Çi eger bûn birînan li teşkên wî li wir bo na Sedema êrişê

Tu wî dikeve an derbên bi bîr ne, di heman demê de teşkên birîn bûn? Ev rewş, dikare bi destê zor ji nexweşiyên xwîn bû sedemê. Ger biçûk têkilî bi çerm û dev ji şopên zirar, bi mîsogerî ramandin rewşa tendurustiya wan. Ji bo nimûne, yek ji sedemên vê yekê hene birînan li ser lingan de, e di qonaxa destpêkê de ji heznekir varicose. Di rewşeke wisa de, pêwîst e ku vegerin cem dixtor hindî ku zû dibe.

Çi ji bo ku ez bi xuyabûna birînan?

Berî her tiştî, pêwist e ji bo zêdekirina çalakiyên fizîkî xwe. rêve Regular an exercise dikarin hêdîbûna ên di xwînê de teşkên pêşî û baştirkirina gera xwînê. Ger tu nizanim çima li ser lingên min birînan, lê dibe ku gava pêşî baş ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê. Use her firsendê de bi tevgera: ji bîr li ser asansorê de, dest li rawestgeha berê ji we re lazim e, û go li ser lingan, herin bazdana an avjenî, ride a bike an jî li ser palik, li gor demsala. Ger tu jî, berevajîya vê, disixurînin û li ser lingên xwe herî yên rojê de, hewl da bi rûniştinê di navbera dersan de, kevir lingên wî. Bi vî awayî hûn dikarin ji bo baştirkirina gera xwînê û alîkariya relax mofirkê wê. Eger tu dîsa li ser lingên wî de birîn kirin, hewl a massage kêm. Ev alîkarî dike û eger tu heznekir spider biçûk li ser lingên. Berî prosedûrê de, divê hûn serî li cream Koma Rew, paşê bi nermî, ji ber çokên sitiran di çerm de li herêmê bi hips, here, ji bo bi pihînan û lingên kêmtir bi sitiran. Her tiliya jî pêwîstî bi kesayetiya bi serê xwe. lingê Mash di motion bezandin, û wê temam bike destar shin pêvajoya kirarî û lingê jorîn. Eger lingên xwe ku tu ji saet dirêj li ser komputerê tên birîn bûn, evên jêrîn bikin. Hewl bide ku rûne li ser sendeliyekê ceh, bê bending û mîzana paş. Her çend saetan hêjayî pêfldike, an jî qet nebe ji bo ku ez bi hîndarî ji bo çokên xwe û lingên rasterast li cîyê kar. Ji bo nimûne, rabe ser bêçiyan û paşê pileya lingê li erdê û li gore dibirim.

How to rê hematoma edema?

Îdî tu li ser ku hest bîr gava ku lingên birîn bûn, li pey çend rêbazên hêsan. Bi baldarî pêlavên nû hilbijêre. Ev divê rehet, ne bi nêt be - jî tall ne û tenik, lê hewce nake ku bê wê çi bikin. pompeyên berxwedêr e ji çareseriya îdeal. Bala xwe bidin tiştên din wardrobe. Ji bo nimûne, stockings xurt û hiriyê ew bidîqet e ji bo li derve hiştina ji cilan. The best şûngir ji bo wan e ji bo kirîna firinê. modelên Quality binêrin baş mîna berê, di heman demê de xwedî bandor dermane girîng. Ew bi tightly li dora ankle de pêça, lê bi dewra ne destwerdana û mekîneyek lingên wî. Bi baldarî watch diet we - ev jî divê hevseng be û ne ji bedenê bi tundî û mîneralên bes. Drink li ser du lître av a day. Ma tenge, cilên nerehetîya wear ne. Bi xwe ne dînin giran û çi hemamî dirêj hot xwe ne. Hewil bide ku tu rewş kêmtir overheat bedenê de, wekî ku ber bi varicose heznekir.