Çawa çawa li ser malê bikişînin: pêşniyarên, rêbaz, tedawî

Gelek kes zirarê wekî wekî taybetmendiya fîzîkîolojî dibînin, lê ne texmîn dikin ku xetereya gengaz a vê ji bo tenduristiyê. Nexweşan dît ku kesek bi vî awayî bi rîskek mezinbûna nexweşiyên cardiovascular e. Di vê yekê de, ev pirsgirêkek e ku ji bo pisporên pispor re bang bikin. Li ser pirsê "kîjan doktorê dirûşm dike" pişka bersiv e - ew otolaryngologist e.

Çi ye?

Dermankirina derman bi navê renopathiya tê gotin. Ew bi xewna zewacê di nav xewna mirovan de, ji ber ku vibrasyonên mîkroşên germ ên avê wekî ezmûn bi rêya tîrêjê ve tê. Li gor statîstîkên bijîşk, ev pîvanolojî di navanserê 30% ya rûniştvanan de tê dîtin, û bi temenê van nîşanan tenê tenê dibe.

Gelek, rahîmasyona pirsgirêkek civakî ye, ji ber ku ew ji hêla kesên din ve ji bo kesek ji nexweşiyê ve dibe sedema tengahiyê dibe. Ji bo hin sedem, pirsgirêk ev pirsgirêk bête hesab kirin, lê ew ji vê yekê ne. Li gorî veguhastina bijîşk, doktor dikare nexweşiyek xeternak nîşan bide ku wekî sermromê zewacê zehfê yên berbiçav - SOAS. Ji ber vê yekê hûn divê bêyî pisporek têkilî têkilî bikin. Çawa çawa paqij bikin, em ê bêtir axaftin. Niha tenê em ê bisekinin, pisporan rêgezên cuda hene, li ser sedemên ku li ser bûyera wê ye.

Di zilam û jinan de şewitandin

Di her şirketekê de di hema her kes de şev bûye. Di vê rewşê de, tengahî ji vê nexweşiyê, wekî hukumet, dengê dengê wî ji hêla vekirî ve nabihîzin. Ew ne di helwestek ne ku pişka kontrolkirina, ji ber ku ne tiştek wî girêdayî ye, di fîzolojî de her tiştê sûcdar e. Cihê mêjûya pûtbolê û avahiyeke nermê ya nerm.

Zimanê zikmakî li ser riya zimanê zikmakî ye, di dema zewacê de paqij dike û têkiliyên derdora derdora derdorê, vibrasyonan çêbikin. Sedemên xemgîniyê çi ne? Gelek wan hene:

1. Pêvanek Anatomîkî ya avahiyê ya nasopharynx.

2. Pirsgirêkên bi şevandina rinitisê, ji hêla adenoîdên germî, pirtirbûna nermalayî an jî septemalek nermalekirî.

3. Di temenê 40 salan de, qelskirina masûşan e, lê herweha jî nerastkirinên giyanî yên pharynx.

4. Gelek dirêj zimanê zikmakî an pargîdeyek çewtiyek dikare pêşveçûna nexweşiyê bandor dike.

5. Baweriya berfirehkirina nîşana dirûşmeyê ji ber ku ji berhevkirina gavên gavê li ser germ û di binavê de.

6. Renopathy gelek caran di dema ducaniyê de tête xuya ye, bi taybetî jî heke heke sar. Çawa di jinan de jinan bikişînin , ji kerema xwe re bijîşkek bibînin. Wek qaîdeyek, poş bi saline veşartî ye.

7. Alkolê vexwarin dikare dibe ku di nav mirovan de ku ji ber taybetmendiyên ku nehatibûn dîtin nehat dîtin. Ji ber vê yekê ev rast e ku di dema xwarina alkolê de mirovê bedena mirov bi temamî ve tête, û pişkên larynx hene.

8. Dravên tewrî bi şevê şevê dibe.

9. Reaksiyonên Allergic dikare dibe sedema nexweşiyê, ji ber veguhastina oxygenê di nav laşan de.

Divê doktor divê sedemek taybetî ya bûyerên nîjopathiyê binirxînin. Ji ber vê derengê serdana xwe ji pisporek dûr nekin û ji xwe re bipirsin: "Li ku derê dermankirinê bikişîne?" Ji bo vê yekê, hûn biçin klînîkê bi otolaryngologist û piştî ku şêwirmendiya dermankirinê tête kirin.

Zarokan di

Ji hêla xemgîniyê, betal dibe tenê ne tenê di mezinan de, mezin, lê di zarok in. Li gorî lêkolînê ya doktorên ENT, di nav xewnê de ji 10-15% pîranan di bin şeş salan de digire. Di amadebûna vî rengî de, divê hûn bê doktor bi hevdîtinê re hevpeyman bikin.

Gelek devêtinên ji bo zarokan ne xetere ne. Lê di dema ku zarok di xeyalek dilovan de rawestîne, ew têgihîştina navdariya apnea nîşan dide. Vebijêrkek rastîn piştî doktorê polysomnografiyê ya doktorê ENT hatiye çêkirin. Tenê piştî wê doktator dê bibêjin ka çawa çawa ku ji dermankirina jêhatina zaroka zarokan derman bikin . Heke hûn ne pirsgirêk bikişînin, paşê çalakiya çalakiya zarokan kêm bibe, û astengiyên xewnî (an jî demjimêr nebe) dikare bibe sedema xetereya xirabiyê. Wekî encamek, ev zarok dikarin di pêşveçûna pêşveçûnê de bikişînin.

Faktorên bingehîn bandorkirina dermankirina pediatrica zarokan:

• Zêdebûna zêdebûna adenoîd û polyps;
• Pirsgirêkên bi mirinê di astengiyê de;
• Hûrgelan di avahiyê de xemgîniyê (bi rexşeya jêrîn ya jêrîn);
• Zirav

Zarokên di destpêkê de roja pêşîn de dikare şewitandin, û ew nermal e. Ji ber pirtûka nasnameyên tengahî hene. Di vê rewşê de, doktor pêşniyarên nasnameyê yên bi alîkariya alîkariya kelloyê veşartin dikin. Ev pîvanolojî divê di du mehên pêşî de serbixwe bibe, eger he çêtirîn çêbûn, doktorê doktor hewce ye.

Ji bo dirûşm

Pharmacolojiya pergala pir mezin a dermanan pêşkêş dike, kîjan çalakiyek e ku armanca kêmkirina tevlîbûna tevlihevkirinê û pêvajoya respirasyonê di xew de.

Hûn dikarin berbi vasoconstrictive bikar bînin yan jî sprays ku bi alîkariya mucosa nasnavê alîkarî bikin. Ji ber vê pirsgirêkê, pir jî, snarkirina mirov dikare bibe. Çawa bi rêya wendakirinê wisa digirin, doktor dê baştirîn bêje. Dermanên derman nekin, ji ber ku ew gelek caran tedawî dike sedema bedenê û dikare dibe sedema bandora nerazî.

Di dermanan de li ser firotineke bêpere hene, çareseriyên salon aerosol taybetî hene. Ji bo paqijkirina paqijkirin û mucosa nasnameyê bikin. Cihê taybetî taybet ji hêla dermanxaneya hormonal ve girêdayî ye "Otrivin" ya çalakiya herêmî, beşek bingehîn ya ku cortisol e.

Li dijî Danîmarka hilberînek pêdivî ye, ku gelek bersivên erênî yên ji nexweşan hene hene - ew xelet an xwerû "Asonor" e. Ev narkotîkek tonîk, antîmaotîk û bandora antîseptîk heye. Derman ji bo 30 deqîqeyan beriya ku diçin, derman hewce ye ku hewceke mehekê bimîne.

Heke kişandineke dijwar a pisporiya OSAyê, doktor tê bikaranîn ku bikaranîna dermanê "Theophylline". Ew pêvajoya xweserkirina normalîzmê dike û nîşanên nîjopathiyê hilweşîne.

Rêbazên kevneşopî yên dermankirinê

Di temenê teknolojiya teknolojî de, mirov naxwazin ku hûn çawa çawa li malê bikişînin. Gelek xwecihên celeb hene ku ji bo ku ji malê vekişîna vê nexweşiyê veşartin.

Li vir hinek rêbazên bandor ên dermankirina dermankirinê hene:

• Pelê paqij bikin, bi şikilê xweş bike, honeyek zêde bike. Berî ji bo mehekê ji bo şevê ve bibin. Hûn dikarin kababe nû bikar bînin: Pixwê di nirxa 1 cilbeya cabbage jîn per per teşikê honey amadekirin.
• Petrolê rûnê yek rûnê 2-3 hefteyan berî bedena danê ji bo her nostril digotin.
• Erebên bermayî Saet her meha berî her xwarinê bixwin.
• Berhevkirina hûrgelan: yek perçeyek reşikek reş, rayên ji sabernik, hespekilî ya zeviyê û 2 parçeyên bargock, erdek avê avêtin. Di saetekê de bisekinin, rojek 5 tarîp 5 roj.
• Germên oak bark û gulan- kulendulê bi avê avê (0.5 lîtir) bi dorpêçê de, hinek çend saetan li qutiyeke girêdayî re dibêjin. Ew dûvên xwe derxistin, paşê tengahiyê dikin.

Derfirêj ji dirûşmeyan

Di şevê şevê de ew e ku ji bo otolaryngologist re bigire, û ew ê karê taybet bi şêwirdariyê pêşniyar dike, ku destûra ji bo çareserkirina pirsgirêkek wekî nexweşî bi dermanê kevneşopî ne tenê bikişîne. Heke hûn vê gymnastics li ser damezirandinê bikin, bandor dê di demê dirêj de ne.

Exercises ji rêberê rahopathy dikare pişsaziyê xurt dikin, ku di rewşeke tengahî de pirsgirêk didin:

1. Pêdivî ye ku strana xwe bêjin. Dema ku deng digel "AND", dermanên laryn, paqijika germ û tehlûkê tengas dibin. Doktor di heftê rûniştinan de carekê herî kêm du caran perwerde dikin.
2. Bi rêya pozê veşartinê. Performansek kar bikin, dîwarê pişta pişta lûrnxê û zimanê zikê vekişîne. Çend rojan di rojekê de, nêzîk 15.
3. Tevgerên germî yên zimanê zikmakî. Ev gymnastics di sibehê de, êvarê û êvarê, ji bo 10 nêzîkan têne kirin. Divê hewce ye ku tevgerên tevgerên circular ên ku di hemî aliyan de - çep, rast, up û bin, bi çavên xwe ve girêdayî ye.
4. Zikê xwe bibînin. Ji bo vê yekê, zimanê pêş veşartî, lê digerin ku hewlê tipê bi qirikê veşêre. Di vê helwestê de sê hejmar bike. Dersa 30 caran di sibehê de û di saetekê de pêk tê.
5. Dest bi destê xwe veşartin, ji aliyekî ve ji alîyê xwe veguherîne. Vebijêrk kar bikin ku hûn du rojan du rojan hewce ne.
6. Heya di diranan de bigirin. Pencil an çivê darînek bi diranan vekir û gelek çend deqeyan pêk tê. Berî demjimêr beriya demjimêr wergirtin.
7. Tecrûbeyên berbiçav Hewa yekem bi yek nostril hilkişandin, paşê veşartî û paşê duyemîn derxistin. Ji ber ku diçin nav berî 10 deqîqeyan de yek ji yek re dîsa bişîne.
8. Li ser zimên zû di çarçoveya ezman de ji bo çend hûrsan tê de pêk tê, ew bi hêza herî zêde dest pê dike.

Dermankirina bi amûrên taybet

Îro, gelek jinan difikirin ku "çawa çawa ji xilamek xilas bike?" Dema ku ew jixwe jî ji vê nexweşiyê ve diêşînin. Ev dikare alîkariyên pergala taybetî - klipsên "Ant-snoring". Ev pêşketineke nû ya zanistên cîhanê ye. Pêwîste yekser ewle ye, tune nîne, nerazîbûna nerazî nebe û bandora piştî bikaranîna bandorek pir dirêj e.

Complications

Renopathy dikare li ser aboriyên kesane li ser bandorek neyînî heye. Herweha, ev vakslêdanê di dema xewê de tengahiyê dibe, ji ber ku teva tevahî tengahî dibe, wekî encamek, kêmbûna xewn û zehmetê tune. Her weha, pîzaolojî bandorê psîkolojîk li ser din jî.

Snoring can provoke:

• Hypertension;
• Astengiyên di xebatê de pergala cardiovascular;
• Infeksiyonê Myocardial;
• Stroke;
• OSAS

Parastina

Ji ber ku ne pir pirsî pirsî "çawa çawa berevajiyê dirûşm bikin," divê ji bo pêşîlêgirtina bûyera pîvanolojiya yek ji hewl bide. Ma pispor dikarin pêşniyar bikin?

1. Mînakek baş e ku pêşiya pêşveçûna nexweşiyê ye.

2. Divê girîng e ku ji bo kalîteya û xewê temamî çêbikin: serê serê bedê 10 cm bi bilind dibe. Bikaranîna pêkanîna orthopedic dê pêşveçûna pirsgirêka pirsgirêkê.

3. Doktor dibêjin: bêyî zêrînek bêyî xilaziyê li ser te.

4. Jiyana xweser a tendurust wê bi kalîteya xewê bandor bike. Pirsgirêka bi zêdeyî hejmar, an jî, bêtir rasterast, wê ji riya xwe vebe, wê derfetên pêşveçûna bandorkirina nerazîbûnek xirabtirîn wekî xemgîniyê bike.

Encam

Nexweş dikare bi pêvajoyên pêvajoyên xwezayî yên laş çê dibe. Snoring dikare her kes di her temenê de, bi taybetî jî heger rewşa ku ji bo pêşveçûna pîzaolojiyê hebe. Û nexweşiyek ne girêdayî cinsî - ew di mêr û jinan de pêk tê, zarok jî jî ji wan re têne. Em bi kurtasî li ser çiqas tedawî kirina we re got. Şêwirdariyek berfirehtir ji ji pisporê pispor e.