Cookies ji oatmeal, penêr tesadifî û banana û kaloriyên wan kêm: the best recipes

cookies û kaloriyên wan kêm ji oatmeal - vê xilasiya rast ji bo diran şîrîn, ku di tiştê ku biryar bû ku winda weight e. Di vê nivîsê de em ê bi te çawa cook a dessert tamxweş yên ku berhemên sade herî û bi arzanî nîşan bide.

cookies Oatmeal û banana

Ev bivî temam ji bo wan kesên ku bi xwe jî lazy to make a full baking. Jî, vê terîfê ye ji bo Fans of food saxlem û ji bo wan kesên ku li ser hejmara wan xema îtîraz bikin. Cookies yên bi tenê du malzemeyên pêk tên, da cook ku bikaribe heta ku zarok wê bibe. Cookies ji oatmeal û mûz, em amade bike, wê wiha ne:

• Peel û xwe purê bi duryanekê, du banana mezin gihîştine.
• Add to wan kasa oatmeal û mix bi tûmî. tu malzemeyên din jî li gor kêfa we, eger tu bixwazî lê zêde bike.
• Eger girseyî encama vê jî avî xuya dike, paşê ji bo lê zêde bike a oatmeal kêm hîs dikin.
• Bi kevçî "hevîr" di tawê de ku li pey parchment pre-lay bidestxistin.

Bake cookies çaryeka wê saetê de, û paşê jî bi plakaya veguhestin. dessert tamxweş amade çêdibe ne bi tenê dikarî hot, di heman demê de sar.

cookies Oatmeal (recipe) û kaloriyên wan kêm

Ji xwe gindiriye, niha xirpûk û dikarin bên xwarin bipije a dessert tamxweş, ku dê bibe ji bilî mezin ji bo taştê an snack saxlem. * Amadekirinê ya baking te beşekê herî kêm dem, di heman demê de di encama wê hemû endamên malbata we de bibîn. cookies Dietary oatmeal wiha ne amade ye:

• Take niv piyale pirtikên Hercules û qirçîna wan bi blender an coffee grinder.
• Zêde ji wan re bi heman hejmara mast free-fat û du proteîna mirîşkê.
• Mix products, cihê wan du kefçî honey û mewijan û darçîn ji bo tam bike.
• Diçinîn, di nav vê berhemê yeknijadî, form yek pancakes biçûk û cihê li ser kaxizekê baking, li baking paper danîn.

Bake cookies, heta ku di tendûrê de preheated bipije. Wiha cookies dikare ji bo çend rojên dawîn de, mirov ji tama original û flavor.

cookies Lenten oatmeal

Eger hûn ji rêzikên hişk ên rojî bernedin, hûn hê jî tiştek ji bo xwe babyobraz li çayvexwarina êvarî dixwazin wê. Ji bo van rewşan de, dessert tamxweş kêrhatî ku nayê bikaranîn, nîvişk û hêkan ne. Recipe kêm-fat cookie oatmeal pir hêsan e:

• kasa Half of oatmeal fast food hewa bi lez hişk heta brown zêrîn li maykrovîyu an di pan.
• Piştî ku, wan hûrhûr bi blender, lê zêde bike ardê pijandinê, vanilla û du kevçîyên xwarinê yên petrolê nebatî.
• Girseya ku di encamê zêde bike yek an du kevçîyên xwarinê yên honey û tevliheviya. Ger tu xuya kirin ku, girseya ku di encamê pir tîr e, tu dikarî bi hinek avê kêm bikin.
• Cîyê hevîrê xwe amade di sarincokê ji bo nîv saetê, û paşê shape of cakes xwe ya biçûk û ciyê wan li ser kaxizekê baking.
• cookies Bake heta nîv, paşê berê xwe off di tendûrê de û bila ev rawestin li wir ji bo demekê.

Heke hûn nexwazin, hûn dikarin cookies ji oatmeal bi çikolata tarî heliya dixemilînin.

Cookies "Xwarin"

Tu dikarî free ji huneran tahm û bîhna baking, netirsin, ne bida shape hîs dikin. Rastî ev e ku di vê terîfê ye daneyî, bi hemû rêbazên ji diet. Baking nade ard, yolks hêk û nîvişk bi kar bîne, dihewîne tenê karbohîdartan "hêdî". Amade pastry e pir hêsan e:

• Mix 100 gran oatmeal bi 100 graman penîr, du proteînan de hêk, hingiv, darçîn Teaspoon û 30 mewijan Gram.
• Ji vê ceribandinê, ava cakes û canê xwe ji wan re li ser kaxizekê baking.

Bake delicacy di tendûrê de preheated ji bo 20 deqeyan. Wek ku hûn dibînin, cookies oatmeal hazir e ku bibore e, lê bi saya wî, ku tu bikaribî cihêreng diyeta lawaziya di dema diet an jî, ji bo nimûne, bi rojî be.

cookies Caramel bi mewijan

Here din recipe balkêş ji bo mal û kaloriyên wan kêm pijiyayî ye. Ji bo amadekirina cookies tamxweş oatmeal, divê tu:

• Bêjingê nav melkebê, 100 gran ard hemû, genim, lê zêde bike ardê pijandinê to it, a xwê kêm û darçîn ji bo tam bike.
• 100 gran pirtikên oat hêrandin bi blender, ew mix bi ard û 50 graman mewîj çikiya.
• 100 gran, nîvişk di germîya odeyê de bi hev re bi 100 gran şekir, lê zêde bike hêk û xist, heta ku berhemên mixer fluffy.
• Stir di xwarinên amade û wan ji hevîr di sarincokê bidestxistin ji bo nîv saetê.
• Bi kevçîyê ice cream- ji bo avakirina biskuvî bezandin û ew li parchment, dev ji têra di navbera wan de.

Bake cookies ji bo nîv saetê di tendûrê de preheated.

Crackling biskuvî

Ev tamxweş û sade pastries biraştî pir zû. Make taştê xwe û tedawîya lêzimên xwe di dessert original:

• Bişo 30 graman mewîj û qirçîna ew bi grinder an blender.
• 80 gran, nîvişk di germîya odeyê de, bi 150 gran şekir, vanillin (tam) û mewijan xistin.
• De dihelin rêyek ji xwê di 50 ml ji ava paqij, û piştre jî mix bi şerabê petrolê û yek-nîv darçîn Teaspoon erdê.
• Pişta berhemên 80 gran ard oat û sitiran tirş bû. Eger ev jenîye, dê, lê ji bo ku ew avê hindik zêdetir.
• Têkilê surface kar bi ard û roll ji hevîrê xwe li ser wê di layer yên nîv centimeter wide. Piştî birrîn vîstîfala shape bezandin û wan bişînin li ser postelennuyu parchment li baking.

cakes Cook di tendûrê de preheated ji bo deh deqîqe û xizmeta biskuvî di cih de amade ne ku ser sifrê.

Cookies "Mal"

Ev pastry kêlendî îdeal ya ji bo wan kesên ku bi xwarina rûniştî ye, ji ber ku ev de tenê yek kevçîyekî xwarinê ji arê. cookies û kaloriyên wan kêm ji oatmeal em agirê bikaranîna fermanên jêr e:

• 100 gran zêrê, nîvişk û kulîlkên nîv yên şekir û zest ji yek lemon. Ev pêvajoya kirarî mirov bi hêsanî dikare bi alîkariya zîl darî kirin.
• Hêdî hêdî di nav hevîr du hêkên mirîşkan bikevin.
• Dema ku şekir tê bi temamî hilweşiya, lê zêde bike berhemên du tas ji oatmeal, nîv qedeha ji findiqa hurkirin û Spoonful ji arê.
• Firinê di tendûrê de, rûn di tawê bi petrolê û bê reşandin, ew bi arê.
• Batter mix bi tûmî, form of lê cookies dora, û ku divê li ser kaxizekê baking danîn.

Cook de cakes, heta, heta ku ew xwedanê serdest rengek zêrîn.

Cookies bi raspberry û behîv

Ev xweşik û tamxweş cookies amade li ser gohrî zû. Serve treat bêhinxweş ji bo çayvexwarina êvarî û nebaşiyê xizmên dessert original. How to cook cookies oatmeal ji? Metoda ku hêsan e:

• 200 gran ard, 150 gran şekir, 200 gran, nîvişk û 200 gran xwe purê oatmeal di gevzek.
• A biçûk baking firaxê Cover a parchment û sprinkle di wê de du-sêyan xwarinçêkirin têkelê.
• tas yek û nîv li raspberries nû şuştinê bi tûmî, jermanîk, û huner bi duryanekê. Ger tu bikaranîna frozen berries, pêşdibistanê-cemata wan di germîya odeyê û mêjiyan de bêedebî herkoyî.
• Pişta xwe ji raspberries hêdi hêdi li shape û align merikê xwe. Pişta xwe li ser chips mayî wê bê reşandin, di encama vê belgan avahiya almond.
• Bake cookies pêşerojê di tendûrê de preheated ji bo 40 deqeyan.

Dema ku mêvandarê dem hatiye diyarkirin, jê şiklê di tendûrê de, hênik ew, û hingê wê bibire nav naveroka meydanan wekhev.

biskuvî penêr Cottage

Ev pastry nedîtî amade bê ard e û bi tenê dihewîne malzemeyên saxlem. Ji bo ku cookies ji penîr tesadifî û oatmeal, hûn dê pêwîst be ku:

• Girêdana bi piyana cam minasib ji oatmeal, yek hêk, nîv Teaspoon ji darçîn, nîv qedeha ji şekir, a ardê pijandinê kêm, 100 graman penîr tesadifî û du kevçîyên xwarinê yên kereyê di germîya odeyê de.
• Seh mix malzemeyên û bi tenê bihêle wan re ji bo demekê.
• Dema ku avî oatmeal devzendik şil û biwerime, bi têra xwe, gogan hevîr roll û ciyê wan li ser kaxizekê baking.
• Amade bîre di tendûrê de preheated li dor nîv saetê.

Serve a dessert meyxwiran ser sifrê bi çaya germ, qehwe an jî şîr.

Cookies ji oatmeal û dikezixîne

Here description din yên ku çawa cook cookies oatmeal ji (recipe), a-kaloriyên wan kêm e:

• Of Hercules (sê qedehên) bide ard an jî, eger hûn nexwazin, bi kar tînin ku ev bê guhertin.
• Deh berries bide dikezixîne û rind bişon û chop bi kêrê.
• Lê zêde bike nîv kasa şekir ji pirtikên, 100 gran kereyê nerm, a soda firnê yan jî ardê kêm, a Teaspoon ji darçîn, dikezixîne û yek hêkan heye.
• Seh mix malzemeyên û dev ji hevîr di encamê ji rihetiyê ji bo yek saetê de.
• Dema ku oatmeal lastikê bes, ew roll nav gogan biçûk ji hevîr û ciyê wan li ser kaxizekê baking nêzî hev û din.

Nîv saetekê a biskuvî bi fêde û saxlem amade be.

Em wê şa bibe, eger tu huneran cookies ji oatmeal, recipes ku em di vê gotarê de civiya. Xwe amade kêrhatî pastries û kaloriyên wan kêm caran û nema dikare ji bo hejmara xwe ditirsin.