Amadekarîya seletê ji radish û hêkan!

Salad ji radish û hêkan: bi fêde, alîkar û pir erzan

Ev diqewime, lê di heman demê de sade ji bo amadekirina selete ji bo demeke dirêj Ew tercîhên tama heta ya herî pereborchivy gourmet bi ser ketin. Salad ji radish û hêkên bi cil û bi xameya tirş e pir hêsan amade bikin. Ev yummy hewce herî kêm yên pêkhateyên, di heman demê de wê herî zêde bi kêrî bide, ji bilî ev e, - haletekî baş ji bo bihêzxistina destnedanê, başkirina metabolîzma û digestion. Û eger hûn hê jî cook sêniyekê di demsala ji nagehîjin fêkî, ku beşek in ji xwarinê, ew heta wê baştir be! Çi xwarin din kêrhatî ji yekî zêdetir e, ku ji malzemeyên amade bi destên xwe bûye li baxçeyê xwe de ye? Hûn bawer bin ku kesên bi vî rengî xwarin li ser sifra xwe tenê ne dê paşguh dike!

seleta Simple ji radish (bi photos)

Bi vî awayî, em amade sêniyekê deşta ku dê flavor nû ji bo xwarinên rojane de xwe bikin û zû bigihîjin de fans ya li ser rûyê mala te. To make it, tu ne xwediyê to make dirafên mezin. Pêkhatên sereke, ku seletê make up - radish, xiyar, hêk. Hûn dikarin çêbibin, ji bo xeyal wan bide wan û lê zêde bike ji bo firaxê, tiştek ji bo xwe, piştî hemû, ku, eger ne hûn dizanin ku berhemên malbata favorite xwe hezdike got. Ji bo amadekirina em divê:

1. Spanax - 300 graman.
2. Xiyar - 2 pcs.
3. Boiled Eggs - 2 pcs.
4. pîvaz Green - 1 çivîkan.
5. Dill, bexdenûs û kerfes.
6. A bit of xameya tirş ji bo dagirtina.
7. Salt - to tam bike.

rêbaza amadekirina

1. Tûrp bi baldarî min di bin ava herikî ji nifşa, jê dûvikê û bermayiyên kesk. Cut nav rings an nîv-rings (hemû diguhere li gor mezinbûna ji berê). Ger tu kirîn spî cîhêreng ên radish, baştir e, ji bo wê bibire û berên.
2. Xiyar bi xwe bişo û birîn li eynî awayî wek spanax.
3. Eggs cook, paqijkirin ji shell û qut nav cubes biçûk.
4. Em jî heman tiştî bi sehayê. Tu dikarî xas eger xwest lê zêde bike, lê divê ew qut ne be, û nedirînin, destên xwe parçe biçûk.
5. Girêdana hemû malzemeyên, zêde xwê tama xwe û demsalê bi xameya tirş. Eger ku tu fan ji berhemên şîr, wek alternatîf tu petrolê sebzeyan de bi kar bîne, û baştire ku di firnê ku tama wî û kiribű, ji malzemeyên din bikujin ne. Ku ev e! Noşî can be!

Salad ji radish û hêkan - sade!

Amade xwarinê li gorî lîsteya li jor, Tu bawer kirin ku ev selete nade mesrefa aborî girîng hewce ne û wê çiqas dem bigire ne. Hemû we be - ya inspiration e û dixwazin tamxweş û têrker xwedîkirin malbatên wan. Ji ber ku hêk û îkram xameya tirş hisêb kirin dibe pir stand, û pincarê nû û xiyar ew dűrî bide. Li gel vê, gelek sebze di amanekî gelek ji micro mîneral û elementên makro ku dewlemend bike bedena xwe ye çunkî li tundî û xurtkirina sîstema parastinê. Bi vî rengî selete û radish hêkên wê temam temam ji bo hemû cûre sêlên. Tu dikarî li ser xwe bi xwe an wekî mezeyê bi kar tînin. Loma bi amadekirina van vkusnotischi derengî ne ji ber ku sebze yên demsalî ye, pir bi lez!