Hêza, agility û bi bîhnfirehiya. Types ji bo tevgeriya. Pêşketina qewîkirina zarokan. Dexterity - ev e ...

What does "pêş agility"? Ev e, berî her tiştî, bi kapasîteya li hin xala ku tevgera motor pêwîst - fast bes ji bo rê li komîsyona ji karekî. Bi gotineke din, yên ku tevgerên ku alîkariya kesekî qasekî bi astengî rastî zehmetî û - bi qasekî bi lez, bi zelalî bes, û çawa tu lê agadar. Û, bê guman, wê fêm bikin ku qalîteya mirovekî pêwîstiya te ji bo ku temenê wî biçûk.

Dexterity - ev?

Bi vî awayî, bi têgeha livdariya, em ji niha ve biryar. Ev e hêza ku alîkariya me dike ku bi alîkariya tevgerên pêşverû rêyeke din bibînin ji vê di demeke xuyakirî de rewşa. Bęjeyek ji dê û bav dizane - ku zarokan bi hêz û çalakbûna xwe şîn bû, lê pêwist e ji bo pêşxistina van taybetiyan bi temenek gelek ciwan de. Hêza, agility, sebirê - sê ji bo pêşeroja serkeftî ji her ferdî yê biçûk.

Jî qalîteya daneyên ku di çînên Perwerde, di destpêkê de, sazîyên û piştî dibistanê û xwendina bilind. Ku hêsan herî - a game sport, û piştî - klûbên sporê. Bila ew rû kirina tu sport - pêşxistina dexterity û hêza ku ji zarok diyarkirî dê be - çi futbol, basketbol, atletîzm, gulaş, avjenî e.

Ji ber ku di salên destpêkê

Pêşketina qewîkirina zarokan - pêvajoya e ku ne hêsan e ku di nihêrîna pêşîn de xuya dike. Wrong bifikire ku zarokekî jîr dikare bibe, eger ew e ku mîrata dayikî bi sporê.

Mobility jî ji bo pêşketina akrobatîk piştgirî - bibin, bo nimûne, hez dike ji aliyê hemû trampoline zarokan. Ji bilî dexterity ev e baş pêşketî koordînasyona motor. A roleke mezin jî dilîze û statîkê, ango bi kapasîteya de namîne fix bedenê de li Amêrîkayê cuda. Ev nimûneyeke baş - yoga. Bi giştî, ev girîng e ku pêşî bi h'ewask'arîya zarok, hêdî hêdî wî Swedish and kar daîmî ye. Ev divê bê bîra wan ku hinartina motorîk, divê bi awayekî periyodîk de dewlemend, an jî bi hişkî şiyana ku hîn kêmkirin. Îro li cureyên çend mobîlbûna hene.

agility çi ye?

Tûjiyên Dexterity bi nav çar cureyên bingehîn de dabeş dibe.

• Ya yekem, - li dexterity giştî. Ev tê wateya ku mirov bikaribe bi cih ti temrîn motor nû.
• Yê diduyan - a Knack taybet. Bi gotineke din, ku mirov bikaribe bi koordînasyon û tevgerên xwe di dema ku li rewşa hin. Acrobatic û Hopping: Knack taybet e di nav du binecureyan bi parçe. Acrobatic li ser îmkana ji bo parastina xwe di dema lîstikê, ji bo ku gule mafê sekinîn. Hopping de zanîna kirîbû, li ku zarok karibin ji bo kontrolkirina bedena bêyî ti piştgiriya e. Pir baş, dema ku mumkin e bi hev re hem cure yên livdariya - be ew mobile games, jump dirêj, bilindahiya, kûrahiya, manevrayên cuda balance an jî tenê gogan komayana.

Guhdar fîzyolog

Wekî ku ew dibêjin fîzyolog sereke (wek nimûne, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - Agility li motor e, hêdî hêdî nav derûnî. Wekî ku psîkolog diyar kirine ku mirov çawa divê bi rewşa mijûl çebû, - erêkirin, bi lez, efektîv, resourceful. Wek Bernstein dibêje, agility rasterast ji bo fonksiyona kontrola ve girêdayî ye. Ev tê wateya ku roleke serekî ji aliyê sîstema rehikan li vê derê lîstin. Lê physiologist bang agility quality dayikî fîzîkî yên wekî hêza, speed an ragirtin. Wî bawer dikir ku aliyên fizîkî û derûnî yên vê quality bi qasî ji hev re wekhev in xwar bû.

Age - e ku bi şêweyekî ne?

Pêşketina xwezayî yên merîfet (peak wî) dikeve ser bilind temenê pêşdibistanê. Di vê dewrê de pirtir ji bo pêşxistina şiyana bingehîn fizîkî ye. Of girîngiyeke mezin çînên sîstematîk, bi zor ji ber tevliheviya exercise lîstin e.

Bi vî awayî, li ser hemû yên li jor, em dikarin bi hêsanî bêjin ku agility - a şiyana psychomotor aloz, cûreyeke nîşana sereke ya damezrandina tecrubeya motor. Pisporên perwerdeyê fîzîkî bawer dikin ku tevger û çalakiyên tevlihevtir e, zêdetir bi rêkûpêk ji dexterity pir. Û çawa amade zarokên bertek dema ku ew tiştekî bi karê! Here diçe zincîra sererast - hewldan, di encama şahiya serkeftinê, daxwaza ji bo ku ez hê çêtir e.

agility sport

werzişvanên Agility bi sports games pêş. Ev dibe ku basketbolê de, Daglioglû run, hentbol, futbolê de û hê bêtir. Li ser bingeha lêkolînên li werzişvanên agility, pêkhateyên wê hatin naskirin. Ev di serî de bi zanebûn koordînasyona tevgerên, herweha bi leza yên asîmîlasyonê de, hişk bi rihetî û leza Berteka sînyala çêkirin çêkirin. Geş agility pêwîst ji bo sedemên cuda. Ev hatiye eşkerekirin, ku zêdetir zarok dê cureyên nû yên tevgerên ku, herikîna yên pêvajoyên derûnî axayê xwe, ku baştir - aqil re, bîra, têgihîştina.

Hebûna van hûnerên xwedî bandorên erênî li dewletê giştî - berbiçav Di tomarkirina pelê de lêçûnên ji hêza fizîkî. The pispor destnîşan dikin ku cureyên li meşqên.

First - wan li ku ye hêmana ji surprîz û tevgerên qalibgirtî bi temamî ji holê, ya duyem li wir - meşqa bi armanca hevahengiya bilind, û yên din - erkên taybet bi armanca Guherandinên alî ve diguhere, tempo, amplitude. Bi giştî, ev girîng e ku bizanibin ku agility athletic - ev xebata dijwar, ku divê ji aliyê exercise ronahiya berî ye. Îdeal ya ji bo qonaxa destpêkê de, ji bo yê atletîzmê ye nirxandin - Di vê sport dimeşin hemû komên masûlkan, û barê li ser wan dihat û bi lehev bê kirin. Wekî ku ew dibêjin, xwe werzişvanên tenê piştî athletics dibistanê ewlehî dikarin di sporê din herin.

Û di dawiyê de

Agility - a şiyana yekane mirovan bi lez û bi awakî rast bersivê bidin guhertin. Wek pratîkê de nîşan dide, gel bînin cih ev bi kalîte de, di rewşên rast-jiyana zûtir e ji bo çareseriya mafê, bi mebesta ti aliyê neyînî. Tu nikarî lewend di nava çend mehan de, eger li pişt sal Bê derket bibe. Tu nikarî ji bo zêdetir hêvî, bêyî ku hewldanên rêdikirin. Tu dikarî xwe li derveyî pîvanê barkirin ne, hêvî dikin ku bi vê, û di encama wê gelek baş be. Tu pêwîstî bi sebir - hêdî hêdî ji kar pişikê seretayî, ji bo tevlihevtir û dem-dixwe û bar.

Bi tenê karê sîstematîk li ser xwe, hem fîzîkî û psîkolojîk, bi wê pîya, û gavan bi rihetî û bi hevseng bi derbên nû yên çarenûsa û dayîna wan a Suriyê û rûtin. Hêza, agility û bi bîhnfirehiya - wesfên tenê bi ruh bi qewet mirov.