The Gelek ji çikolata Faces: feydeyên û Ziyanên ji treats gel

Pleasure, ku dide çikolata diran şîrîn, ku alîkarîyên sosyalê û Ziyanên wê di vî babetî dxwazîn re peyivî, lê zehmet e to compare bi tiştekî. Ev distirê gelek reklaman. Chocolate wek pêkhatiyeke li gelek recipes ji herêma Kurdaxê tê bikaranîn (berjevendîyên û bijijkî vê delicacy şexsî ya di her rewşê de ne). Carinan, tenê ji bo xemilandina an qonaxê tunebin. Lê di hinek Kurdaxê (bi taybetî cakes), heta sêyeka tevahiya qebareya berhemên palavtî ji fasulye, kakao.

Ev çikolata: feydeyên û Ziyanên

pêkatiyên-high quality çikolata ku hun ji bo xwe babyobraz divê çi be? Ji bo dest bi, ku ew divê di germîya odeyê de bihelin ne. Ev yek jî nîşan dide ku pêkatiyên ji tile de xurdemeniyên quality bi tenê bilind e. An jî li şûna - kereyê kakao. Ev a runê nebatî xwezayî ye. The Dark Chocolate (ku sûd û ziyanê, wê bê li jêr nîqaş) ti rûn din lê zêde ne. Lê belê di şîr danî a şîrê toz kêm. Wekî beşek ji seramîkên cheap tu runê nebatî hydrogenated bibînin. Em hûn temî dikin ne ji bo kirîna van goodies ji ber ku ew ji bo tenduristî xisar e. Yek ji aliyên serekî yên bikêriya çikolata - titune antîoksîdan ku ew dihewîne. Di yek ji nîvî ji seramîkên standard zêdetir in ji çend şûşên şerabê û çar pakêtên ava porteqalan. Donên dihewîne di fasûlî kakao xwedî bandor protivoskleroticheskoe li ser damarên xwînê, alîkarî ji wan re paqijkirina ji kanên ji kolesterolê û madên din şertû. Heke tu bixwazî tehl çikolata tarî (berjevendîyên û Ziyanên ku di detail destê alimên modern tehlîlkirin), hilbijartina xwe dikare weke saxlem wek gengaz kir. Ev naveroka bilind yên phenols kêrhatî ku rê nedin pîr dibe. A şîr û şekir hema hema dûr in û wê ziyan ji bo hejmara xwe, herweha ji bo birêveçûna normal yên di pankreasê de sedema ne. Lê em hîn jî divê naveroka fat bilind, heta xwezayî, ya ku ji taybetiya tu çikolata xwe not bikin. hejmara wan e heta 35 g per 100 g ji berhemê. Ev zêdetir li gelek Kurdaxê din e. Û eger hûn li sînorekî ji lipids li diet te, ev Di hişê xwe de, dema ku dixwe û bihelînin. Ev jî dihewîne theobromine, ku mirov ji bedenê (bi taybetî jin) ji sentez bike endorphins. Û magnesium berpirsiyar bo raweya baş û herikîna normal yên pêvajoyên Kahîn nerve.

Destnîşankirina baştirîn çikolata

Xizmet û bijijkî, seramîkên ku tu di da sitandin qumarê li şirînahiyê, yekser li ser naveroka panzdeh salan di wê de girêdayî ye. Li gor nutritionists li vir hinekî ji hev bixin. Hinek ji wan dibêjin ku minasib ji bo diet dikare a çikolata bi naveroka salan ji sedî pêncî hesibandin. Lê ya herî qebûl dikin ku divê mezintir be - bi kêmî ve 78%. Tenê wê demê em dikarin li dij-kevin, bi hêz û bandora hesên duristker hêvî. Ji şîr nutritionists çikolata bi yekdengî şîret ji bo berdin. fasûlî Cocoa ên bi qalîte bilind a li Amerîkaya Navîn e û Indonesia bûye. Kirîna çikolata, bala çêkeran.