Tu bi gule? Çawa ku bi riya vê bûyerê bajon go: 9 tips bi bandor

Li gorî psîkologan, xera kir di 10 top li rewşa stres, herî zêde di jiyanê de ji bo mirovê nûjen e. Piştî ku hemû, eger tu ji tiştên ku şîrketa dixwaze ku ji we xelas goman in, ev tê wek surprîz û heta dibe ku bibe sedema rewşeke şokê. Lê belê, we çi kir, eger patronê xwe ji we re got, du peyvên bajon: "Tu gule"? Em karê 9 pêşnîyarên ku dê alîkariya ji bo derbaskirina vê rewşê.

ku hûn hêrsa

Yek ji reaksiyonên yekem ji bo ku peyva li ser jikarderxistina hêrsa daxwaza biqîrin yan jî lêdan patronê xwe ye, û renge. Di vî warî de zehmet bo kontrolkirina hestên xwe, lê hê jî hêja ye ku ew xwe bi xwe vekişîne bi hev re û hewl ji bo aram in. Eger hûn fêm nakin, çima hûn bi gule, paşê lê bipirsin. Bersiv bi alîkariya we bike ku rewşa fêm bikin û belkî jî ji dûr dubareya wê di pêşerojê de. Di gel wan, hûn bi wan nizanin, ka tu dê ji bo her û her bi rê ve nav patronê xwe li ser kar, da ku hûn têkiliyên talan ne.

Ma de dilezînin ne ku bi îmzekirina rojnameyên

Berî her tiştî, divê tu bizanî ka tu çi teqawîdbûna li ser teqawid we hebe. Ji bo nimûne, dibe ku mafê we ne tenê li ser balansa mûçeyan, di heman demê de jî ji bo tu tezmînata pêvek û prîman hene. Ma bi belgeyên di têketina de dilezînin ne, heta ku hûn dizanin ku tiştek kêm in. Ev hûn li hinek rê ji bo anîna rewş di bin kontrolê de û hest bawer zêdetir alîkariya wê.

Bisekinin li ber nerazîbûneke ji bo rewşa

Piştî ragihandina îstîfaya tu bêzar gelek hestên cuda - hêrs, şok, xemgînî, şerm, tirs, tawanî, hwd. Hun her weha dikanin rehet, ku tu êdî ji bo xebatê li vê derê hest, û hûn hê bêtir kêfxweş in ku derkevin ê be. Take a çend kûr û bifikirin ku çawa tu kargîr bûn, guhertin tiştek nikare bibe a niha. Gelo tu baş bi kar an xirab. Dibe ku hûn xebatkarekî baş bûn, lê belê li peyayê ev bala xwe ne. An jî patronê xwe de biryar da ku di cihê xwe bînin kesê. Ji ber vê yekê li ser hêjayî wê ne xeman. Divê tu bi xwe bi hev re vekişîne û gavek bi pêş.

Find hevkarên xwe ku wê ji we re binivîsin nameyek ji Pêşnîyara

Hûn bawer bin li ser her tiştê ku we ji bo kar di demeke nêzîk de binêrin, bifikirin. A alîkariya mezin di vê pêşnîyar dê bibe hempîşeyên me yên ji şîrketa berê. Ji ber vê yekê, yekî ji hevalên xwe ji xwe berê xwe hilbijêrin û ji wan bipirsin ji we re dinivîsim, çend xetên.

Rêkeka dema çarçovê de li ku we dev ji kargehan

Be sure to bi patronê xwe re li ser biaxivê, ka divê hûn ji bo temamkirina projeyên niha, veguhestina dozên din hevalên xwe an jî ji bo hevdîtina bi muwekîlên. Hûn dikarin ji bo demekê li vir bimînin li ciyê karê xwe heye.

Ma re biaxive ne nexweş ji şîrketa û rêber

Hûn dikarin dixwazin ku patronê xwe di ronahiyê neyînî. Lê çi ku ne. Piştî ku hemû, belkî di pêşerojê de tu dê ji wî re li kariyera xwe rû bi rû, an jî dibe ku hevalê baş ji patronê nû potansiyela xwe. Ji ber vê yekê, ji comments giştî neyînî, nepirse.

Ma li ser hevalên xwe ji bîr neke

Em pêk kar li ser beşekî mezin ji jiyana xwe. Û ev ne tiştekî ecêb e ku hevalên me ji bo me ne cûreyeke malbata duyemîn. Îcar bifikirin li ser bi yek ji hevalên xwe berê xwe ji we dixwazim ku hê jî îdîa têkiliyeke, agahiyên têkiliyê rates, eger tu vê berî nekiriye.

Make a list of zanîna te

Try ji bo nirxandina kalîteyên wan ên pîşeyî û çavan move pîşeyê xwe yê bê de. Dibe ku tu tiştekî di kar berê xwe hez nakin, û hûn dixwazin ji bo hewl û destê xwe li tiştek nû. Make a list of îmkan û jêhatiya xwe, bifikire û li ser cihê din ê ku tu bikaribî wan derbas be.

Tiþtek nabe û çêkirina plana çalakiyê

Bê guman, ew bi gotina "hûn gule yî!" Çêşît a wateya neyînî. Bi rastî hûn bi hewceyî hindek dem ji bo çareserkirina xwarê. Bi vî awayî hewl didin ku têkiliyê zêdetir bi gelê nice we, ji bo hobbies xwe, hwd here Lê, derbarê aliyê pratîkî yên tiştan ji bîr nekin. Pêwîst li ser hemû aliyan de bifikirin, rewşa te ya aborî û diyar çiqas dem tu nînin ku kar nakin. Di vê rewşê de, ew e ku ne pêwîst bilezînin di destpêkê de timamkirina tune. Try, ku eger çêbe, ji bo karekî peyda bikin ku dê hûn r'azîbűn bînin û ji bo alîkarîya pêş di rêya xwestin.