alerjîyê, gelek nutritionists Şîreta ku têkevin tenê du salan.

Kefir ne bi tenê baştir baby digestion, di heman demê de jî bandoreke erênî li ser sîstema parastinê wî hebe. Ev dihewîne bifidobacteria û bakterî acid laktîk asîd.

Di vî temenê xwe, ew pir zû ye ji bo pêşkêşkirina kids dikana mast. ne jî gelek preservatives û colorings ku alerjiya dikarin peyda hene. Ji ber vê yekê, dema ku ew baştir bi sînor ji bo mast zarokan taybet bi jiyana refikê kurt e.

Bi tenê di vê dinyayê de, rêjeya ji berhemên şîr divê bêtir ji 200 ml per day. Ew bi destê acidity bilind bilêv û baby beden e ku hê jî nekariye bi qasekî Beşek mezin ne.

Curd wekî çavkaniya calcium û protein pêwîst e. Lê belê ev dihewîne pir karbonhîdrat heye, ji ber çi ye, bi hêsanî berhemê şirê ne. Bi hêvî para xwe de, rêjeya ji bo kid nade 50 graman her roj di mideyeka ne.

A xameya tirş, penêr û krem herî baş hêdî hêdî û hêdî hêdî nasand.

Bikêriya ji dehl dehl cuda nayên înkarkirin e. The herî bi qîmet ji wan di pêşeka zarok year-old - Buckwheat û oatmeal. Ne hemû dehl bi wekhev afirandin. Ji bo nimûne, wisa semolina populer e dewlemend in vîtamînan de, mîneralên ne û dihewîne gluten, ku dikare alerjî çewtiyan. Ji ber vê yekê, ne bê by it hatiye lidarxistin. Rice bi hesanî tên hezmkirin û xwe de bihelînin, û genîm - çavkaniya me ya Sosyal, di heman demê de pêwîst e ji bo bêtaqetîyê bi tûmî baş.

kid salî ji niha ve dikarin cutlets steam ji goşt bêbez, mirîşk, turkey, goşt kevroşk hilberîne. perçe hemû goşt e, hê jî bi zor ji dicûm, da ku sêlên tercîh ji goşt. Jî, di goşt de baştir ew e ku di nîvê yekem ji roja wek asîmîle a zarokan a demeke dirêj divê. masî Lean dikare carekê an jî du car pijiyayî a hefteyê, û yek egg divê li bo menu kid her roj be. Allergy proteîna mirîşkê hêk quail minasib. 1-2 hêkan biçûk bi temamî goştê mirîşkê.

Heta kids pir hez ji goodies in, lê di salekê de ev Hîn zû ye ji bo xwarin, çîkolata, pastries, kezebê fatty. Ev baştir e ji bo balê bikişînin xwe ji Jellies berê, candy û jam, bi ku ji berhemên xwezayî zêdetir kirin.

taştê, firavîn, şîvê, çay nîvro û firavînê - û ji bo xwarinê baby di vî temenê xwe de divê 5 car be.