Enîşkên: alavên parastina cewherî

Yek ji êrîşên herî metirsîdar - derbeyek xurt bi nik wî. Ev bi serkeftî dikarin wek maçeke sporê de di pevçûnên li kolanan bi kar anîn, û. di tenga niha ketina di çenê, bi gelemperî li nakawt results. Wergirtin Ji bo ku ew hîn bibin ew e ku bi hêsanî wek ku dengên ne, ji ber ku pêwîst e berxwe bide giranahîya bedenê de. Ev wê gelek mehan ji perwerdeya hişk bigirin, berî ku tu dest bi kar çekeke Besê di hatîbe. Lê belê, di tenga baş-armanc, dikare jiyana xwe di kolanan de rizgar bike, alîkarî dê ji bo parastina xwe û hezkiriyên xwe.

taktîkên

Li hember cams, enîşkên xwe amadekirina baldar ya surface playing de ne hewce ye. Bone ji bo vê armancê îdeal e, ne hêsan e ji bo şikandina xwarê, û a herêma contact biçûk bi tenê dê zêdekirina bandora tunekirinê yên a stroke. Lê belê ne ewqas hêsan e ji bo pêkanîna vê teknîkê de pêwîstiya te bi xwe nêzîkî dijmin ên pir nêzîk e. Ger maçeke sporê rastdar derdikeve, mirov dikare li ser şerê kolanan e ku pir maliştin, dema ku şer dijberên multiple ve zeliqî. Eger ku êrîşkar û jor ve çû ji we yek, ev nayê wê wateyê ye ku hejmarek ji hevalên xwe re, yê ku di demê de rastê bên ba rizgarkirinê hene.

Lê belê gelek caran di lepên nikare jê bireve, hingê enîşkên xwe di hemû rûmeta ditirsînin xwe nîşan bide. Bînin bîra xwe ku ji te re pêwîst enîşkên bi dûr an nêzîk deydîkê ne, hêvî ji bo hit serkeftî. Punch herî baş bi þîrketa serî, carna jî bi hakimê serê dijberekî da.

Types greva elbow

Ev kick hêdî nikarin xwe bigihînin hedefa bo cîhêreng ên ji riyên. A herî hêsan û wêranker herî aliyê an enîşk, ku wek hook ji box serî ye, lê dikarin, bi tevahî ne li dû alî, di heman demê de jî li lîstên cuda. Ev e jî pir populer nav leşkeran chop ji top xwarê, ku gelek caran ji bo dissection dibe sedema kêf bûn. Ev dikane kêrhatî be a hit direct, di heman demê de ew inferior li hêza din embodiments e. Lê belê li jêr wê di tenga dikarin encamên baş bîne, heta ku serkeve.

Enîşkan de jî gelek ji yên tevlîhev, lê tu variations kêmtir bi bandor. Ji bo nimûne, şervanên ji Thailand caran kick roundhouse bikaranîn. Bi vî rengî bi şoka him ji aliyê û bottom, heta di nav xanî herin, û carna.

Elbowing. alavên

Ji bo vê teknîkê anîn encama, berxwe bide giranahîya bedenê de ev yek pêwîst e. Binêre, ji bo nimûne, di teknîkê de ji bandora aliyekî. Ji bo vê, bi lingê eponymous kick push dest. Guherandinên ji erdê, ew li ser toe li derveyî bedenê hertim ji bo rewşeke xwezayî dema ku zivirî. The xurt ya ku li ser kemaxa, ku bi rû li derdora û derbas bedenê de, hêza veguhestin. Dema ku bedena ku berê di tenga xwe rakir û balê a xeta r'ast li hewa - ev derbeyek e. Ev girîng e ku ew hemû li ser, û ji bo masûlkeyan ji destê ber ne.

Bi vî awayî ew ji bo guvaşt, bi çekên ji Oguzhan, ku dê ji aliyê desthilatiyê bidim zêdetir, bi vî awayî her diçe hêza bandora wê pêwîst e. destê duyem di vê demê de ye ji bo tijîkirina serê Counter-Strike an counterattack. Asta di qonaxa dawî bibe domdar, em ne dikarin bikevin, ji ber ku ev jî ji we re ji bo tolhildana hesas.

Derbên ji jêr û ji jor

di tenga Lateral pir bi hêz e, ew dikarin bi hêsanî dijberekî, nedikarîn ku li erdê, di heman demê de hêsan e bi kar ne, wek ku ew bi Oguzhan destêwerdanê wê, gihîjte serê. Ev gelekî din e - chop de top, an a UPPERCUT qurnaz. Ew di navbera destên şimitandina, bi derfeteke gelek mezintir ji bo serkeftina din enîşkan. Chop top herî baş piştî lingê ber substep biçûk Bûrsayê dan. Şehîd Delîla here similar to bandora aliyê de ye, lê di tenga xwe de diçe up, da ku tiliyên te bi li erdê destnîşan, kefa rû meye. Ev teknîka dikarin pozê xwe bişkînin an jî kêmkirina, di heman demê de bi dijwarî ji bo nakawt rê.

Elbowing jêr ber bi jor dikare pir bi bandor û hêvî nedikir. Technology ji serlêdana xwe de ji grevên berê ye, lê piştre dest jî a move dîsa li ser serê wî, wek ku straightens hair. Ev teknîka pir zor e, da ku şansê wî çêtir ên serkeftinê heye. di tenga xurt û di wextê xwe ji jêrê dibe ku bibe sedema îdîayê ji hişê xwe.

nabezim exotic

jî hin enîşkên options, ku bi pir kêm tê bikaranîn jî hene. Ew dikarin dijmin jî amade ne surprîz. Yek ji wan - derbeyek ji ser milê milê xwe. Hand li ser serê wî ketin, mîna ku amade dike ji bo avêtina kevirekî ji wan, û paşê bi pêş û diçe. Ev bandora teknîkî awirên pir bi heybet di jump, zirara mezin dijmin de ye jî. Lê belê, ji vê bandora di dema Lewrê di þîrketa dema ku ji dûr ve tiştekî din destûr nayê bi cîhkirin.

Din jî di tenga balkêş di serî de tê bi egera. Di heman demê de li lingê ber jî bit biçûk radest destê bit ber bi pêşerojê de, ku tê, ji bo ku mafê, eger e, lingê wî ber çep hene. Hingê bedena ku danîn, da ku li wê dera ku milê çepê bû, ji bo ku bi be di tenga rastê. Blow part milê serî yên di tenga wek yek berê. Ku pirî caran ji bo hevdîtinê dijberekî êrîşkar weke çalakiyeke êrîşê jî matmayînê ye.

sîpor

Enîşkên populerbûna wide li MMA, ku werzişvanên caran get down di þîrketa devey dest xistin. Di têkoşîna dikare bibe, lewma kurt de pir bi bandor û bi enîşkên butting. Ew sedema dissection û dikarin di saheya sedema winda rewşeke baş. Gelek caran, hûn dikarin bibînin çawa rastir a elbow running atlet li nakawt dişîne. Lê belê, di van êrîşan de herî bi bandor li ser erdê bûn, dema ku e şerekî dijwar de heye, û bi tu awayî bi punch hene. Di şerê li ser erdê bi enîşkên bawerî teng e, lewma normal in.

Elbowing li boxing qedexe ye, lê bi tundî li Muay Thai, ku gelek şervanên enîşkên xwe masterful dibinin. Ev bû ji vê teknîkê de ji bo Rojava, ku bi kevneşopîya tercîh dikin ku di teknîkê de boxing klasîk hat. Lê belê, enîşkan, çokên xwe, herweha Mobîlê Thai ji bo dagirkirina bêtir û bêtir jî hevrikên nû hêz û feline monstrous kerema xwe.

parastina cewherî

Even li civakeke nisbî ewle modern, dikare êrîşên li ser beşek ji kesekî din re hevdîtin. ku ew her tim ji bo taca te, gelek caran bi armanca sole ji difin dixwazin ne - û lêdanan bi qurbana xwe. Ji ber vê yekê, divê her kes dizanin çawa hereket bike di rewşeke ku dişibe. Arm di parastina cewherî dikarin di saheya, ku di lepên parçe rawestandin. Ev hew dikare di navbera we de binere bê ku rê li şer, an ji bo rizgar derbeyek mezin ji bo hevdîtinê.

Elbow - surface playing de, ya ku ne pêwîst bo nermkirina bi hezaran êrîşên bi bag giran. Ew pir bi hêz e, ku destûrê serî bandoreke piralî bê Zirar tenduristiya xwe. Adeta ku enîşkên xwe ber ku êrîşkar nikare zendê xwe bişkînin. Eger bi sînevîzyonê aggressor bi hêza bikeve li enîşk, li şikestî ne dikarin jê bireve.

Çawa bi awayeke enîşkan

Yekem, di teknîkê de kontrol li ser hewa xist, ku li ber neynikê de. Piştî ku tevgera a paydar û dest ji mafê xwe, hûn dikarin ji tûr giran bar li ser. Li ser gengaz e ku mirov hest niha ji bandora, maf heye ku ji hest bi surface, ku divê ev yek were sepandin. Kar li ser hewa û li ser tûrikan destûrê dide te ku peywirdarkirin a teknîka, hişk û Hone, lê hema hema piştî ku we nikaribû hûn ji bo ku di tenga li ser rûyê sûcdar be.

Ji bo sepanê serkeftî ji van êrîşan divê gelek saetan kar derve li ser lingan û di pair. Na, ji dûr ve di vê çalakiyê de teknîkî ne diyar e. Lê bêyî hesta dûr û heta taktîka bi xwendin û teknîka îdeal bêkêr be. Bê guman, ji bo şerê ji bo ceribandinê zanîna xwe va ne. Bînin bîra xwe ku herî baş şer - yek ku li dar neket.