Ez li ser go xew: dibe sedema xewokî

Ez li ser move xew ... Belkî her kesî nas bi vê rewşa. Ev dibe ku çavên nêzîkî destê xwe de, di mejî de ne li ser tiştekî konsantre bike, û destên xwe bi rik red ji bo çi tiştî bikin. Sedemên dibe ku li rewşa tendirûstiya tercîhên jiyanê, belengaz, û gelek faktorên din jî derewan. Lê, ya herî girîng jî - ew e ku ji bo derbasbûna ji nîşaneyê, ji bo bibe fit û çalak.

Çi Xewa e?

"Ez li ser go xew" - ev dewlet her carê ji bo gelek kesan modern e. Mor kirin, bi piranî ji aliyê nîşanên re çûn:

• examines tehmûlkirinê berdewam;
• let ji temenê;
• hest westiyayî;
• hûrhûrî hestan;
• xemsarîyê bi temamî;
• xulqtengî;
• depresyonê;
• kurtbûna bêhnê;
• şîdeteke mezin (bi taybetî di serê sibê);
• zêdebûna hêdî ya giranahîya bedenê;
• tansiyona bilind;
• vîzyona buhûrî û êş eye;
• bêhêlin function sekretorisk ji xwêyê, ku ji aliyê ziwa ji dev û çavên şaşwazî da xuyakirin;
• kêm û Sarayê li zilamên (û libido li jinan).

Çima di xew de, li go?

Tu kes xweşik e ji bo hest "fly Xewa", ji ber ku tu kesî re dixwazim ji çalak û berhemdar be. Ji bo pirsgirêkê çareser bikin, divê hûn ji bo bersiva vê pirsê: "? Çima li ser move xew ez" Sedemên dikarin bibin wiha ne:

• Binpêkirina nefesê di xewa. Heger kesek tê fetisandin an çarîkê, şiyar bû, ew westiyayî û xistim hîs bikin.
• şert û mercên xirav (zivêrker nav nivînan de, hewa stuffy di odeyê de, germahiya hewayê irregular di odeyê de). Di encama çalakiyê de, tu kes din Proper ne.
• Wergirtina dermanan hîpnotîsmayê caran dibe sedema drowsiness, ji ber ku vê çalakiyê de yên ku piraniya wan zêdetir ji 6 seetan dom kir. Bi vî awayî, ku bedena mirovan e hişyar, di heman demê de di mejî de ku hê jî di xew de.
• westandina kronîk e, bi asta kêm ji hemoglobin, hypovitaminosis û anoxia têkildarkirin.
• jiyana me jî durufa ligel kombûna acid laktîk di masûlkeyan, ku sedem ku dewleta Xewa.

Xewokî, piştî dixwar

Carna mirov di xew de li ser move piştî xwarinê. Bi taybetî jî li Haîtîyê vê nîşaneyê di sisiyan de dibe. Lê dîsa jî, tiştekî anormal ku dê ji xema sedema hene. Dema ku tract medê re dikevê, ew xwarin, organên dest bi kar dikin, û mezintirîn çenek xwîn ji bo sîstema digestive dayîne. Bi vî awahî, di mejî de dest bi hest û babîrê oksîjenê û diçe nav "saving" mode. Bi vî awayî, em dê çend rojan li benda heta ku xwîna dest bi circulate dîsa di vî awayê, û hûn dê bi performansa kevn vegerin.

How to şiyar bedenê?

Ew mirovê ku rabe zû her roj, û paşê dibêje, ji xwe re dike: "Ez li ser go razêm." To hîs kêfxweş û derbas roja productively, bikaranîna van tips:

• Hemû perdeyên odeya ket gelek ronahiyê. Heke ev ewrîn, ne ronahîkirina sûnî baş.
• Tunebûna herkoyî di bedenê de dibe sedema kêmbûna hêz. Drink pirr av di nava rojê de, eger tu dixwazî hîs kêfxweş.
• Her tim taştê bixwin, ji ber ku xwarin alîkar ku laş ji bo hişyar be. diet te divê proteîna qasî de dihewîne.
• move More. Eger te wêneyek karê xwe rûniştî, gêr stûyê di ferman û cuda. Û heke mumkin be, rêve li derdora buroya, jump, û heta do çend dehek.
• Learn to nefes, zik. Take a çend bêhna caran gava ku tu hîs Xewa.
• Perwerde xwe ji hişyar be û karê xwe di bin music rîtmîk ên çalak. Tu divê ji bo hilbijartina wan tracks ji ku bedena xwe dişikîne nav a dance.
• To get rid of xewokî, divê oksîjenê. lapereyek pereyekî an go li derve dikane hewa teze.
• Serê sibê bi serşok (çêtir ger ev sar e) dest pê dike. Ger drowsiness hûn di nîvê rojê de êrîşî digerî, bi tenê bi ava sar bişon.
• Ger tu pir Xewa in, ji bo ku bi bedena bêkêr be. bi xwe bîhna xwe bidin ji bo 15-30 deqeyan de, paşê dest bi karê bi şêwazekê nû.

recipes Traditional

Eger tu her tim ji xwe re bêje: "Ez li ser go xew," çi bikim, şehrezayî folk re bêjin. Bi vî pirsgirêkî ji bo şer di rê de li jêr:

• Guhertinan li sabûn û ajanên din dihewînin, alkali. Dikar bi rêya çavi, ew ji bo westandina têkarî bide.
• Seh şuştinê xirpûk û genim (li ser piyalek) û pour lîtreyek avê. Pêşîvekirina xwe, heta ku ew wek pudding dibe. Strain, mix parçeyên wekhev ji şîr û lê zêde bike a honey kêm. Drink qedeha sêyem çar caran di rojê de. Ji bo çareseriyeke bi tevahî ji bo vê pirsgirêkê derbas Bêguman 3-mehê de pêwîst e.

dermanên

Eger tu bêhtir bi dest bi xwe bi xwe dibêjim: "Ez li ser go xew", ji bo tasfiyekirina nîşanên bajon tu dikarî dermanan heye. Hûn bala xwe bidin van fonên:

• asîdên amînoyî nîşan amrazê baş di şerê li xewokî. Tu dikarî "Glycine" an acid glutamic 1-2 hebên per day poprinimat.
• "Modafinil" - maddeyek nisbeten nû ya ku ye, lewma ji bo biserûberkirina şiyariya û bîhna xwe, bêyî ku ziyan ji bo bedenê ye. Van dermanan bi bandor, heta eger hypersomnia kronîk e wê bê.
• "Supradin" - a tevlîhev, vîtamîna-mîneral, ku tawan bedena bi enerjî, çêkirina kesê çalak û kêfxweş.

Mor kirin ji ber sermestiyê

"Her tim ez li ser go xew" - ew ji dewletê asayî yên kesên ku xwedî xûyên xerab e. Bi vî awayî, ji xûyên xerab nikare li ser van bandora bedena te heye:

• Alkol - li ser de gihîştiye ji Piranîya xwîna 2.5 ppm, gava Kahîn de pêk tê. Ev ji aliyê drowsiness giran û dirêj li pey wî.
• Nîkotîn dibe sedema bizdandinê vascular, ku rê li ber herikîna de mêjera pêwîst oksîjena di mejî de. Hemû ev bi iltîhaba perdeya vascular, pêşketina plak û xwîna dilopên re çûn. Di encama çalakiyê de, 30% ji çixarekêş bi xewokî berdewam dît.
• Receiving madeyên Psychotropic (without) dibe sedema damezrandina xewokî kronîk. Ev e ji ber wê yekê ye ku bêhêlin pêvajoyên di CNS diqewimin hene. Bi ketina hundir dirêj û bê kontrol derman ne bi dikarin ji bo normal, bêyî ku tedawî vegere.
• Narkotîkê yên wek alkol tevbigerin, tehdît, ajîtasyon, li pey a xewokî xurt.

Ev nexweşî, dema ku kesek bi xew li go

Ev ne herdem di encama zêde xewokî, an westandina workflow bêsedem e. Carina mirov dikare ji nîşanên nexweşiyeke giran de. Here yên hevpar in:

• rawestana dilê sedema bêparkirina oksîjenê ji cortex mêjî. Di encama vê çalakiyê de, jihalketî westandina berdewam û êş û ji nexweşiyên di xew.
• Encephalopathy - bersucan zêdebûna çalakiyên, ku bi bêhêlin bi hêz yên cortex mejî alternates e. Yek ji nîşanên vê nexweşiyê - pêwîstî bi berdewam ji bo xew de ye.
• nexweşî renal caran sedema paşxistina xwîna bet'inê nitrogenous. Ev dibe sedema wê yekê ku kesê di xew de ji bo dema ji dîya xwe dirêj, û di dema şiyariya westiyayî û pasîf e.
• pathology kezebê aloztir pêvajoya paqijbûna xwîn ji berhemên maddeyan. Di encama çalakiyê de, di mejî de dest pê bikevin hejmareke mezin ji maddeyên kimyawî. Jî, şert û mercên wekhev a doza senteza serotonin, asîdên laktîk û pyruvic, ku dibe sedema xirabûna ji xwîn ji mejî bûye. Ev çende ne bi tenê ji bo drowsiness berdewam, di heman demê de jî dikarin di komayê de çewtiyan.
• sermestiyê têger e bi çirkê di bedenê de ji aliyê bakterî, vîrûs, fungi û parazîtan têkildarkirin. Ev sedema qelskirina yên sîstema parastinê, ku ji aliyê xewokî Êrişkirin re çûn.
• Hypothyroidism - têkçûna xwêyê endokrîn de, ji nîşanên sereke yên ku unemotional, windakirina berjewendiyên di jiyanê de, û herweha drowsiness berdewam e. Ev rewşa ji aliyê drop di asta hormonên produced by livika troîdê bînkêşanê. Di encama vê çalakiyê, e şaşîtî di oksîjenê yên di mejî de, û kombûna fehş herkoyî li convolutions xwe li wir.
• Gipokortitsizm - Ev bînkêşanê adrenal. Ev rewşa ku bi kêm in û tansiyona xwînê, ku bi rastî dibe sedema drowsiness re çûn.
• Diabetes hemû şert û mercên ji bo nehevsengiya karbohîdartan de diafirîne. birekê berdewam di astên xwe yên di asta însûlînê û şekir di xwînê sedema xerabûna cortex mejî, ku dikare encephalopathy çewtiyan. Xewokî, di nava rojê de - ev yek ji nîşanên sereke yên vê pirsgirêkê ye.
• birînên mêjî dikare dewra belengaz çewtiyan. Di encama vê çalakiyê hişkî, oksîjenê pêk tê. Ji bilî wê, dikare bibe, aloziya ji ber hişmendiya hene. Mor kirin - ev yek ji nîşanên herî têkildar bi travmaya serî ye.

encamê de

Di xew de li go - ev e teqez normal ne. Ev dewlet dide we gelek nerehet, herweha kesên ku di nava têkiliyê bi te re ne. Ev gengaz e ku dem hatiye ku bifi- nêzîkatiya wê ya ji bo rêxistina kar û vala, herweha têkevin nav diet te bi qasî ku xwarinên saxlem gengaz dewlemend in vîtamînan de. Heke ev bi kêr nayê, bila doxtor. Dibe ku ev rewş baş nîşana nexweşiyeke giran be.