Salad e, belkî yek ji sêlên herî navdar ê û Amedê. Bi dehan recipes cuda dikare di pêjgeha neteweyî ya her welatî dîtin. salads Light - bi sebze, greens, rûnê zeytê, - wê bibin temam temam ji bo firavînê an xizmetê wekî xwarinê ronahî ji bo wan kesên ku bi Dieting, û goşt stand, an masiyên bi temamî nikare dewsa a duyemîn yan jî bibin firaxê full li ser sifrê cejna. Yek ji wan, option - seleta mirîşkê bi penêr. Ev bi rastî ne dikarin bê gotin diet - bes malzemeyên bilind-calorie, plus a cil û ji xameya tirş, mayonezê an petrolê sebzeyan bi tenê qelew lê zêde bike. Lê belê ev firaxê tamxweş amazing ne hêja me ku dixemilînin şîva we wê bibe û wê ji xûyên snack giranbiha ne. Ew jî dikarin menu rojane te cihêreng ji ber ku seleta mirîşkê bi penêr satisfying û tam e, û ji ber çi mêr tercîh dikin. Bi vî awayî ji bo xwarinçêkirinê down bistînin. Di vê nivîsê de tu dê du recipes bibînin, her yek ji wan de ji malzemeyên bingehîn (penêr û mirîşk), di heman demê de jî cihê li pêkhatên din û awayê xizmetê.
How to cook seleta mirîşkê bi penêr û genîm ingredients
Ji bo beşên mezin ji te re lazim wê:
- 250 mirîşkê nekişandî ye (fîleto yan jî tevahiya lingê);
- 200 g tu penêr nerm;
- 2 îsotên bell kesk average size;
- 300 g genîm frozen an 1 konserveyê bank;
- 2 pîvaz biçûk - yek spî, ya din jî sor;
- seasonings - 2 kevçîyê. kevçî û sihik xwezayî, xwê û îsota reş;
- petrolê nebatî ji bo refueling.
The goşt birrîn nav cubes biçûk neat, sebze Julienne. rub Cheese li ser grater zir. Eger tu bi bikaranîna liba dibûn, divê ev yek bê biçûkkirin li petrolê nebatî ji bo çend deqeyan berî got, ji bo selete tê sorkirin. Chicken, dik'ir'în, penêr û îsotê baş bi hev re, bi tenê mix malzemeyên û zêde ji cil û yên petrolê, bi sihikê û giyayên. Firaxê amade ye. Berî bikaranîna, divê ew a brew biçûk bide. Ger tu serviruete seleta li ser sifrê tehtîl, ew dixemilînin bi cotek sprigs keskayiyê an jî dareke ji crackers, ku divê berî xizmeta pour. Ji bo wî, tu dikarî bi sosa mayonezê bi kar tînin an mix li ser xameya tirş an xerdelê, ku tu li lîsteya jêr xwendin.
salad bi penêr û croutons
Ev firaxê teqez hene ku tam di nîvê male ji malbata xwe, ji ber ku kombînasyona mirîşkan, penêr û serbixwe bi croutons nan amade kirin - tiştekî wek sandwich normal e, ku xuya hinek guhertin. Take ji bo wî:
- 300 g yên îsyan mirîşkê singê baştir;
- 200 g yên penêr;
- 5-6 slices biçûk yên hişk bû, çîtik;
- 300 g xameya tirş;
- teaspoonful xerdelê û xwê.
First malzemeyên selete cut - mirîşkan, penêr, crackers nan (nanê ku di tendûrê de bi temamî ziwa li dor nîv saetê li agirê wan li ser 100 derece), divê di forma cubes biçûk bigirin. Next, mix hemû bi hev re, lê zêde bike sos xameya tirş, xerdelê û xwê. Done. Ev meal bijartîn ji malzemeyên sade û hêsan peyda bikin ku bibe favorite hemû endamên malbata we û amadekirina ew tenê û bi lez e.