How to difikirim û li mala xwe?

Meditation. Ev gotina ku yek ji rexneyan herî û gengeşiyê di cîhana me ye. Gelek alimên Western bang kirine, di vê çalakiyê de ji bilî xwe bi xwe pêşniyar kir û şidetê ji hişê mirov e, di dema ku, rahîb eastern medîtasyonê pratîk ji bo bi hezaran salan, ev weke riya yekane û herwe ne-teng de ji bo temamkirina self-zanîn û baştirkirina hiş û ruhê wan tên şirovekirin. meditation çi ye? How to beşdarî vê art kevnar yên têkîlîya xwe bi serî dihildin û peydakirina aramî danekeve û bi temamî ji şiyana ku aramî di her rewşê de nafikirin? How to difikirim? How to difikirim û li mala xwe? The pêkhênerên mirovekî ramaneke? Niha, em ê bibînin. Berî her tiştî, divê bê diyarkirin ku , fikra e fenomeneke rastî, bi rastî bêhempa ye, ku divê hûn bi tenê li cihekî rehet û bi daxwaza ku here li ser rê yên self-zanînê û li cîhanê li dora te.

Çi ku di fikra xwe dispêre? Û ew yek ji kevintirîn prensîbên mirovan, ku, yek rê an din jî, bandorê li her mirov li ser planet avakirin. Û ev rêgeza - neynika berdewam li ser hemû tiştên ku li dora me çêdibin, herweha ji ber çavên me. Ramanên, giranîya û fokusê, di heman demê de di serî de ev diyalog e. Ev ne girîng e ka ev suhbet di hevpeyvînekê de bi kesekî din an ragihandinê ya navxweyî di navbera yin û yang xwe, her du alî bi hev re, di heman demê de hertim wekhev, her yek ji wan heye, hinekî ji yên din. Ev ne tiştekî ecêb e ku wisa action digire enerjiyê derûnî û ruhî girîng in, da meditation hatiye dîzaynkirin ku ji bo kêmkirina mesrefan yên ku enerjî, da ramanên te çend hezar car berhem û watedar bibe.

How to difikirim destpêkê? Ji bo dest pê bike, divê hûn ji bo hînbûna çawa ji bo êdî ev axavtin ku cihê di mejiyê xwe de, ji ber ku hişê bêrêxistin, nikare nikarin bi rêk û pêk giranîya rast û bizanin ji wan re, ku dibe sedema encamên giran. Ji bo ku ji axayê meditation, hûn pêşî to get bi giranîya hevudu. Ji bo pêşxistina vê qabilîyet, divê hûn ji bo hînbûna ku balê li ser hêmana yekane, neçalakirin hemû hestên xwe û hestên xwe, hest û ramanên. How to difikirim bi ya herî zêde di encama? Çapkirinê ji bo pêşvebirina giranîya in stêran, pêta û şemal, avê hêdî running. Tenê dema ku tu hîn bi xwe hemû te 4 stűr, touch, bîn, tama, bihîstinê, û dîtiniyekê de bi kar part, hûn amade ne ji niha di fikra wê de be. Bînin bîra xwe ku berî ku tu dest ji pêşî ve nefikirin, divê tu şert û mercên xwerû li mala xwe amade bike. Create a herêmê cuda de ku, her tim paqij û hemû ronahî be, ku hûn dê rehet be hem derûnî û fîzîkî.

çînên Meditation divê bi serê xwe be, ji ber ku, pêşî ya hemû, ev nîqaşên bi te re, lê ji derve dikarin balansa neşmî ya aştiyê tune. Hînî xwe ji pêşî ve nefikirin di heman demê de û di nava rojê de, ji ber ku di qada nayê guhertin ji nişka ve û nerêkî di herikîna heyî yên rewşên wisa ne. Niha jî em ji bo helwesta ku tu dixwazî ji bo meditation be bar. Wekî ku tê zanîn, ya rast e li lotus xeter, ji ber ku wê bigihêje bedena xwe a bi forma ruhanî bibin. Eger we gelek zehmet be to sit di rewşa lotus de, fit ti rewşeke rehet din nade ku hûn acizîyên ji stationary mana dirêj sedema ne. Ger tu li ser pêkhênerên biryar da, ku hûn ji bo hilbijêre bi çi zaniyariyane meditation divê pêkanîn.Di were, ji ber ku li dijî armancên bi ku kesê ku bi vê hunerê xêzkirin, ne bi rêbazên cuda yên bajarê agirî hene. Ya îro de ku herî zêde tê nefes, fikra ku, di rastiyê de, pêşgirtina li ser rîtma yên nefesê te, da tu aram û esrarê ji ramanên di cihdeye û ji bo çareserkirina mijaran girîng e. Ez hêvî dikim ku ev gotara wê bersivên pirsa bingehîn, çawa bifikirim bide wî? Bextê te xweş bî.