Fitness hînkarên Elena Sanzharovskaya: biography û photo

Elena Sanzharovskaya a hînkarên fitness, rawêjkar li ser xwarin û kîloyan e. Works bi gelek awayan, ku bi berdewamî re diberide, û alîkarîya kesên din di vê. Di '52 xwe ew dişibe gelek biçûk. Bi çi kariyera xwe dest pê kir û çi garantiya ji spehîtiya wê, tenduristî û enerjiyê guhêrbar e?

zarotî

Elena Sanzharovskaya, biography ku li bajarê Novosibirsk dest pê kir, di zaroktiya xwe de li çeliqandina berdewam ji bajêr bajar de derbas kirin. Ev e ji ber karê bavê wî, yê ku di leşkerî bû. Û di sala 1980 de, malbata wê di dawiyê de li Moskovayê bi cî. Mom, ji ber pîşeya bavê xwe, mala derxistin. Heşt salan piştî bûyîna malbata Elena hebû zarokekî duyem - a girl, ku, tevî cudahiya mezin di temenê de, kêm Lena ecêb, germ bû û têkiliyên nêzîk ku heta niha sax filitî. Elena timî bi roleke rola parêzerê ji xwişkên xwe, û niha ew jî hatiye ji bo wê û baştirîn nimûne li pey.

Di zaroktiya xwe û baliqbûnê de Lena ew bala sporê de ye, û dibe nekarî xeyal jî bikira çi wê bê li fitness dimeşandin, da bi giranî. Ew guhê xwe ji perwerdeya fîzîkî û her tim vedişêre xwe bi dersên bû. Di dibistanê de, lê belê, ew li skiing dimeşandin. Jî ev eleqe û serdarê views. Û piştî dibistanê, Lena ket fakulteya dîrokî ya Zanîngeha Dewletê ya Moskowê. Lê dersdarê dîrokê rêya kir tercîha xwe ji bo jiyanê ne.

Wekî malbateke ciwan ku ji ola?

Elena Sanzharovskaya du caran zewicî bû. Di destpêkê de ew kir xwedî zarokên ne. mêrê duyemîn Helen dizî ji pêşî zewaca xwe, û yekîtiya wan 20 salan dom kir. Ji bo bi lehengî me bike bextewartirîn sal ji jiyana xwe ji bilî bûyîna du zarokan ne,. Nikita de first-born kurê bû. A girl duyemîn Jan. ji dayik bû birth duwê de, shape of Helena guhertin. Û mirov li xwe di neynikê de, wê biryar da ku ev dema guhortina tiştekî bû.

Start a karîyera fitness

Û paşê, di 1987 de, wê gel li wê demê de li Moskowê belû girt. Hene, di beşa, ew hevalên bi mamosteya, bi ya ku "olîmpîyadan" paşê bi hev re ew beşdarî kursên li jîmnastîkê Russian Federation li kompleksa sporê kir. Ew wê dema Larissa Sidneva derxistin. Ev ew bû ku şîret li Helen ji bo li ser instructor fitness de bên perwerdekirin. trainers Future gelek kursên perwerdekirina, semînar û amade bûn. Ew jî belgeya piştî lêkolînê ISAT li Dibistana Navneteweyî ya perwerdeya aerobic stand. Di vê dibistanê, e lêkolîneke kûr bes yên anatomiya mirovan, ew dihêle ku ew ji bo ku meşqa pîşeyî zêdetir ji bo cîyên wan heye.

Ji bo demeke dirêj ew wek coach li Federasyona jîmnastîkê xebitiye, dema ku berdewam perwerdeya. Bilindkirina asta pîşeyî, qezenckirina tecrûbe, bi hev re bi hevala xwe, ew biryara vekirina studio fitness "Natela-sports". Niha Elena Sanzharovskaya - hînkarên fitness li club xwe bi xwe. Lê belê yek ji hevalê xwe neda kluba negirin û ku beşek ji studyoya xwe, ku herweha bi hewzê avjenî stendine hat vekirin. Ev destûr pêş di wê demê de, aqua jîmnastîkê.

Îxanetê ya yekî hez

Business pêş pir serkeftî û qezencker in. Elena Sanzharovskaya li sîteya rast û di perwerdehiyê ya zarokên razînin. Ew jin bi tevahî têra xwe bû. Lê têkiliya bi hevserê wê bû tam îdeal ne. Gava wê şîn bû profesyonel, ew wek şufêrekî taksiyê kar dikir. Gava ew odeya fitness wê xwe rabû bû, mêrê wê jî ji kursên qedand û perwerdekarên yên wek jîmnastîka li club wê bû. Ew bi hev re kar kiriye, lê ew ji kalîteya jiyana malbata xwe bandorê ne. Elena wan rastî qedehên ji çavnebarî û otorîter ên ku mêrê wê. Di têkiliyên bi kurê hevpar Eleny Sanzharovskoy mêrê xwe bi bêsebrî bû, biçûkkirin û xortên tinazên. Dema Nikita mezûn ji dibistana bilind, wê dixwest kurê xwe ji bo ku perwerde û hilbijartina rêya pîşeyê di nava xwe de. Lê wî bi israr dike ku ew pêwîst da ku here artêşê de, û bi awayekî kategorîk ji bo beşdariya li Enstîtuya dijî bû.

Û Elena biryar da ku berde. Ji bo ku mêrê wê, ew hêvî nedikir, eger ne gelekî xirab bû. Di destpêkê de ew li dijî wê bû, û piştre jî tê dayîn ku biçin nav ku li ku ew hatin ba wî cih de.

Piştî çend rojan, ji ex-mêrê hewldanên ji bo anîna jina xwe re dîsa dest pê kir. Ew bi aktîvî xwe piştîvaniya, dîyarî û flowers da. Ji ber ku Elena hê jî tûşî hat hestên ji bo wî, wê dîsa biryar da ku têkilîyên. Lê belê ew bû, da mezin wek tê xwestin ne. mêrê Sanzharov, biryar dide ku malê Helena. Wî dest pê kir push, hemû cûre riyên ku bicîh bikin ku ev nîzama hemû malê xwe bi navê wî. Wî got, ku jiyana xwe ji wê baştir be eger Elena dê aborî de girêdayî li ser wî, dê destûrê wê bibe jina baş. Û Elena Sanzharovskaya li hev kirin ku vê carê pêngaveke.

Di demeke nêzîk de mêrê qewtandin Elena bi hev re bi keça xwe ji apartment (kurê Nikita di wê demê de li Amerîka dixwend), û ew mecbûr bûn ku bi xwişka xwe Sanzharov bijîn. Ev darbeyek, ku bû sedema pirsgirêkên hest giran bû. Ew jî hewl da xwe bikujim.

"Ne qanûna û ne jî ji dadgehê ..."

Elena sues mêrê xwe û hewl dide ku bi vegera malê. Dadê benzeri li aliyê xwe. Lê di vir de - derbeyek nû. Sanzharov li ser destpêkirina dozeke tawanan. Ew tê tawanbarkirin, ku ew hatiye a hitman bikujin, bi xerabkar xwe de hişt. Things dikare di girtîgehê de demeke dirêj di girtîgehê de bi encam. Lê belê ew bû ji bo mayîna li nexweşxaneyê ji bo çar salan de, bi encama ku, tenduristiya xwe û rewşa fîzîkî yên pirr hêrs dîtin. Lê ruhê şikestî ne bû. Û Elena dest pê kir dîsa ji nû bedena xwe û bi hewldaneke mezin ji bo karê favorite wan dest pê kir.

Zarok û trajediya jiyana

Elena Sanzharovskaya - a, jineke pir bi hêz-sekneke xurt e. Lê belê wek ku ew dibêjin, ku gelê zêdetir zehmetî û di jiyana xwe de. Û a nû trajediya, trajediya ku jiyana wî, li pêş dirêj ne. kurê wê piştî vegera xwe ya ji mayîne xwe, ku ew bi reha pêyê xwe, taku li nexweşxaneya. Ew ket komayê, piştî bijîşkên wî bi derzîyê taloq dikin. Û ji vê komayê de, ew bi xwe derkeve.

Probably ev nake, ji wateya ku li ser çi derbeke ji bo dayika xwe ya xweşviyayî bû bipeyivim. Ji van kesan dikarin hemû jiyana xwe ji bo rêgirtina ne. Baş e, ku Eleny Sanzharovskoy xwedî keça, ku kurek da. Ev zarok bûye ray rojê, germbûna canê bikewîne ji jineke pir bi hêz.

The search for Love

Elena Sanzharovskaya jiyana şexsî ku gelek mînakan di xiyanet delal, tevî her tiştî, xwe hişk nekin, û hatiye, baweriya di hezkirinê de ji dest da ne. The search for nîvê duyem xwe ji bo bernameya "Werin, em zewicîn" (10/14/2014) birin. Pêşkêşkirina xwe, Elena li ser qonaxên jiyana xwe de, trajediya ku kurê wê û ji kar favorite xwe re got. Lê dîsa jî zava di dawiya bernameyê de got, "Werin em zewicîn" din. Ev nayê wê bi lehengî me nîyetê ne, ji ber ku ew ne kêmasiya heyranên hîs ne. Û, belkî jî, mirovê ku wê wisa bedew, pir bi aram, jin çalak e ku hîna jî li benda wê di siberojê de dinirxînin. Û wê bextewariyê mê xwe bibînin.

jiyana li ser diçe

Di vê navberê de, ew jî berdewam dike ji bo xebatê û bi xweşbînî ecêb û dîtinê. mînak wî û dengkirinê, Elena, alîkariya me dike ku fêm bikin ku gelek girêdayî me. Ku jîyana bijûn - bi vî awayî dijîn, ne bi tenê êdî, di heman demê de jî çendayetî e.

bernameyên şexsî, ku Elena e, di nav hemû taybetmendiyên ku bedena mirovan de, awayê jiyanê, diet bigirin.

Ji xwe niha Elena an perwerdeya psîkolojîk din qebûl dike. Wekî ku ew bawer dike ku ti hînkarên fitness divê psîkolog ji bo fêm kirina kesekî û bibînin pêkanînên taybet ji bo hilbijartina motîvasyona mafê be.

perwerdeya Eleny Sanzharovskoy tenê ne dikarin winda weight, di heman demê de jî ji bo avakirina kesayetiyeke xwe yên îdeal. Li gor Helena ji bo encama baş divê tecrûbe. Ev di nav de perwerdeya weight, xwarin û durist û bijûn.

Bi karê Helen dikarin zêdetir li ser wê li workouts perwerdeya video gelek kes li ser rûpela xwe ya li ser tora civakî de, ku ew bi rêzdarî ji bo ku pirsan ji şagirtên xwe re bersivê xwendin.