Kichari: recipes û taybetmendiyên xwarinê, taybetmendiyên bikêr û reviews

Her kesê ku qet nebe hin naskirina çanda Vedic û sîstema derman kevneşop Indian ji Ayurveda, bi sond! Kichari tam. Ev firaxê sereke, li Ayurveda di dema paqijiyê munaqeşeyek pêşniyarkirin e. Kichari yek ji dehl û duckkuva, li ku nirxê bi tam xwe du qat e. Di rewacê de Ayurvedic firaxê sereke tenê kichari e. Metoda ku ji bo amadekirina xwe û di vî babetî kirin. Ev dê li ser taybetiyên bifeyde ya kichari û testimonials niha ji kesên ku di vê rêbazê de paqijbûyî biaxivin.

malzemeyên pêwîst ji bo kichari çi ne

Ji bo amadekirina kichari jêr malzemeyên pêwîst in:

• bean xa Green (dal mùng) - a type of legume, ku bi þîdeta li xuyabûna peas kesk. Mash alîkarî çalakkirin û sîstemên sereke yên detox organism de - biçûk stur, kezebê, gurçik, û çerm. Ev peas de nêzîkî 30% proteîn nebatî, ku bi hêsanî bi bedena asîmîlekirin.
• birinc Indian - cereal, ku ji adsorbent baş ji bo jahr.
• Turmeric.
• Ginger.
• Mêxikê.
• tovên xerdelê.
• tovên Zeûs ve.
• Kîmyona û k'êmûnê.

çanda Vedic, pispor pêşniyar dikin ku bikaranîna di amadekirina biharatên din, flavor e ku 10 caran ji sîr - asafoetida. Ev bi tenê ye û giyayên Indian, ew alîkarî dike digest duckkuva bê kîmyabaran dikir. Bêyî vê, ji toz ne, wê nikaribin cook a kichari rast. Metoda ku ji vê firaxê her weha bikaranîna petrolê Ghee heliya. Buy hemû malzemeyên ji bo kichari gengaz di dikanên taybetî xwarinên Indian û giyayên.

Kichari: recipe ji Ayurveda

Learn how to cook firaxê, li ku ye paqijbûna ji Ayurveda li wir, ew e ku pir hêsan e. Ya herî sereke, - Ji bo hilbijartina bouquet mafê giyayên, eşkere kichari tama de.

Recipe ji bo xwarin e, ku ez cihekê jêr e:

1. The pan bi bagerê de non-stick an pan gravure Ghee tenûrê e (2 kevçîyê Spoons.).
2. Di rûnê germ giyayên added: tovên xerdelê, (. Hemû malzemeyên ji kevçîyê ½) coriander, kîmya, rezene. Dema ku cara yekem crack (serbestberdana enerjî), keland ku tovên Divê ji bo toz ji ginger, turmeric (ji bo ½ saetê de. Spoons) û rêyek ji asafoetida added.
3. Piştî ku ji bilî ji giyayên di pot û golden xa reşand (1 cup). Grains bi bi avê tije û cook ser germê navîn heta dibişkivin.
4. Li firaxê qediyayî ji bo zêde xwê û îsotê, coriander û giyayên din.

kichari Recipe destê Yogi Bhajan

Yogi Bhajan lîderê Ruhanî carekê kichari amadekirin ji aliyê lîsteya jêrîn:

1. The pan bi qediyayî ava ze 1250 ml avê de paqijbûyî bû, di nav wê xa da (kasa 250 ml), ji bo kelandin û bihêlin ji bo 30 deqeyan de bi nîv.
2. birinc golden bi awayekî heman lê zêde bike ji bo ku quşxanê ji piştî gava ku dest bi avêda bê Mash nerm.
3. Kichari recipe ku offers Yogi Bhajan ye, ku bi ji bilî yên sebze (3 tas) amade kirin. Tu dikarî gizêr, kelerim, brokolî, asparagus, zucchini, û sebze din bi kar tînin.
4. Li ser pan qelandina bi petrolê sebzeyan an heliya (2 kevçîyê. Spoons) pîvaz roasted, sîr (3 slices) û ginger bêinsaf kirine (¼ root). Piştî ku pîvaz zelal bibin, turmeric (ji bo ½ h. Spoons) added (1 h. Têxin), sor, îsota reş, tovên Donate (¼ h. Spoons), coriander, spice Indian têkelê garam Masala, sibit. Dema ku giyayên di pan ji bo xurde bes, ew dikarin di nav pan urf.

Di dawiyê de ji bo xwarinçêkirinê a kichari şorbe qalind xwê an sosê soy tam added.

Kichari ji Gurubachan Singh: recipe

Yogi Gurubachan Singh offers kichari recipe xwe. Ev nayê wê giyayên (ji pêştirê ginger) bi kar bîne û dixe firaxê xwê xwe, û wek hêmanê sereke dagrî peeled mach spî yan zer.

Recipe ji kichari Gurubachan Singh wiha ye:

1. Mash (1 cup) ku di ava paqij ji bo 2 saetan berî xwarinçêkirinê nivîna min.
2. The pan e, bi 8 tas avê tije û ji bo zêdekirina adrenalînê anîn.
3. Li avê û xa me sexit kelandî de di nava nîv saetê de bikeve.
4. birinc Piştî ku di tawê de 30 deqeyan de tê rijandin (1 cup).
5. A pan bi rûnê helandî (1 kevçîyê. Têxin) pîvaz tê sorkirin, sereyê (2 pcs.), Tevneke ginger (slice 2 cm) û sîr (2 slices).
6. Dema ku birinc û bean xa cook heta amade ne, ku ew di nav pan kûr û urf poşman ji pîvaz û tevliheviya.

Kichari ev bivî bê xwê amade kirin, lê eger ew xuya tama jî bland, bi destûr ji bo lê zêde bike du kevçîyên xwarinê yên sosê soy.

Recipe kichari li multivarka

Amadekirinê kichari li multivarka li cihekê jêr lîstin:

1. mode selectable Multivarki "hot." The beşa piyana ye Ghee danîn (5 Art. Spoons) û germ up baş.
2. The kêm tovên kîmyona xwe reşand red-hot (1 h. Têxin). ginger tevneke added (1 h. Çavreşa) Piştî çend deqeyan, turmeric û xwê (ji bo 2 saetan. kevçî), asafetida (½ h. kevçî).
3. Wan giyayên bîhnxweş ên danîn zucchini sereyê, kelerim û pod kêm ji îsotên hot, Seeded.
4. Qet nebe di piyana bi xwe purê şuştin (100g) û birinc (120 g) de tê rijandin. Hemû malzemeyên bi avê (1 L) tije bûn, lid Multivarki girtî ye û ji bo ku moda "Şekil" an "pilaf".
5. Piştî ku di piyana 40 deqeyan Multivarki bipije välling bînxweş û kêrhatî.

Kichari ku bivî li jorê, piştî pijandinê de ava lîmoyê avda (2 kevçîyê. Spoons), reşandin û bi pincarê û bîbera reş. Ev di form of germê re xizmetê dike.

How to lose weight bi alîkariya kichari?

Kesên ku gelek caran hewl da ku winda weight bi têkdiçe û cuda, ew dizanin ev çiqas bi zehmet e tecrûbeya birçîbûnê berdewam, tevkuştin weight extra. tedawî Ayurvedic dimeşin çespandina xwezayî yên weight pênasîna bi paqijkirina bedenê yên jahr, jahr an din jî berhemên şertû. Karê vê parêz e, ku ji bo 7 rojan de herî kêm 3 caran di rojê de ji bo xwarinê tenê kichari.

Recipe bo weight li ser amadekirina û bikaranîna firaq jêr e:

1. Ji bo cama kichari birinc û xa bihosta di ava sar de.
2. Di pan bi bottom qalind li Ghee (3 kevçîyê. Spoons) pijyayî ginger sereyê (length root 3-4 cm), û tovên kîmyona xwe ji hêl (1 hr. Têxin).
3. Dema ku tovên dest bi Crackle di tawê de bi xwe purê, birinc, turmeric (1 hr. Têxin) û rêyek ji xwê added.
4. Qet nebe di pan tije bi avê (6 vedgere.).

The diet dom dike ji bo 7 rojan de û piştî 10 rojan ew dîsa bê dubarekirin. Nava du mehan de wisa diet gengaz e ku winda weight bi 10 kg.

Alîkariyên ji bo kichari bedena

milkên kêrhatî ji bo bedenê kichari ne wiha ne:

1. Kombînasyona ji dal xa (bean mùng), û birincê tê hesibandin îdeal ji bo ku rêvebirina normal ji roviyên.
2. Kichari kû li kompozîsyona proteîna ku digestion hêsan e û herî zêde proteîn di bedena melzemeyek (85%) pêşkêşî a hevseng.
3. in hêzên li wir, zêde dike zindîtî.
4. Pêş ve ji bo hemû pêvajoyên maddeyan di bedenê de.
5. Ev nehêlana beden û ji hela ji hucreyên xwe.
6. Dihêle rewşa kîloyên çêtir.
7. Çêtir çerm û hair.

Ya herî sereke ev e, ku rêjeya paqijbûna ji mono an derbas gelekî hêsan jî ji bo bedenê. li wir e, tu tahdîdên li tundî û xwarinan, wek ku hemû bedena xwe wê berdewam ji wan bistînin, lê ji yên din xwarinên: fasûlî, lib, sebze, rûn û giyayên bîhnxweş.

Paqijiya li ser kichari: reviews

Mirovên ku di zîndanan de mono-xurekeke li ser esasê a bikaranîna kichari heft-roj hatine, li ser vê jî wiha diaxivin:

• diet ne dikarin ji hest û herdem ji birçîbûnê bikişîne;
• ji bo 7 rojan de, bedena bikeve a xwarina bi tendurîstî;
• demdirêj, xwarina herî baş ji bo encamên baş.

Bingeha parêz e ku di nava 7 rojan de kichari (recipe dayîn jor) dixwe. Di vê demê de, nikarin bînin fikrên wan, da û ji bo ku bi xwe re, winda çend kîlo extra û normal fonksiyona destava mezin. Monodiet li kichare - ew paqijîya bi hêsanî ji bedenê de, ku pê re tune li hember birçîbûnê de ye, û tu Berdewamiya xebatê di awayê normal in.