Hatekirin û ji bîra - an de rêjeya nexweşî?

Bîra yekta ye û hatiye heta dawiya vekolînkirin ne, da ku di pêşerojê de em dê gelek ji vedîtinên bikin. Ew gelek caran ji aliyê rêzikên xwe bi xwe dilîze! Zanyar dibêjin ku sedema sereke ji bo şikestina bîra diet de vediqetîne ye. nepenî ne xwarin, lê di pêra û obezîteyê - ev hemû bi şertê ku bedena mirovan de bandorê. Kêmbûna di parêza ji berhemên şîr, goşt û masîyan, bê guman, hinekî jî kêmasîya yên vîtamîna, e, ku ji bo çalakiyên di mejî de (B12). Bi awayekî ku, eger hûn lose weight, di her rewşê de, ji xwe ji vê vîtamîna mehrûm nekin.

dijmin din ên bedena me, provokatîf têkçûna di bîra, weight pênasîna me ye. Hebûna kolesterolê di xwînê de ber bi vasoconstriction, herikîna xwînê kêm e, bi rêzê ve, mejî ji kapasîteya tam dixebitin ne - kêmtir bi oksîjenê têrnebûyîn, û tansiyona xwînê bilind dibe sedema tunebû. Di rewşa normal de ev her du faktorên bingehîn dibîne ji hev û din in.

Din yarekî bîra - alkol. Jehra Bitter xwedî bandoreke neyînî li ser mêjî, ku bi bandorên wekî xuya dibe: vîzyona helîbin, bertek hêdî, lingên metelmayî, axaftina tevlihev û blackout bîra. Hemû ji van "tesîrên taybet" piştî resepsiyona alkolê pêk bê. Ev rizgar tenê ku ev hemû nîşaneyên piştî ku tenê hejmareke biçûk ji dozên ji vexwarinên alkol xuya, zû wenda piştî rawestandina wergirtina alkol di bedenê de. Lê belê, eger hûn alkolê vexwin, pir caran, an jî di dozên mezin, tesîreke negatîf xwe li ser hucreyên mêjî matmayînê ye heta piştî bandorên yekser ji alkolê dirêj li ser bû.

Di eslê xwe de, ez û şahit bi daxuyaniyekî psîkolojîk yên ku têgîna "têkçûna bîra" im. Û ez dixwazim bêm ba parastina mekanîzmaya depo dike. Di cih de ji bo zelalkirina ku em bi ser guherînên li bîra-related temenê û redkirina de agahiyên bingehîn dipeyivî ne. Zanibe ku ji bîra hewl dide ku parastina xwedîyê xwe ji stresê di cihdeye û travmaya, û ku ev yek pir şareza. Kî wê hebû ber pevçûneke û paşê hevalê xwe berda. Ew amade ye bi giliyê wî ji hemû gunehan, bi her awayî ji xwe re tekez dikim, ku ev xerab e û ev yek ne bi kêr in. Lê belê, piştî demeke mejiyê xwe de demên bi tenê qenc, geş û bikêf hildiberîne. Ev tricks bîra - ew bawer im ku em hestên tenê baş pêşwazî kirin.

Gel girtin di qezayê de gelek caran dikare danasînên li ser trajediya xerab bi bîr ne. The mezintir stresa li ser bedenê de, li bîra zêdetir hide baştir çi em ne hewce ne, ji bîr e. Bi xatirê te a dip di bîra e, carinan jî kêrhatî: tiştên ku divê em ji bîr li wê derê yî. Qet li ser bîra xwe gilî dikin, ku ew her tim ji me re dibe alîkar, ku tenê pêwîst ji bo parastin, û fêr kirina tundî. Berî ku hun li ser şkestin di bîra xeman, li ser tiştên ku we bedena xwe ye bi te re me dest bi vê lîstikê bawer bike. Hûn difikirin ku çi karekî gelek zehmet e ku ji aliyê mejiyê me dike çêkirin. bîra demeke kurt, xwendin-bi tenê bîra ... hemû li ser refikan de danîn. Û em her tim dikarin ji roviyên xwe agahî mafê derxe. Ma hûn guman dikin ku kêmahîya bîra - nexweşîya? ku ka gelo ev bi rastî ye, bifikirin. Yan jî, gelo ev pêvajoyeke xwezayî li ser bingeha qanûnên exlaqî û fîzyolojîk e. Baş e, eger windabûna bîra, nîşanên in çavan û jibîrkirinê, gelek caran û doza, doktorê xwe re bişêwirî.