Flat: sedem û tedbîrên pêşemîn li zarokên xwe. Pêşîgirtina li flatfoot û cest nexweşiyên li zarokên pêşdibistanê. Pêşîgirtina li flatfoot li zarokên temenê pêşdibistanê: exercise

Dê û bav, gelekî kêfxweş gavên pêşîn, ku ji wan re pitik jî hene. Lê belê, ew gelek caran ji bîr dikin ku ji wê gavê lingên pitik çêdibin egera cidî. The lingên bi destpêkê de ji bo holê. Ji ber ku wê demê de, ji bo pêşîlêgirtina lingên xanî di divê zarok bên destpêkirin pêşdibistanê. Ev de zor ji bûyerên, di nav de exercise roleke taybetî ye. No kêmtir ji bo pêşketina baş li pêlavên lingên herî girîng. Ji van ya dawî divê ergonomic û bi kalîte be.

Çi dûz e

Gelek mirov bi têkjeliyên xwe li ser vê nexweşiyê nas nakin. Mixabin, ev pathology pir hevbeş ku di qonaxên pêşketî dikarin heta seqetî rê ye. Ji ber vê yekê, doktorên xwe yên dubare kir ku ji bo pêşîlêgirtina û correction lingên xanî di zarokên zarokên temenê pêşdibistanê divê her tim pêk bên nawestin ne.

Bi vî awayî, ev tiştê ku vê patolojîk e? Flat - yek ji nexweşiyên ku zêdetir ji sîstema hilgirtina li zarokan. Stop zarok bi vê nexweşiyê di temeke ye. ku kemera wê flattens. The lingê digire şiklê teqiyaye. Di encama vê çalakiyê de, kesekî ku rawestayî ye, bigihin erdê bi tevahiya surface.

Ev Hêjayî gotinê ye ku damezrandina bone berdewam rawestîne zarokek di bin pênc salî. Ji ber vê yekê, teşxîsa "dûz" dikare baby tenê piştî vî temenê xwe danî. Di salên berê de ji lingê hê jî pêş. Ji bo nimûne, di temenê du dûz ji sole tê hesibandin norm.

Di hin rewşan de, flatfoot di zaroktiya teşxîskirin. Ev nebaşîya û îrsî ye, ya ku bi xerabûnê ploskovalgusnoy lingê tevî hev e.

Nîşaneyên nexweşiya li zarokên

Divê dê û bav bizanibe ku bibe pêşîlêgirtina lingên daîreyan li zarokên pêşdibistanê ji bo hemû kids pêwîst e. Herî moms û r'êber bi xeletî bawer dikin ku heke ku doktor ji wan re li ser vê nexweşiyê re dibêjim, ne, da ku zarokê wan ê wê nede. Lê belê, mixabin, bijîşk, nikarin ji bo tespîtkirina nexweşî li zarok bi tenê 5-year-old dema ku lingê avakirin e. Di vê rewşê de, divê hûn tedawiyeke cidî.

Lê eger pêşî li flatfoot, her tim li zarokên temenê pêşdibistanê, heta wan bermayiyên ku janên nexweşî pêk tên, ava kir Lingê xwe yê rastê.

pêşketina Gumanbar ji nexweşî, dê û bav dikarin li ser bingehê jêr e:

• westandina dimeşin;
• werimandin li ber lingên;
• tîbûn, êşa lingên;
• Zêdebûna lingê fireh kirin;
• wear bi lez ji alî hundirîn ên serktina û binlingan;
• binpêkirina de sekneke;
• Clubfoot.

Dema ku van nîşanên divê pêwîst be ku nîşan a hestiyan ne zarok.

Faktorên ku sedema qewîmîna pêşketina nexweşiyê

Mixabin, ku gelek caran li zarokên flatfoot dît. sedem û tedbîrên pêşemîn li zarokên xwe, bi berfirehiyeke li ser dê û bavan ve girêdayî. Bi rastî jî, gelek caran ew weke encama nexweşiyê shoes bi xeletî temenî de bi pêş. Gelek caran li çavkaniya pirsgirêka kêmbûna exercise dibe.

Ji bo parastina ji hûrikên ji pêşketina lingên dûz, divê bi faktorên sereke yên sereke ji bo Ogut nas be:

1. Wearing shoes defective (bêyî piştpêyê, nerm, bi sole bi temamî xanî).
2. Derbasdibe.
3. Doing jîyanê jî durufa. Zarokên îro diçe li komputerê an jî tablet eleqedar in, li şûna ku beşdariyê di lîstikên cuda ku di kolanê de.
4. dînin giran li ser lingên zarok. Ew dikarin peyda bibin, bo nimûne, obezîteyê jî.
5. Nexwaşîya. Development ji flatfoot têkildar bi rewşa hessas bone, taybetmendiya vê nexweşiyê.
6. Birîna lingê Various, bi taybetî parçe.
7. piçek masûlkeyan. Pathology pêş post-felca.

dermankirina vê nexweşiyê

Ger dûz şeref, tiştekî ji bo şer bi wî re ji bo li jêr e:

1. durvên hêsan qenc castings sewax. Ev destûrê dide te ku misogerkirina ji lingê li helwesta. pêçanê pemba ji bo hefteyekê li Bûrsayê dan. Piştre ji bo kesên nû guhertin. Duration yên tedawiyê - li ser 10 hefte. Piştî ku, zarok di dermankirina fizîkî ye. Ew naxwaze massage û tê pêşniyarkirin to wear shoes ortopedîyê,-made adeta di studio. Li gel vê jî, divê bê tesbît kirin ku astengkirina rehabîlîtasyonê ya lingên xanî di zarokên temenê pêşdibistanê Di vê dewletê de wê demeke dirêj divê.
2. Ji bo dermankirinê ji formên giran bê emeliyat bikaranîn.

Miamele bi flatfoot wedest demeke dirêj dom dike. Ji bo tedawiyê ji van xebatên li jêr:

1. temrîn fîzîkî Daily ku xurtkirina masûlkeyên lingan. Di dema temrîn bi taybet bi kar mat massage, ku alîkarîya xurtkirina binlingan lawaz e.
2. Wearing shoes ortopedîyê. Ev divê zehmet Pehniya bilind û hejmarek ji fasteners, bi ku ji lingê xwe saxlem sabît be. Make van solên tenê ji madeyên xwezayî. Be sure to make a Pehniya biçûk û têxe nav insoles bi piştgiriya kemerê. shoes hestîyan bi xalên bi taybetî yên sale firotin an jî ji bo ku ferman di rêya of a podiatrist.
3. Massage. Şîretên doxtor jî di kursa 10-15 danişînên.
4. Physiotherapy bi rêve 2 car salekê. Pirî caran, ev electrophoresis û electromyostimulation.

bedenparêzî

Ji bo damezrandina baş li rawestgeha hewce dike ku hun temrîn taybet. Exercising dihêle heta xwepêşandanek holê lê agadar. Ev li ku pêşî li ber lingên xanî di zarokên temenê pêşdibistanê ye. Exercises, ku rê li lingê wî ber bi pêş, wê bên an hestiyan dayîn.

Gymnastics xwe hêsan e. Dê û bav dikarin bi hêsanî ew bi xwe hilgire. Û eger di gellek lîstikên xwe, li doza şa rast wiha pêşîlêgirtina lingên xanî di zarokên zarokên temenê pêşdibistanê.

Exercises di rewşa rûniştî:

1. Hêdî hêdî xwe netewînin û unbend pêçîyan xwe.
2. Bi dilxwazî. Derbas toe mezin li ser yên din kembax de kêmtir lingê. Keep jêr ber bi jor. Hingê tevgera heman bi lingê din bikin. Vejandina hev exercise çend caran.
3. Panîya lingê û di hundir de yek ji lingê xwe li pihînan li Ramellah bi din. Jî çend caran hatiye lîstin.
4. lingên wan li ser erdê, li hêla rastê. Bigire ji kabika xwe ji lingê xwe ji bo rakirina goreyan.
5. Connect li panîya lingan. li vê helwesta ji bo çend xulekan de bigire.
6. Têkîlîyên bi nêt e. Socks ji bo bi hev re.
7. binlingan Roll ball.
8. Take tomar pêçîyan biçûk. Hingê wan urf.

rêve Medical:

1. Peyatî, berjêr ji nêt toe. Hewl bide ku gav li tevahiya lingê.
2. Dema ku meş, prim û kişandin û pêçîyan.
3. surfaces lawaz e hilbijêre. Ev pêwîst e ji bo wî herin. Ev dikare bibe gravel, giya. mat massage pir bikêrhatî ye.

Exercises di rewşekê de muteber:

1. Roll bi serktina li ser tiliyên we. Piştre, li hundir û derveyî yên li lingê.
2. Squat, bê interrupting serktina off erdê.
3. Rabe, alternately li aliyê derve û hundir de ji lingê.

Jî, ji bîr nekin ku, kids dest bored pir bi lez pêkanîna gymnastics. Ji ber vê yekê, daye set of hîndarî ji bo pêşî li ber lingên xanî di zarokên divê cîhêreng ên ji hêmanên game.

rêwîtiyên bi herwiha pêşnîyar dikin, bazdana, çalakîyên li derve ku bi darê zorê bi kar hemû masûlk û lingê xwe ya.

rêbazên homemade

Ji bo parastin û pêşxistina normal lingên zarok hewcedariya hedê û parêza rastê.

ku pêşî li ber lingên xanî di zarokên temenê pêşdibistanê di malê de çawa ye? gelek rêbazên baş heye.

Werin, em bifikirin ku hin ji pêşniyarên ya ji doktorên:

1. Baby divê gelek bar, da ku pêşniyar dikin ne ku heta hemû dem pêça di pêçekê de.
2. Suits de çêtir bi kar bath mezin, cihê ku zarok dê bikaribin bar, çêkirina fezlekeyên swimming e.
3. Piştî qebûlkirina dermanê avê need to make a ronahî massage lingê.
4. Netirse eger zarokê te pêxwas bigere, li ser gîhayê di havîna û sand. Ev heye, tesîreke erênî li ser pêkanîna lingê.
5. Ev kar baş ji bo bath ling bi xwê deryayê. Amadekirina vê prosedûrê de pir hêsan. The bath mezin ava ze to cover gûzekan ya zarok. De dihelin xwê deryayê di wê de, dev ji crystals kurt li ser bottom. The kid divê wek li binê bath ku di avê de ne kûr be.

Ev astengkirina mezin lingên xanî di zarokên temenê pêşdibistanê ye. rawêjkarî ortopedîyê dê bihêle ku hûn ji bo veşartinê lîsteya tedbîrên tû ku mirov dikare wê li mala serî.

mats massage

Ew dikarin serbixwe ye an jî kirîbû, li dikanên taybetiya. mats Massage License de bi zor ji surfaces in. Make wan ji madeyên xwezayî.

Bikaranîna van mats ji dem tê pêşniyarkirin dema ku zarok dest pê dike ji bo ku gavên pêşîn in. Ev astengkirina pir bibandor yên lingên xanî di zarokên zarokên temenê pêşdibistanê ye. Photography rê dide me ku bifikirin ku ev çawa çêbû.

Ev ne bes e ku zarok bûm, mîna li ser surface of the massage mat bo 5 deqeyan di rojê de.

massage lingê

A rêbaza pir bi bandor ji bo pêşîlêgirtina flatfoot. Ev çêtir e, eger ev pêvajo dê hekîmên massage profesyonel bimeşîne.

Lê eger dê û bav dixwazin, da ku bûyer bi xwe, divê ew bi vegotinî yên nas be:

1. Berî ku dest bi pêvajoya kirarî divê temrîn bedena germ be an jî xwe bişon berevajî.
2. Destpêk massage ji jor. Dirêj hips xwe, hingê nêrî û tendon Achilles.
3. Promassirovat aliyan hundir û derve yên li lingê.
4. Go to the derman ji sole.

Duration of massage - li ser çaryek saetê.

perwerdeya fîzîkî li pêşdibistanê

Di saziyên perwerdeyî ve girêbidin eleqeyek mezin ji bo pêşîlêgirtina flatfoot. Di sazîyên û dibistanên bi ser perwerdeya fîzîkî pêkanîn.Di vebijêrkên curbicur li ser lingan.

Pêşîgirtina li flatfoot li zarokên temenê pêşdibistanê li pêşdibistanê gelek caran bi karakterê game. Taybet set of temrîn dîzaynkirin, tevî xwendina helbestan. Like kids, û ew ji bo hêmanên çalakiyên ji game tîne.

Pêşîgirtina li flatfoot

temrîn Zarokan tenê kevî, ger ew bi derve di form of a game hatiye lidarxistin.

Ji ber vê yekê di sazîyên temrîn gelek caran ji aliyê type of kompleks li jêr tê bikaranîn:

"Swing"

Ku zarok li ser doşkek li Gymnastic rûniştiye, lingên xwe dirêj kir û bîhna xwe vedidin heels xwe li ser erdê. Li peyva "up" vekişîne pêçîyan ber bi we. Hingê dadixînin, ku peyva "Down" ji erdê.

Diçûn by a mudaxele:

Oh, swing, oh, swing,

Just firiya heta bi ezmên,

Up û jêr, jor û jêr,

Tenê hûn li ser xurt bigirin!

"Bilind"

A zarok li ser doşkekî. pêçîyan divê di destê paşguhxistin. Hingê girêdanê, stran a kind of pembo.

Em çepikan, destên xwe bi çepikan,

Niha lingên me run!

"Ballet"

Baby rûniştî, encex wî destên xwe li ser rűnişteka. Teşkên dirêjkirin. Tundtir mofirkê, hêviyên xwe li ser tiliyên. Hingê ji bo helwesta wê ya orjînal vedigere, pêşengiya gore xwe.

Teşkên dance wek ballet,

Ev dance zarokên me,

lingê xwe stand Steel

Û li ser tiliyên radiwestin.

"Drummer"

Kaînatê pêçîyan xwe û rûniştî li ser doşkek li Gymnastic, beat li tiliyên rîtma rîtma:

drum Misha hene

Ew wek Baroveya bi coşeke mezin.

Lê gava wî da,

Ku rihet hat xwestin.

Lê çima ew e,

Heger ew ne dikarin dihezîne?

"Spider"

A zarok li ser hoop an çîtikekê ve, gava attachable derbas dike. Di heman demê de ew qerekolê shell Gymnastic pêçîyan.

Spider sîsik di ser merş,

Zû ew rearranges lingên.

"Hedgehog Merry"

A zarokan radiweste û bi wî dest li ser wî belt. Ew pelika li ball ji toe ji kabika, guhertina lingên.

Kîrpî bi bez li ser track,

Em massaging lingên!

"The Artist"

A zarok bi destên xwe li ser belt xwe de radiweste. Ew balê lingan de li ser şêweyên qatê - derdorên, meydanan.

Gelo wê zarok ji bo balê,

Îro, bi tenê lingên!

Lingên wê de

Fikra artist!

"Şeytanok"

The zarok, radiwestin, bilindkirina tiliyên we. wan bihelîne û ferzên li ser erdê. Ew dest bi hengaw binêt.

Em lingên me dê nîşan bide,

Stomping şeytanok li ser track!

"Ti"

Rabe û li ser serktina bi rakirina pêçîyan. Paşê ji bo ku lingê xwarê.

Flick off di crib,

Divê em xwe tê de dirêj ji kabika xwe!

"Wênesaz"

The zarok ser pişta wî de ye û bi rê ve bibe yek, ling li ser ya din.

Ev dem ji bo terîfkirina mala e,

Em bang nîgarkêş!

Lê belê, ne bi firçeyek, satila,

Master ji bo mala me hat ji bo me!

elementeke ku game di van hereketan bike jî ji wan re bi hêsanî hilgire. The zarok helbestên fêr dibe û dikare pêk raweya xwe bi xwe, heta li derve dersên perwerdeya fîzîkî.

Ders bi alavên taybet

Ev divê bê diyarkirin, ku mamoste ne pêşîlêgirtin û helwestek bi nexweşiyên daîre-footedness li zarokên pêşdibistanê. Piştî ku hemû, yên nexweşiyên di salên dawî de li zarokan pir normal in. Ji bilî stop Ogut ber bi guherîna yên li navenda rakêşê. Di encama çalakiyê de, gelek caran bi pêş de sekneke mêxabin.

Ji bo pêkanîna vê bêpere alavên taybet divê.

Pêşîgirtina li flatfoot û cest nexweşiyên li zarokên pêşdibistanê yên ji bo bikaranîna vê albûmê de:

1. Zebra. Make ew ji qumaşê dagirtî bi kemberê de, li ku deyne Fillers cuda. Ev dikare bibe daisyobraz, fasulye, bumps biçûk.
2. meadow Flower. Li ser perçek ji qumaşê vêl qalind tiştên cuda - miherkan, bişkokên, hestiyên ji kîsî, flowers plastîk.
3. A rêya axayên. Take a aliyek ji tightly Kiras û di form of a mar to it vêl de, werîsek hucûma girêdan.
4. Obstacle. Wand birrîn nav meydanan û qumaşên sheathing. Li ser meydanan li dora object, ku dikare li lingê teşwîqkirina (pênûs, sînorekî ji şûşeyên plastîk, kilam, bişkokên). qutiyên Wand ve girêdayî ji hev û din.

Çi dê û bav divê bi bîr

Ji bo kêmkirina rîska pêşketina nexweşî derkeve, pêştedbîr yên binpêkirinên ji rewşa laşê û lingên xanî di divê zarok bi gavên baby pêşî dest pê dike.

Alîkariya rêbazên jêr e:

1. Dema ku zarok ji nû dest bi rabe ser xwe, pîyên xwe li piştgiriya a, pêwist e, ku ew li pêlavên kir. Bi ro, divê ji madeyên xwezayî re were çêkirin û zexim hatiye rawestandin sabît ji ber backdrop hard. Bikaranîna di footwear pêşniyar ji bo pêşîlêgirtina stop mîhengê de vediqetîne.
2. Em ne bi Destûrê bide ku zarok ji mêj ve ji shoes ji bo kal û zarokan. Piştî ku hemû, ew pê xwarê, û nikarin cihê lingê xwe biguherîne.
3. Tevlîheviya alîkar ku laş ji bo her tim li ser pêçîyan me be. Li gorî vê, ev çalak çalakiyên muscle. A karê qenc ji yên weha re destmal li dijî pêşketina flatfoot diparêze.
4. hemamî berevajî Resepsiyonê ya ji bo lingên. Take du bîdonên. Pour nav yek - germiya ava 40 derece ye, ya din jî - di 33 lingên alternately nav leganek ji avê hatiye xistin, ji bo 10 deqeyan. Zanibe ku ev rêbaz dikarin bên kirin tenê gava ku pitik saxlem e.
5. Bikaranîna xwê deryayê bath ling, û bathing. Ger tu zarok ji deryayê bigire, wusa bikin ku wê çi bikin. Salt bandorekî tonic li ser masûlkeyên û damarên xwînê. ava deryayê, ji ber tijîbûna wê, dikarin massage şûna.
6. Walking pêxwas rê lingên bo dinedana. Çêtir e ku li ser surfaces lawaz e here. Di havînê de ev giya, gravel, sand e. Winter berdewam ji bo pêşîlêgirtina spill gengaz li ser erdê ji tomar biçûk, wek fasulye, bişkokên dûz, fasûlî. Suggest hûrikên wekî wan.

Ev pêşniyaz bi wê zaroka xwe ji pathology ciddî biparêze.