Çima kal dibin û dimirin gelê

Çend kes dizanin, lê li sedsala XVIII de, bi navencî span jiyana bi tenê 24 salî bû. Piştî 100 salan, ev hejmara ji aliyê nîv zêde - ji bo 48 salan. Niha baby dikarin li ser average 76 salî bijîn. Bi vedîtina dawî di bîyolojî, zanyar bawer dikin ku, ev hêjmar dê bibe berdewam demeke dirêj.

danasînê de

Îro, ji bo lêgerîna "sêvên rejuvenating" û li bersiva pirsa ji gelê çima pîr dibe, li Şama di xebatê de ji avaniya genetîk ên şaneyan, dema ku bala kêmtir e ji bo wê rola ku stress û diet di jiyana kesan dayîn. Ku bigihêje nemirî dora ocaxên antî-kalbûnê, dayîna her sal bi 20 000 dolar ji bo hormona terapiya, testên DNA, û muayenexaneyê kozmîk. Lê belê, van rêbazên experimental do nemirî misoger ne - just pisporên soz ji bo jiyan dirêj be.

Bi hev re, em dizanin dema ku û çima kesên pîr, çi nîşaneyên û sedemên pîr dibe û çawa ku leza pêvajoya kalbûnê de ne.

Têgeha "kalbûnê"

Peyva "pîrbûnê" niha bi kosmetîk antî-pîr dibe û muayenexaneyê têkildarkirin. Ev e ji ber wê yekê ku zanista modern li ser xebatê de ji kozmosê û dahęnana teknolojiyên nû adlî de zêdetir e. About nemirî bi hêsanî ji bîr.

Lê Doktor DZhon Langmore, profesor li zanîngeha Michigan, û ekîba wî di nav hucreyên, bingeha eslî ya jiyana mirovan "nêrî". Bi taybetî jî, ew xwendine û molecule DNA ya li çar aliyên zincîra xwe ya dubare cotên ji enzîma ku di pey re di rewacê de bûn "telomere" vedîtin. Ew kar wek parastinê "kumikên" li dawiya kromozomên ku pêşî li molekûlan li ser dem, ku derfetê ji bo parçekirina li nîv, ku dibe ji bo pîr dibe û mirov dimirin.

Çi "telomeres" e

Zanyarên xwe not bikin ku dema ku kesek kevintir bikeve, length telomere zincîran kêmbe. Di dawîyê de, ew bibin, da kurt ku Epiderm hucreyê de bi sedema çewtiyên kujer an jî parçe wenda li cihekê DNA'yê, rê li şiyana hucreyên ku li şûna xwe. Ev xala dema ku di hucreya code DNA ji bo jiyana ji dest da û nikare xwe ji nû ne, ew bi navê sînorê Hayflick digre. Ev pîvana çawa gelek caran di hucreyê de dikare xwe texlîd, beriya ku ew bimire e.

Hin ji yên ku hucreyên di bedena me de heye ... sînor Hayflick pir bilind. Ji bo nimûne, hucreyên ku di nav dev û Rûvî me ne namîne û Zîlanê û li şûna wan. Bi rastî jî, ew xuya ku bikaribe ji dibin telomeres, heta xew. Hingê zanyar bala çima hin hucreyên nedin mezinbûna telomeres bi temen, û hinek ne.

"Bernamekirî" cells

Dr. Langmore bikaranîna teknîkên fîzîkî, biochemical û genetîkî ji bo lêkolîna li avahiya û fonksiyona ji telomeres, ji bo başbûna yên modela fonksîyonel yên telomeres bikaranîna DNA sentetîk bi pêş a sîstema free-hucreya. Û her weha mekanîzma by ku telomeres bi "îstîqrar", û şert û mercên ku sedema nearamî xwe diyarkirin.

faktorên Protein "berpirsiyar" ji bo aramkirina kujê chromosome li klonkirî û lêkolîn kirin. Microscopy Electron kirin gengaz e ku mirov rasterast Visualize de avahiya modela telomeres. Ev lêkolîneke balkêş bû sedem ku gelek vedîtinên hêviyê ye.

Zanyarên enzîman girîng e ku dikare bi "elektrîkî" li telomere bo molekulek DNA nikaribû çetel zahf kifşe kir. Ev tê gotin telomerase. Lê gava ku em pîr, ku miqdara telomerase di hucreyên kêmbe. Ev bersiva vê pirsa çima temenê di bedena mirovan e.

Pênc teoriyên mezin

Bi vî awayî, zanyar û îspat kir ku mirin di girêdanekê de bi bêparkirina ji hejmareke mezin ji şaneyan pêk tê. in teoriyên çend ku şirove bike ka çawa sînorê Hayflick di hucreyên ji bedenê ziman hene. wan binêrin, bi berfirehî:

1. hîpoteza error. Ev teorî, şaşiyên ku dikarin di reaksiyonên kîmyewî ya li hilberîna DNA û RNA de rabe, wek mekanîzma maddeyan e 100% rasteqîne ne terîf dike. mirin Cell dikarin di encama ev şaşitî sererastkirin.

2. Teoriya radîkalên herwe ne. Ev bersîva pirsa gelê çima pîr dibe, di riya xwe bi xwe. Kontrol radîkalên azad dikarin perdeya ku hucreyên û DNA û RNA gerdên cellular dora zirarê. Ev zirar di dawiyê de dibe sedema ji selûla mirin.

Niha, vê teoriyê bi k'el xwendiye. Ceribandinên li ser mice xuya kirin ku kêm ji% 40 ji standina caloric diçe ber dubarekirina, bendewariya jiyanê û kêmkirina hejmara radîkalên herwe ne. Li gel vê, lêkolîneran, dît ku vîtamînên E û C bi baş ji wan re pişaftina.

3. teoriya crosslinking dibêje ku pîr ya zîndeweran, ji ber ku di damezrandina random dijîn (by crosslinking) "pira" di navbera (molekulên) proteînê, ku wê demê dikarin bi pêvajoya hilberîna RNA û DNA nebim. Ev crosslinking dikare ji aliyê gelek kîmyewî, ji ber, bi piranî di hucreyên nezane ku di encama metabolîzma, û herweha ji aliyê contaminants (raxîne., Rê û kişandina tûtinê).

4. hîpoteza Brain pirsa çima kesên pîr bi lez, bi awayekî din şirove bike. Ev e, ji ber ku "têkçûn" di homeostasis ji fonksiyonên bedenê de, bi taybetî jî di bin kontrola hypothalamus li gland pituitary, ku li dora sedema hilweşîna di bin kontrola xwêyê endokrîn ya.

5. teoriya otoîmmûn. Ev ji aliyê Dr. Roy Walford li Los Angeles, ku dide fikirandin ku du cure yên hucreyên xwînê protein yên sîstema parastinê (B û T) winda enerjiya xwe ji ber "êrîşa" ji bakterî, vîrûs û hucreyên pençeşêrê pêşniyar kirin. Û di gava ku B- û T-şaneyên, dişiya ku bibe, ew hucreyên saxlem nexweş.

Çima zûha gelê: sedem û nîşanên

Di hinek dema jiyana xwe de, pirî caran, bi 30 salan, nêzik bûn, dêstda nîşanên pîr dibe, dest pê bikin be, ava bikey. Ew li her derê tê dîtin: li ser girêl çerm, hêza wê kêm û nermbûneke ku hestî û movikan de, ji dil, digestive û sîstema rehikan in babetê guhartinê.

Gava ku tu kes nikare tam dibêjim, çima pîr dibe gel. Lê belê, teqez ew dît ku genetîk, parêz, egzersîz, nexweşî, û sedemên din bandorê li vê pêvajoyê.

Bi baldarî Wikimedia nîşaneyên û sedemên kalbûnê sîstemên sereke yên ku bedena:

1. hucreyên, tevînek û organên:

- telomeres, bi ya ku di kujê kromozomên di nava her hucreyê de ye, di dawiyê de rê li ber dabeşbûna molekulek DNA'yê;

- avêtî di hucreyên berhevkirina;

- tevînekê hişk zêdetir bibe;

- herî zêde kapasîteya fonksîyonel yên gelek organên kêmtir dike.

2. Heart û damarên xwînê:

- dîwar dilê stûrtir dibe;

- masûlkeyên dil dest bi kar kêmtir baþtir Yesa a bi heman hejmara xwîn;

- ji ber xwînrijiya li stûrtir, stiffer û kêmtir nerm dibe;

- artery hêdîtir tedarîkkirina xwîna ji dil û mejî, ya ku li ber vê yekê kesên pîr dibe, nîşanên diyar in.

3. taybetmendiyên sereke:

- bedenê de dijwartir dibe ji bo kontrolkirina germahiya;

- rêjeya dilê longer digire ku vegerin bi normal, piştî exercise.

4. Bones, masulke, movik:

- hestiyên zirav de û kêmtir xurt bibe;

- movik - stiffer û kêmtir nerm;

- cartilage li hestî û movikan de dest pê bikin bo lawaztirkirina;

- testa masûlkeyên bi hêza xwe, ku diyar dike ka çima pîr dibe kesên, ku sedemên wê di vê pêvajoyê de winda bike.

5. sîstema digestive:

- mîdeyê, kezebê, pankreas û rûviya zirav berhemên juices berbiçav kêmtir digestive;

- ev derîyan leza tevgera xwarinê bi riya sîstema digestive.

6. Brain û sîstema rehikan:

- hejmara şaneyên damaran li cord mejî û piştê de kêm dibe;

- di mêjî de dibe ku strukturên anormal yên weke "re plaket" û "tangles", ku dibe sedema xirabûna ji performansa xwe ya avakirin;

- hejmara girêdanên di navbera şanên damaran kêmbe.

7. Eyes û guhên wî:

- retina, zirav dibe, û xwendekaran - tuntir dike;

- lens zelal kêmtir;

- dîwarên canal guhê bibe zirav û eardrums - stûrtir.

8. çerm, nails û porê:

- Skin bi temenê zirav de û kêmtir elastic dibe, ku ji ber vê yekê gelê pîr li dîtinê;

- xwêyê xwêdan li berhemên xwêdan kêmtir;

- nails hêdî hêdî mezin dibin;

- hair bikeve rengê gewr, û heta hin rawestîne diçe.

nîşanên zûha

in nîşanên hevbeş yên pîr dibe, ku tê de ev hene:

- zêde dibêjin wergirtina enfeksiyonan;

- kêm sivik, li mezinbûna;

- rîska zêde ya stroke germa an hypothermia;

- hestiyên hêsantir ji bo şikandina;

- bitewînim;

- Slow Motion;

- kêmkirina enerjî total;

- Constipation û hîpermarketan pişk;

- a hêdîkirina sivik yên pêvajoyên raman û nerehetiyên bîra;

- kêm koordînasyona;

- xirabûna ji zelaltir dîtbarî û decrease Di dîtiniya kevîyan;

- windakirina rûniştina;

- sagging û wrinkling ji çerm;

- PKK bi porê;

- kîloyan.

Next, binêrin ka ji ber vê yekê mirov pîr dibe e, û çi tiştên bi wî rengî bide me older.

bandora şekir

Kesên ku hez şirînahiyê, ew ne xwes wê bizanin ku bi şekir "lezkirinê" pîrbûnê me. Eger tu li quantities mezin dixwe, we di nêzîk de wê dest bixin, giraniya zû, wek bedena xwe hessas zêdetir ji bo nexweşiyên kronîk dibe. Wan, bê guman, hêdî dê "bibin root" di jîyana mirovekî ji bo demeke dirêj. Lê belê, her nexweşiyeke kronîk hemû hucreyên ku di bedenê de bandorê. Û ji bo ku ji ber vê yekê mirov hêdî hêdî pîr dibe ye.

cixarê

Even zarokek dizane ku cixare tendûristîya meriv e. Li New Zealand, ji bo nimûne, 5000 kesan bimirin her sal ji ber ku bandorên neyînî yên cixarê (di nav de pasîf). Ev 13 kes per day e!

Her cixare hûn cixare dê qermîçok li ser rûyê xwe lê zêde bike. Û di kombînasyona bi gelek sunshine û hê jî ji bo xuyabûna hucreyên mirî li ser çerm piştgirî bidin.

jinberdanê

Erê, hûn ku mafê xwendin! Ferqa bi yek ji we re bi gelek hez dikir, bê guman, heye bandoreke neyînî ne tenê li ser dewletê psîkolojîk xwe de, lê di xuya û tenduristiyê.

Di sala 2009 an de, lêkolînerên a xebatê de ji twins identical birêvebirin, wek encama ku eşkere bû ku ev veqetandin û mêrên binêrin gelek kevintir e ji wan kesên ku her tim bi hev re bûn.

Tehlûkeya ku roj

tîrêjên rojê de xwedî tesîreke erênî li ser laşê mirovan, di heman demê de ji bo radeyekê. Ew dikarin xuya qermîçok de li ser çerm bibe, wê demê zelal dibe ku çima hin kesên di emrê zûtir ji yên din.

rojê de bêedebî dibe ku ji bo elastosis (kêmkirina mîqdarên çerm) û xuya deqên gelek pigmentî li ser rûyê rê.

Phobias û stresê

lêkolînên dawî de hatine dîtin ku fobiya şexsî û hestên lezkirinê pîr dibe û lê zêde bike salan dîtinê xwe. stress kronîk hinekî serbest berdewam ên hormonên ji tirsa, ku xwedî tesîreke negatîf li ser organên navxweyî û destmalan. Û her weha ji bo damezrandina radîkalên azad, ku ne ji ber vê yekê kesên bi lez pîr dibe alîkar.

How to hêdîtir dikit saetê biyolojîk

in, hin Rêbernameya ku tu li ser xwe bi xwe û bêyî ku bi veberhênana hatineke pir mezin bi leza pêvajoya pîr dibe ku di bedenê de alîkariya wê hene:

1. hîn çawa bi rê ve tirsên te û derên, bi hestên.

2. sê- bisînorkirin û kaloriyên wan derîyan pîrbûna xwe. encamên lêkolînên li ser mînek nîşan da ku ji bo xwedîbûneke bi can "bi derengî" guherandinên fîzyolojîk-related temenê.

3. Exercise rêkûpêk. Piştî ku hemû, ew ji bo berdana hormonên mezinbûna piştgirî bidin.

4. Try to get xew bes her roj. Tenê di xewa em dikarin bi temamî restore bi hemû hêza xwe.

5. Relax. di rê de minasib ji bo te bêhna xwe hilbijêre. Dibe ku ev dê bibe dancing, xwendina pirtûkan, ku guh bide music an teknîkên tasikên tênê hot.

Di encamê de, em dikarin bêjin ku, em hemû şên û mezin bibe kevin, gelo em bixwazin an ne. Lê em niha dizanin, çawa ku leza pêvajoyê de, heta di asta cellular. Tu divê ne tenê ji bo rê jîyana bijûn, di heman demê de jî, bi mebesta kêmkirina hemû faktorên ku xwedî bandoreke neyînî li ser bedena me.