Acclimatization piştî deryayê: nîşanên, tedawî

Probably wî mirovê ku wê ji bo vê havîn û betlaneyên li benda ne ne. Piştî ku hemû, her du ji hevdu ne! Ji bo piraniya cejna xelkê her tim bi deryayê re têkildar kirin. piştî deryayê acclimatization - Lê belê, gelek caran rêwîtiya xweş bi encamên xemgîn, yek ji yên ku bi dawî dibe.

acclimatization çi ye?

Acclimatization a pêvajoya adaptasyona ji bo vê rewşa nû de, bi taybetî ji bo şert û mercên werzê nû ye. A mirovê ku yek zone þert û ji hev guhertin, ew pêwîst ji bo guhertina e û derûnî û fîzîkî: to get ji bo germiya nû, hewa, cudahiya dem (eger tu) tê bikaranîn.

The zarokên herî giran acclimatization bikişîne. Hemû ji ber ku sîstema parastinê xwe ye pir stabîl ne, yanî bedenê ye hê jî qels û hessas in ji bo kartêkirin. Bandorên guhêrîna rêba dikare li gel yên temenê teqawidîyê ku ew kesên ku nexweş bi nexweşiyên kronîk in biqewime, mîna baş.

Acclimatization: nîşanên, tedawî

Ji bo ku bi lez derbaskirina dema acclimatization de, ku divê hun bizanibin çi nîşanên xuyakirin. Bi vî awayî:

• Germahiya bibme ji bedenê.
• Serêş, gêjbûn.
• poz biherike.
• Zikêş, an bi awaki constipation.
• Cough.
• xew Disturbed.
• Qelsî û westandina.

Gelek caran van nîşanan bi bi lêanîna ji nexweşiyên vegirtinê an vîrûs tevlihev û, bê guman, dermanan dest. Lê belê, bi van hemû terapiya guncaw e, Bi ser de jî, dikare di pêvajoya adaptasyona ji bo guhertina avhewayê xirabkirin.

To ji bandorên acclimatization, beriya mehekê ji rêwîtiyê plankirin ku ez bêm ba Sarikaya de bi bedena xwe, pêwîst e. jiyanê, Correct, Xwarina bi tendurîstî, vîtamîn û kompleks mineral ji bo alîkarîya kêmtir bi êş to get ji bo şert û mercên nû ya jîngehê de tê bikaranîn.

Acclimatization piştî deryayê de, nîşanên ku mirov dikare wê pir cuda (gelek caran nîşanên SARS in), hêsantir e ku derbas dibin, eger tatîlê de bi awayekî bi plan û roja din hewce nake ku diçim kar. Her tim dema ji bo rêgirtina li bihêle.

cureyên acclimatization

Li gor cihê ku hûn ji bo tatîlê de, plana, dema acclimatization dikare bê nav getting bi germ, hewayê northern an çiyayekî bi kar dabeş.

Yek ji cureyên herî adaptasyona - lêanîna li keş û deryayî û acclimatization piştî deryayê. Yekemîn nîşan adaptasyona ji bo welatên tropîkal binpêkirina metabolîzmaya avê-xwê ye. Di girêdanekê de bi zêdebûna germahiya kesekî bi kar tîne gelek xwarin avî û ji ber vê yekê kêmtir. The bedena westayî û bezgîn. Parallel şikandin û thermoregulation. Gel, bi heskirin, xwêdan, hest gêj dibe. in, û serêş, nefesê bilez, zuhakirina û sorbûn ji çerm heye.

Ev nayê wê re derbas ne bi temamî werin ji sar, hewaya bakur tê bikaranîn. germahiya hewayê Low, guhertina şert û mercên sivik û nebûna roj dibe sedema çewtiyan:

• Mor kirin û westandina.
• bi xwarina kêm bû.
• Hypothermia.
• Bêxewî, stress, depresyonê.

acclimatization bes Hard di Highlands direve. Mûçeyê, çendeya oksîjenê û tansiyona bilind e, carna tesîreke pir dijwar li ser tenduristiyê, bi taybetî di gel bi nexweşiya dil û pişk hilmijê yên jorîn. Bêhnçikîn, vereşandin, gêjbûn, desibela - bi tenê beşeke biçûk ji wan nîşanên ku bi handlers çiyan jiyîn.

Ji ber vê yekê, desthilata bingehîn yên ti gerok e, ji bo amadekirina organism ji bo rewşa ku wê acclimatization dikişin. lêanîna ji bo şert û mercên nû ya avhewayê çawa ye? Ev jî li ser jiyanê û xwarin û ji kesekî girêdayî ye.

Çawa ji bo hêsankirina lêanîna?

Ji bo tu rêwîtiyê her tim ji bo amadekirina di pêş. Amadekirinê ne bi tenê ne neraziyan, barkirinê luggage, route, di heman demê de jî tevlîheviya di bedenê de.

1. Ev ne girîng e çi welat û tiştên ku di keş û dê serdana mirovekî, di her rewşê de, di pêvajoya adaptasyona bi bijûn û xwarin û durust bin bandora.
2. diwanzdeh rojan ne - ji bo bidestanîna yên mayî ji laşê di welat de bi din şert û mercên hewayê, divê ji bo qet nebe heşt berdewam bike. Bi zarokên - heta bîst rojan de.
3. To Jetlag kir îhrac bînin ne, li wê derê divê moda correction yên rojê de be û xew zêdetir li malê.
4. herî baş ew e ku plan ji rêwîtiyê, da ku serdana de bikeve, li ser êvarê. Îcar piştî rêwîtiya dirêj û zehmet de bedena wê di dema şev a din jî heye û wê kêmtir bi hesan bi stress.
5. Di rojên destpêkê yên mayî ku ne hewce ne ji bo meşên dirêj û seyranan. Out li ser rojê baştir piştî 16 pm.
6. Eger ev hewaya çiyê, divê em dilezînin ne rabin. Distance digeriya, roj bi roj, çêtir e ku sînorekî ji 600 metre.
7. Li welatên bakûrî ya herî sereke - ji bo supercooled ne bê. Ji bilî cilên germ, bimifa ji bo çakêtê windproof e. Di rojên pêşî ji mana ku di kolanê de divê were kêmkirin.
8. Di ti trip divê li ser vîtamînan de ji bîr nekin. Ew wê parêznameya ji bedenê zêde bikin.

Acclimatization piştî deryayê

Ev wisa diyar e ku dikare bibe cejna baştir li ber deryayê? Tiştek jî! Lê belê, ji bo hinek ev cejin her tim bi acclimatization re têkildar kiriye, bi taybetî heke rêwîtî cihê bi hev re bi zarokan re. Zarok bi sîstema parastinê nazik e, pir zehmet e ku balafirên ji bo şert û mercên jîngehê - bileyîzin, dibistanê. Em dikarin çi li ser deryayê re dibêjim!

Ji ber vê yekê ew nikare tehamulî ne bi tenê deryayê, lê helbet ji bo vê hewaya mala piştî cejnê de tê bikaranîn. Ev guncandinê tê binavkirin re-acclimatization û dibe ku ji aliyê heman nîşaneyên wek acclimatization re çûn.

Ku nakukiya di rewşa xwe û zarok piştî deryayê de hat malê, ku divê hûn:

• More xewê, da ku di bedenê de mayî.
• Ji bo xebatê wekî baxçeyê zarokan (dibistana) çêtir e ku dev ji piştî çend rojan.
• Li rojên pêşî yên piştî betlaneyê ji stresê dûr fizîkî û rûhî.
• Rapêçandî ne ji bo ku rejîmê ji wê rojê û bixwin rastê (şorbeyan ronahî û selete).
• Nekevin rewşên stres, û hestên neyînî.
• Eger, piştî ku di deryayê de ye sar heye, ev girîng e ku derdixin û bi bedenê de bi antîbiyotîka ne. Piştî çend rojan nîşanên wenda kirin, û di resepsiyonê de ji dermanên bi tenê dikarin li ser rewşa xerabtir bikin. Tevkarî şer off û seqemê de tundî û çay herbal.

Dema ku acclimatization ji zarok piştî deryayê nayê bêtir ji sê derbas ne - çar rojan de, doxtor. Ev gengaz e ku laşê zarok, ji bo vê mijarê, û ji mezinan nikaribû pick up hinek virus exotic an wand.

Bîhna aqilmendî!

Hema hema her being havînê mirovan - ev yek ji cejnên û deryayê. Sun, sand, pêlên şîn - tiştek di xewnan de bi qasî salekê. Ku demeke dirêj-dîtiban nade nav îşkence rû ne, beden ji bo rihetiya din de li herêmên þert bê amadekirin.

Acclimatization piştî deryayê - diyardeyeka normal. Nîşaneyên ji SARS - ew e, sedemeke ji bo "dengê alarma" ne. Awayê rast ji roja, xeweke û vexwarin dikare alîkariya ji bo derbasbûna ji serdema adaptasyona.