Çi diqewime ku bi mêjiyê we gava ku tu caran hişyar be ku di nîvê şevê?

Di cîhana îro de, kêmbûna xew - ev pirsgirêk rû bi rû ji aliyê gelek kesan e, ne giring pîşeya, dijîn standardên, temen û cinsê. Rîska ji ber sedemên cûda, wek zarokên dibistanê û xwendekaran, kesên ku dixebitin û heta bi xanenişînan bikevin. Ji bo nimûne, li gor lêkolîna ku di 2013 de, ku li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê pêk hat, ji sedî 40 ji nifûsa têne kirin her şev di nav nivînan de kêmtir ji mêjera pêşniyarkirin ji dem e. Tê gotin ku di sala 1942 de hejmara 11 ji sedî bû.

xewa belengaz û nexweşiya Alzheimer

tesîrên neyînî ji windabûna xew baş vekolînkirin, di heman demê de derket holê ku, tenduristiya te ne bi tenê dikarî bandorê li duration xew, di heman demê de jî qalîteya xwe. Lêkolîneke nû a di navbera, şiyarbûna gelek caran di dema şev û wê zêdetir rîska peydabûna nexweşiya Alzheimer dide.

Zanyarên ji zanîngeha University of Illinois a xebatê de xew, ku bi 516 Sali 71-78 salan de amade bû kirin. Encamên ku nîşan bide ku ji ber asta proteînan re têkildar bi nexweşiya Alzheimer (wek biomarkers tê zanîn) herî bilind de di nav beşdaran tehl ji têkçûnên hilma dema xewê, bi şiyarbûna caran bû.

Binpêkirina nefesê di xewa

di xewa aqi- normal yên nefesê - Li gorî daneyên Komeleya Alzheimer, ji sedî 20 jin û ji sedî 30 mêr bi vê pirsgirêkê jî ji apnea xew de bikişîne.

Apnea cuda ji şiyarbûna çawalêhato (ku dibe ku mekanîzmaya evolusyona ji bo parastina) e. Kesên ji ev tevlihevî ji nefesê di xewa ku tê zanîn, hişyar be, pirtir ji 60 caran bi şev.

Ger tu dirêj ji vê pirsgirêkê, yan jî tenê bo diwacar lelayen dît ku dest bi hişyar be at night êş, divê hindî ku zû dibe ku li şîretên doktorê xwe, ji bo pêşî bandorên jî xirab li ser mejî we re be.