Foods ku bezê di bedena: Myth an Reality?

zehmet e ku mirovekî ku dê li ser bedewiya hejmara fikar hene. Em hewl didin ji bo ku bi inches zêde li dora pişta, hips fireh, li singê biçûk, û dezawantajên din. Û eger hûn bi xwendina vê materyalê, da topic weight te li ser lênêrînê. Slimming bu dwîmahîk car ji fikra ku hemû argumentên watedar ji zanyar û nutritionists diherifîne bû.

Advertising - a sextekarîyê e

Berî her tiştî, ez dixwazim li ser lundio biaxivin. Sellers, psîkolog û pisporên marketing ji jimareke şîrketên ku manufacture dermanên û berhemên ji bo "weight bi bandor", pala xwe nebûna bawerî, credulity, û, bibore, jî lazy. Baş e, ku naxwaze ku li êvarê, berî çûna razanê, tu heban û hişyar be di saetên serê sibehê de bi hejmara xweş, da ku em di cih de ji bo ser xistina photo ji bo kovara "Playboy" de biçin?

rûdidin ji bedenê

Ku bedena mirovan de sîstema pir sofîstîke û smart ku li ser tenduristiya wan xem û hez nake ku dema wê hinekî bi sînor e. Giraniya şaşî winda herî normal tê hesibandin, ku laş pir mezin ji bo xwe parastin binçavkirin ne. Tu bi xwe biriyarê: "ez ê guman dikin ku ez xwarinên ku bezê di bedenê de, wek pineapples ji ber ku ew mîqdarên mezin yên vîtamîna C, û ew Piştgirîyê. Şewitandina Fat." Û bedena xwe difikire, "Baş e, dîsa, ev bêaqil min birçî dê birçîbûnê de ne tiştek e ji xwe, û ez hinekî li dikana Zhirkov çend kîlo im wê ji bo yet tenê di doza bi paş were ..." Tu dibînî? Ji bo winda weight, pêwîstiya te bi rêkûpêk li pey prensîbên a xwarina bi tendurîstî û bi xwe hispêre li ser xwarinên ku bezê di bedenê de.

xwarinê ya bi tendurîstî

Winda Bêyî ku hûn parêzê - ev tê wê wateyê ku bihejmêre dozên rojane ji proteînan, û xurdemeniyên karbohîdartan pêwîst ji bo karê full û saxlem ji bedenê. Mixabin, gelek kesan tercîh dikin ku hemû cûre inventions bawer dikin, û li ser hejmar û tenduristiya wan cidî ne.

Mît û Rastîyên

1. Foods ku di bedenê de bezê. Ew tune ne! in, berhemên ku ji bo pêvajo lezgîntir ji metabolîzma ji hene (aka - qasîd). Just bawer nakim ku li vê derê, wê here, xwarin çend kîloyên xwe yên grapefruit, çay ginger zapet ev, ji bo ku herin destavê - û zêrên zêde çûye. Ev xebata wê ne!
2. Di avê de dişewite qelew. Ev ne rast e. bedena me ya rojane pêwîst qet nebe 1.5 lître herkoyî. An na, ew dest pê xilas zêdetir, û ev e daimi ya ku di bedenê de heye - ev santîmetre nepêwist û kîlogram e. Hesab rast ji şilavên bedenê pêwîst e wiha ne: 30 ml per 1 kg giraniya. Dema ku tu dest bi vexwarinê mîqdara pêwîst e, ew prosesên "xwarinê" kerdene bi, û cesedê dest bidin, kombûna bi hereket, û bi wê hemû toksînên ku xisar.
3. Honey dişewite qelew. No. Li avahiya xwe ne taybetmendiyên ku dikarin alîkarîya ku pêvajo bê lezandin a zhirorasschepleniya kêm heye. Jî, ya herî baş honey antioxidant xwezayî, i.e. bikişêne ji bo paqijkirina bedenê ji jahr û madên din şertû.

Bi kurtî

Ez difikirim ku ez ji bo te razî bû, û hûn bizanin ku xwarinên ku di bedenê de bezê - ew a efsaneya e. Slimming pêwîst bo ku karibe diet rojane te û bikaranîna gelek caran.