Diet Magic: how to lose weight bikaranîna Reçeteya ji ançkar kevnar?

Di demên kevnare de, mirov bi aqil awarte şuûr in, gazî serekên, yên sêrbaz, yên wizards, witches, shamans, û hwd. Û eger ew bi kar tînin hêza taybet û îbadeta ji kesên ku di demên beriya-Christian, piştî pola tengahî û heta li ber xetereyê de (di serdema engizîyonê) şewitandin. Hemû sûcê wan ew bû ku ew ji bo fêrbûna nihînên sirûştê, bi kar welat jî dikarin ji bo ku vedîtinên nû. Bi tevî, ku van naturalists kevnar tengahî da wan, ku ew bi berdewamî kar metroyan de, dûr ji gel, li cihekî ku di nav kelehan çiyê an jî Zodwa biçûk di backwoods ji dest da. Ew bi kasî jiyana xwe di metirsiyê de, afirandina kitêbên ku qala hemû ji vekirina wan: nigar, tecrûbeyên, recipes dida xwendî, bi karên li milkên bifeyde nebatan cuda, û hwd. Ev da di healers medieval sedsala XVIII bû û "xurekan" diet magic de hat afirandin. Ew behsa çi zebze û divê li ser hin rojên hefteyê de xwarin, bi dest bixe hêzeke efsûnî.

Diet "Magic", zebze û

dûşem

Roja Duşemê, ev girîng e, ji bo parastina hevsengiyê derûnî. Ji ber vê yekê, divê hûn ji bo xwarinê fêkî û sebze û petatên spî, radish spî, cabbage (hûn dikarin color) apple û wina ya çêkirna, kiraz spî û banana.

sêşem

Li ser sêşemê ji bo xurtkirina têkiliyên bi kesên ku jê hez dike, û ji bo derbasbûna ji zehmetî û derbaskirina nîvî fêkî û sebze range sor alîkariya wê: firingî û îsota bell sor, pincar, apple sor, tirî, zebeş, hinar, kiraz, raspberry, strawberry.

çarşem

Li roja çarşembî, li diet "Magic," pêşnîyaz dixwar, fêkî û sebze orange: gizêr, porteqalî, tangerine, persimmon. Ev alîkarî dê tu bi xwe ji bandoreke neyînî li ser be te ji derve, bi kapasîteya veke, ku hûn bi xwe nizanibû parastina, dê alîkariya parastina bi çavê xwe bibînin û we bawerî bide.

pêncşem

Thursday, lewma ji bo ku biryarên girîng. Ji ber vê yekê, ji bo ku rêya rast wunda di duristîya ji dahatûya xwe ne, divê hûn xwarinê ji aliyê vê diet bixwin. hêza Magic wê we bi temamî tijî, eger roja Pêncşemê hûn bala xwe rawestîne li ser fêkî û sebzeyên hêşîn (cucumber, fasûlî kesk û fasulye, brokolî, bîbera kesk, dill, bexdenûs, Cilantro, siyaleyê, asparagus, zucchini, apple kesk, kesk plum, kiwifruit, xas, û hwd.).

Roja Înê

Roja Înê - roj "mor" û "amber" fêkî û sebze. Ji ber ku, di heftiya ji wê rojê li ser wane e, divê tu ji bo ahengeke mezin de peywendiya di ruhê bi bedenê. Eggplant, cabbage sor, rihan, ziwa Apricots û mişmişan, tirî, amber û mewîj, peaches, xwe kiribű, hêjîran - ev hemû berhemên divê li ser Roja Înê de tê bikaranîn. So diet dibêje "Magic."

Saturday

Roja şemiyê e ku rîska ku bi çavê xerab rastî heye. Hay ji xwe hebin û xwe jê dûr de hevdîtin bi kesên ji kê hîs neyînî. dikezixîne, Bilberry.kuva, kişmiş reş, tûreşk tiriyê reş û mewijan: Tu dikarî xwe, bi xwarina fêkî û berên reş biparêzin.

yekşem

relaxation Complete û set ji hêza li ber kar di hefteyekê de nasandina fêkî û sebze zer. Di parêzê de roja Yekşemê li nav îsotên zer, pumpkin, melon, ananas, quince, lîmon û grapefruit.

Reviews

Li vir tu xwedî diet magic kevnar. Deng ji wan ên ku ew hewl didin nîşan ku ev alîkarî ji bo kirîna aştiyê yên hiş, bawerî û humor baş dide. Wek ji bo yên ku wenda kîlo extra, eger tu li menu te dê van fêkî û sebze bi êlêmêntên in xwarinên kaloriyên wan kêm (goşt kêm-fat, masî, berhemên şîr), hefteya dê bi hêsanî winda 3-4 kîlo be.