Çi xwarinê restaurant xwedî bandoreke neyînî li ser kar ji dil?

Li ser heştê salên borî de, nexweşiya dil û ya herî girîng jî, sedema mirinê bûye ku li gelek welatan, ji ber vê yekê, divê li ser tedbîrên bifikirin. Ji bilî çalakiyên fizîkî û xew têra faktora herî giring li xwarinê ye. Ger tu bixwe bi eksê, tu di şevekê de dê bi tenduristî yên dil bi dest xînin. Bifikirin, ne ji bedenê me wek car sporê biha: hûn dê ev cheap benzînê refill ne, da ku çima bedena divê wekî din çi bikin? Even dema rêwîtiyê, tu dikarî di hişê ku sotemenî ji bo bedena xwe, divê ji misteweya bilind be biparêze. Heger tu ji bo Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê yan restorantan zincîra serdana behsa li welatên din jî here, hûn dikarin alîkariya parastina dilê xwe, meşîm ji lîsteya berhemên.

xwê pir zêde ye

Ku tansiyona xwe bilind bû, ku divê hûn nekevin xwarinên tije xwê. tansiyona bilind heye bandoreke neyînî li ser rewşa dil.

Burrito bi chorizo li tîj

Ger tu sîparîş burrito bi birinc, fasûlî û sebze, hûn difikirin ku vê pir hilbijartineke baş e. Di vê mijarê de, tu, çendeya xwê û nîv caran zêdetir ji norm rojane bistînin. Ji bilî vê di standina rojane firaxê ya qelew û karbohidratên nîvê norm.

Italian album ji Garden Olive

Eger hûn ji wan hez xwarin Italian, hûn bi rastî xuya tamxweş, ev amanê, lê belê paşê hûn di wê zor û tî. In yek para - bêtir ji sê hezar milîgramekî ji xwê! Ev du caran zêdetir ji ya standard rojane ye.

shrimp Breaded bi patatayan, ji Outback steakhousek

Eger tu difikirî ku seafood - ew ecêb e, ev amanê dikarin te razî. Hemû alîkarîyên ku ji shrimp ji ber ku ji miqdareke mezin ya qelew di wê de ji dest da, li gel, xwê, wek di deryayê de.

baskên mirîşkan Sharp-sweet destê Sonic

Kombînasyona şor û şîrîn e tim appetizing, lê gelek xisar e. Di ev amanê wek xwê bi qasî ku di bîst û heft paran ji chips! Tu derbas bi norm, heta eger hûn tiştekî din tune ne.

A sandwich klasîk Italian ji quiznos

Ev sandwich de li ser çar hezar milîgramekî ji xwê. Dê pêwîst be ku dev jê berde xwê ji bo du rojan piştî ku firavînê.

tebat Chicken bi fries ji ya çap bike

tebat penêr Appetizing - ew e ya herî baş hilbijartina ji bo tendurustiya xwe ne. Tu bixwe Tivaveke rojane ya paran qelew û zêdetir rojane yên xwê. Li gel vê, hejmara kalorî ew e ku baştir e ji bo taştê ne.

pizza Chicago Classic ji Uno

Ev pizza nahêlê e, û bi tenê dikare li Amerîka kêfa! In yek para şeş caran zêdetir xwê ji cîpsên petatan bi penêr. Li gel, ku tu norm rojane kalorî, rûn û protein dest ji xwarinekê.

steak Burger ji Steak N Shake

Ev pir bilind-calorie, xwarinên şor û bi rûn. Lê belê, ew ê fit ji bo hemû malbatê, bi per kesê!

Pasta bi végzetek li Cheesecake Factory

Di ev amanê tevî hev shrimp û sosîsên, ji bo ku naveroka xwê jî bilind. Piştî ku ev amanê çêtir e ku tama xwe ne ku xwarin ji bo du rojan.

Tedbîran ji ya Denny

Di vê hot, zêdetir ji hezar kalorî û hema hema pênc hezar milîgramekî ji xwê! Better xwarinê yên narijînin di cih de.

Shrimp thai pad ji PF Chang da

Eger tu hewl didin ku winda weight, tu ê bi xwe biryarê ji bo hilbijartina shrimp li şûna mirîşkan zêdetir bilind-calorie. Di vê rewşê de, ew ne dê alîkariya te bike xwê û pir şekir get di dîrokiye yek.

baskên Spicy ji Buffalo Wild Wings

Ev firaxê pir bibiharat e, lê her tim dixwazin ku vexwe, tu dê ji ber sedemek din - e xwê pir zêde heye!

biberi Crispy ji ya Chilli

Di ev amanê nod yek gran qelew. Ma bê by ku îsotê neyên xapandin - ev kêrhatî ye, ji ber ku hemû milkên zebze bi ji ber ku ji ard û petrolê ji dest da.

Wings bi sîr li Buffalo Wild Wings

Di beşek mezin ji baskên erjeng bi perçek ji xwê di pênasîna ji heft hezar milîgramekî. Û ev bi tenê diwanzdeh parçeyên mirîşkan!

şorbe Sharp-tirş ji PF Chang da

Firaxê şertû herî li ser, çendeya xwê - ev şorbe. Li yek beşekî ji nêzîkî deh hezar milîgramekî ji xwê. Ev e, çawa ji bo xwarinê çil û çar chips û giyaxaneyan.

naveroka fat Pir zêde

Eger tu hewl didin ku pileya kolesterolê xwe, a diet dewlemend in û xurdemeniyên, hûn tenê dikarin ziyanê didin. Divê em xwe ji xurdemeniyên trans, ku asteng rahên û hence sêlên dewlemend xwe.

Sausage bi gravy û qeydên li Steak N Shake

Di ev amanê hûn dê heşt gran fat trans bistînin, ev norm ji bo heşt rojan e. Herwiha, ew tam ya fat têrnebûyîn e. Divê tu bixwe diwanzdeh paran ji fries, bi wergirtina qasî.

Nachos bi beef ji ya Applebee

Di ev amanê gelek ji xwê, di heman demê de ew e gelek xisar û zêdetir ji ber ku ev pênc gran fat trans û pêncî gran fat têrnebûyîn. penîr, nîvişk Full şîva we dê tu baş bînim ne.

beef Braised ji Outback steakhousek

Di ev amanê, tu yekcar pir qelew bistînin. Û xurdemeniyên trans û têrnebûyîn, derbasbûna norm tê pêşniyarkirin.

Steak ji Bonefish Grill

Heke tu dixwazî a steak juicy, çêtir e ji bo hilbijartina hin saziyên din. Di vê tu dê hema hema sed gran qelew, ku gelek ji wan bi wê ji we pir bikêrhatî bistînin.

burger Triple ji ya Wendy

Just difikirin, di firaxê de sê burger! Ev e, vebijarkek ji bo wan kesên ku li size beşên li pey wan û xema li ser tenduristiya xwe ne.

Cheeseburger bi bacon û mayonezê destê Sonic

Ev amanekî heştê-pênc gran fat - heta hêjayî rîska û da ku ev ne. Ma mayonezê da pêwîst li wê derê, li wir in bacon jixwe rûn û penîr heye?

Cheeseburger li Lobster Sor

Heke tu ji restaurant, pispora seafood herin tiştekî bixwe baş, vî burger, tije bi xwê û xurdemeniyên têrnebûyîn, hilbijêre ne.

Quesadilla bi beef ji Chilli da

Li ser yek firaxê tu norm rojane kalorî û rûn ji dehan zêdetir e sosîsên bistînin. Heke tu dixwazî winda weight, divê tu bi vî rengî quesadillas red bike.

Carbonara bi mirîşk û Masiya ji Garden Olive

Ev firaxê tije xwê û rûn e. Tu dê rêjeya rojane ji xurdemeniyên trans bistînin û bixwin petrolê pir zêde ye. Ma ew hêjayî wê ye ji bo ku bi vî awayî bê ceribandin?

hêkên herduyan bi bacon ji İHOP

Bacon di sibê dikarin bibin ramaneke pir ceribandinên xwe, lê ne, eger ku li firaxê li ser hezar û kalorî di nav de, dihewînin, dozeke rojane yên qelew.

Omelet bi rengdêr hash ji ya Denny

Ev Omelet de rêjeya rojane yên xwê, karbohîdartan, protein û rûn - hemû di dîrokiye single! Ev baştir e ku xwedî omelettes bi sebzeyan.

Cookies ji Panera Nanê

Ev dessert heşt sed kalorî û zêdetir ji çil gran qelew. Bi vî awayî hûn bi rastî jî, vîrus up diet te in.

Sebze di curry coconut ji PF Chang da

Ev wisa diyar e ku ev amanekî bi tenê pincarê, lê petrolê coconut sedema kaloriyên wan zêde bû. Sêniyan Thirty-şeş gran fat têrnebûyîn, da tiştekî din hilbijêre.

pie Chicken ji KFC

Ev firaxê dibe ku pir appetizing, ku heta pijyayî ne bikele. Lê belê di nava cake pir qelew li sosê bi rûn, û ew doza ji naveroka zêde qelew in her firaxê dibe.

Burrito li vebûne li ser sînorê

Nefikirin ku pijandina grill - garantiya xwarina saxlem. Ev ne wisa ye. Ev burger hema hema yek sed gran fat e, û ev norm ji bo du rojan e!

pir şekir

Sugar wêran diran û çi ziyanê bide dilê xwe. Monitor naveroka xwe di parêz pir girîng e.

teriyaki Chicken li ser Jack di Box

Di ev amanê pir karbonhîdrat heye, lê sosê hemû xenîmetan e: in sî-şeş gran şekir heye!

Shrimp thai pad ji Bonefish Grill

Ev firaxê Asian dihewîne fat pir, xwê pir zêde ye û gelek ji şekir - di şazdeh donuts.

Sandwich bi yê berazî li Buffalo Wild Wings

Ev butebrode hema heftê gran şekir. Ev e ya herî baş hilbijartina ji bo tendurustiya xwe ne.

mirîşkê akût ji PF Chang da

Ev mirîşkan de dihewîne xwê pir zêde ye an fat, lê hema hema yek sed gran şekir ne!

pancakes Cinnamon bi syrup li ser da çap

Pirbûna şekir di vê dessert erjeng e - sed û çil û graman! Bi vî rengî xwarin şertû din de li restorantên!