Çi bigire a bath? Em ji bath herin! FYI hemamî

Bath hatiye dirêj li cihekî ne bi tenê ji bo şuştina beden bûya, lê her weha ji bo paqij bike, hiş û canê. Li hemû aliyên din ên cîhanê - be ew Japan, Roma Ancient û Rus Ancient - gelê hemam, sawna, hemam, an hammams ziyaret kir. Ev e li cihê ku ev roj weke cihê hevdîtinê de, sahî û axaftinên samîmî tê bikaranîn. Lê belê ev bi tenê ji bo herin bath? Gelo ti rêzik û Lîbyayê heye? Û ya herî girîng: divê hûn ji bo li serşokê ku be?

Çawa ji bo amadekirina a hike di bath?

The bath steam ji bo mirovê a diyarkirî ji stresê ji bo bedenê ye. Bê guman, dema ku serdana hemamî hûn dê xweş hinek ji tecrûbeya, relaks bike û belkî jî ya ji bo hin nexweşiyên xwe bavêjin. Eger tu diçî ku here li sauna û keftina nav cotên bandora bi kêrî xwe, divê hun bizanibin ne bi tenê tiştên ku ji bo serşuştinê, di heman demê de jî, çawa ji bo amadekirina vê kampanyayê.

Ev balkêş e ku bizanibin ku li gor adeta Russian, girt a bath, bav û kalên me li Rûsyayê. Yek bi dijwarî dikarin di xeyala - ew bi wan re li nan hatiye lidarxistin. Li aliyekî, e baweriya heye ku ev e ji bo me dergevanek riyeke ji bo hilm bi hêsanî û paqij bû. Li aliyê din, ew jî dibêje ku pair êlûnê de bû, eger birijîne keviran avê bajaran bi nan.

Berî her tiştî, divê em ji bîr nekin ku pêwîst e ji bo xwarinê, bi qasî du saetan berî serdana bath an sauna. Food divê hesan, di heman demê de tam be. Ev çi ye? Ger tu xurt bixwin in, û hingê di cih de nav odeya steam de here, dê bibe load pir mezin li ser bedena wekî yekparçeyî bibînin, ji ber ku di wê demê de hemû bal li ser laşê li ser xurekan. steam Hot di heman demê de pir biha ji sîstema dil e. Di heman demê de, eger hûn dixwazin ji bo serdana sauna li ser zikê vala - ev e jî baş ne. Dema ku beden e, germ up, kezebê û tirşî mîzdankê bi germiya emit bile zêdetir, şertê ku di zik de vala ye - tu êşa di Quadrant jorîn mafê hîs dikin. Ji ber vê yekê, meze, ji bo nimûne, penêr xanîkên bi pincarê. Û rêwîtiya te bo serşokê ku tu dê talan ne ji nişka ve êş holê.

Ma serwerî li odeya steam de heye?

Tu kiriye niha ve biryar, "Werin em bi bath herin!" To set a date û eyar derûnî.

Lê belê hê jî nizanin ka ji bo serşuştinê û çawa hereket bike di odeyekê de bi steam. Dema ku hînbûna hemû pêwîst e ku divê em, bi we bigire, gelek girêdayî zayenda xwe. Jin piranî li hemamî bi çente mezin û zilamên rêwîtiyê ronahî bi Gêzik di destê wî de xuya,.

Lê serdana hemamî heman qaîdeyên ku ji bo hemû in. Girîng e ji bo çavdêriya rêzikên asayî û sade herî paqijiyê. Ka ew odeya hevpar an komek cuda yên guleyan e. Her bath heye set xwe ji qaîdeyên. Lê pêkanîna giştî bi ku rê bidin wê ji bo serdana bath bê tirs ji bo tenduristiya xwe heye. Berî her tiştî, li ber veqetandina pair li to wear a shoes guhêzbar bikî, da ku ji bo şandina ne mîkrob ji kolanê de li rewşeke pir bi avantaj ji bo wan germ pêwîst e.

Rêbaza herî normal e ji bo qedexekirina serdana hemamî kur cihên herî samîmî to trim nenûkên xwe bikin û pedicures de li taxa giştî. Pêkanîna van qaîdeyên jî serdana hemamî welidandinê di sêrî de ji bo hemû.

desthilata Veşartî li odeya steam de bêdeng e. Gel serşokê ne bi tenê dikarî xwe bişo, lê şuştin hemû negatîf ê ku di dema kar di hefteyekê de bi dest xistî dabû ku bi ahengeke mezin beden û canê. kenê bilind û axaftinê dikare wê pêşî û talan bike ku tekîli ya di serdana hemamî. Serşokê ku divê baş hereket, û eger tu dixwazî a fun xirecir e, hûn baştir serdana kiribû odeyeke steam cuda.

Em dest bi berhevkirina bag

Jixwe te agahiyên ku dikare di odeya steam pêwîst xwendiye. Ji bo dest bi, çi ji bo tiştên bath baştir di nav çenteyekî waterproof. Ger tu tûr ji qumaşê, hûn xirav dê bibe ji bo ku tişt şil piştî avjeniyê.

Dema hûn ji bath, yek ji taybetiyên sereke yên pêşgîra here. Ew jî divê ji bo çend: yek ji bo zuha off piştî serşûştinê, ya duyem jî - bi awayekî rasterast di odeya steam de were bikaranîn ji bo ku bikaribe ji derewan down an rûne li ser wê.

Xwînê, piştî blokê de steam girtin muffle ya di qapûtê an Nûneratiyên û vexwarina çaya germ xist avî ji dest da. Piştî ku steam-tîna bilind de ne, dikarin tenê ji wê derê derkevin odeya steam û rûniştin di cool odeya rawestanê. Ji bo vê yekê jî wiha kir ku pêwîst e ji bo a qapûtê û thermos çayê yên herî baş ew e ji bo ku çayê pincaran. Ev dibe ku raspberry an lime, ango. E. bi vî rengî doz ji bo zêdekirina xwêdan.

Di dema serdana xwe ya bath an sauna nabe mirov bê cap ji bo serşokê. Li bazara ji bo accessories Salle de, tu helps ji hats ji bo her reng û çêja bibînin. yek e, ku ji madeyên xwezayî re were çêkirin hilbijêre. Ev dibe ku, ji bo nimûne, hest, pambû, qumaşên. madeyên xwezayî baş ê bi pirç, hair û guhên wî ji ên gulilî steam xilas bike.

The accessory wekhev girîng a din a avgirek * e. Piştî ku çerm steamed ye û di nav xwêdanê de derket, ev girîng e ji bo serbestberdana çermê ji keriyên keratinized. hirî, maddî, herweha ji hemû tiştên ku tê bikaranîn di bath divê xwezayî be. Di bin bandora germbûna ku li ser serdana te baie an sauna girêdayî, maddeyên bi zirar in ji surface of Têlên sûnî namînît. Û di bath, wek tê zanîn, ji bo tenduristiyê ne. li ser refikan Va loofah sponges an şîşal. An jî, ji avgirek dikarin di form of lepikên xwe be, an jî li ser handle dirêj e, ku ne misaît, eger tu ji serşokê ku here serê xwe.

A bit of kosmetîk

Di duqat jinan ya ku bi tenê di qutîkan de ne dikarin bibînin! Û zor ji maskeyên, kremên û scrubs. Ne bi tenê ji çerm in search ji guleya efsûnî ya ku rizgar dê û qermîçok de, cellulite û belav serî! Men caran aciz neke, û hemû hêviya me ye, ji bo sabûn û Gêzik.

Ji bo ku hest bi hêzê di nava nakokiyê de çend, çend şuşe hê jî hêjayî bînin. Gelek caran wek scrub qehwe, yên ku tu dikarî darçînê biçûk û ginger erdê zêde tê bikaranîn. Van giyayên, ji bilî ku xwediyê bêhna efsûn, û heta germ çerm, evens derve û heta şer li ser çermê orange li ser hêtên alîkar.

Heke tu dixwazî xwêdan bi tûmî, di çerm de dikare bi Tevliheviyeke ji hingiv û xwê, ku gelekî xurt diaphoretic hatin pêgirtinê. The zêdetir bedenê dikujî ji xwêdanê de bikujin, ji toksînên ku zêdetir ji wê surface berdan.

Piştî ku tu caran di nav odeya steam de here, divê tu bedenê de bi sabûn û avê bişo. Ev tê xwestin ew e ku dawî sabûn bath. e, bîna kêmtir û no dyes, e ku gelek maliştin, ku li ser wê germê çerm heye. Niha hûn dikarin hem bi bîhnfirehiya û sabûn kremî e ku ji bo şuştina û beden, û porê bibînin.

Kir û di dîdareke di broom

Ev bê Gêzik ne gengaze ku bath e. Eger tu diçî bêtaqetîyê, di bersiva pirsa "çi bi xwe neşuştiye" bi tenê yek e: ya herî sereke - Ma ji broom ji bîr neke. milkên xwe alîkariya ji bo sedema çerm ji tone, donên ji çiqilên di kezeba şimitandina, û li her Pore ji çerm, ozdoravlivayusche ku anegorê li ser hemû bedena.

A broom dikarin birch, mazî û heta juniper. Berî bikaranîna jî, divê ji bo bêtaqetîyê, û piştre odeya steam de. gêziya hemû hêz nikare were jiyîn bi tenê gava ku tu hover berdestî niha. Lê belê, her weha li ser xwe bi xwe nikare berjewendiyên gelek ji bedena te re bînin.

oils di bath

oils bînbiheştîn lê bi piranî li odeya steam bikaranîn. Bikaranîna oils ku hêja ye, ne, ku ev xwezayî ye. oils dikare bi ziyan kîmyewî serî. Oil, divê di avê de nufûsa xwe û li wir tu dikarî xwe bi keviran reşandin. Girls hez dikin ku mix donên bi scrubs an jî maskeyên ji bo hair.

Pir baş xwe di oils bath citrus, juniper, kezvanê, dara çay nîşan bide. Lê di vir de bi hemû ferdî, hilbijartin û darizandin û şexsî.

Ku çenteyê ku di hemam civiyan. Ev nikare were terîfkirin, ku em xwe wek bath: pêşgîr, washcloth, şimik, a thermos ji çay, soaps, scrubs û Gêzik.

Bath - ku ev yek astengkirina baş û seqemê de, û her weha weke kind of gymnastics ji bo ku firaxên e. bath Visit û sauna, enjoy ev demborîk ecêb, û bedena xwe ji te re spas bikim.

Enjoy Bath te!