Teknîsyenên dev ji diyaloga navxweyî: nêrînek giştî, taybetiyan û reviews

Her kesê di serê in tim ramanên cuda niha, her yek ji wan nikaribû ku bala bala wî de ye. Agehdarî dest bi çit ji yek raman ji hev, da gelê dirêj nikare li ser tiştekî bi rastî jî ji bo xwe girîng rawestim. Thoughts dest melevaniya di hişê xwe bi xwe rabigire û di tecrûbeyên, dagirker hişê bi gotûbêj di cihdeye. Bi vî awayî, ramanên dest ji bo kontrolkirina man.

Pênase dev ji diyaloga navxweyî tê hesibandin bibe pêvajoya ku li şiklê axaftinê û li çareserkirina pirsa ji nediyarî û şerê armanc.

CÎHAN diyaloga navxweyî

diyaloga navxweyî ye, pêvajoyeke gelekî bêtesîr ku gewriya gelek enerjî ye. Pirî caran ew bi dîtina çareserkirina arîşe û pirsgirêkên armanc ne. Bîranîn bûyerên borî de (Tirs, tomerî), yek ji analîzên wan, pêşniyar dike ku ev çawa dikaribû cuda bûyî, li ber xwe dikeve li ser tiştekî .Yezdan, an ne kiriye, û hwd. Dema ku diyaloga navxweyî ye, dê wêran mezin û bêmane ya enerjîyê. Ji bo pêşî li vê yekê, divê hûn ji axayê art dev ji diyaloga navxweyî.

Bikaranîna diyaloga navxweyî

Self-gotûbêj di rewşên cuda bên pir bikêr, ev alîkarî ji bo hejmareke mezin ji awayên cuda, ji bo çareserkirina pirsgirêkan, bala tiştekî ku alîkarî Gotûbêja in. diyaloga navxweyî ye, bi xwe, divê hûn birevin, dema ku we ev divê, û di demê de ji bo rawestandina ew dema ku pêwîstî ne. Bi alîkariyê ji banga navxweyî, tu bersivên gelek pirsên bibînin û çareserkirina hin pirsên û zehmetiyên. Lê belê gelek caran ev yek diqewime ku hişê wê ji aliyê hevpeyvînekê de li ser hin business şaş mam. Di bin vê rewşa, ku tê pêşniyarkirin ji bo bikaranîna teknolojîya dev ji diyaloga navxweyî.

Encamên neyînî yên diyaloga navxweyî

Di dema navxweyî ye, diyalog yek tecrûbeyên, ew dide ramanên xwe tê enerjiyê û ji yê din xwe ji ramanê. Ev çalakî asteng dike, hizir li ser bazirganî girîng û çareseriyê rastê. Ji ber yên ku ramanên di cihdeye ji hişê bi her tim êrîşî kesek radiweste da ku guhdariya dengê intuition xwe, yên ku dikarin şîret lê agadar bihêle. Ji ber vê yekê, mirov ji bo ku armancên xwe guhertin, li şûna wan di rastiyê de bide.

Ev divê bê diyarkirin, ku diyaloga navxweyî, her weha çalakiyên fizîkî, nikare ji bo kîvroşkê westandina e. Dive di nav raman û wunda enerjiyê heyatî wan ji wan re li ser rastiya ku dem ne bes ji bo pêkanîna van rewşan de pêwîst in mirov dibe sedema.

Îcar, eger tu kontrol proper ser diyaloga navxweyî heye, ew dest ji bo zirarê, yanê: a hizra ji karûbarên û kar; li ser bûyerên nerênî disekine; pêşde portends têkçûna di her rewşê de; Ev dikare fikarên kevin û reaksîyon.

Dema kesekî ku wê bi bûyerên borî de, axaftinên Contracting de, neheqî û xwe bi nifiran, ev pir girîng e, ji bo rawestandina li dema diyalogê da û bêber bi xwe.

Devjêberdana diyaloga navxweyî: çima û çawa bikin

cewherê însan e, da çêkirin, ku ew dikarin ji bo xwe her tim bê Muhra ramanên bi lêvên xwe biaxivin. Devjêberdana ji diyalogê re dê alîkar ji bo rawestandina self-Gotûbêja, û clean up, hiş ji fikrên xerab û dê alîkariya ji bo balê bikşîne ser erkên pêwîst.

Ji bo sekinandina diyaloga navxweyî, divê gelek ji giranîya û di bîhnfirehiyê. Wan kesan e ku karibe ji axayê ev teknîka diyalog stop navxweyî bûn, zêde bawerî, li aramiya û berevpêşbirina koç. Stop, an biguherînim diyaloga navxweyî, kesê karibe guherandina dîtina wan ji dinyayê û li dinyayê li dora wî ye. Lê di vê pêvajoyê de pêdivî bi domdarî û çalakiyên bi rêkûpêk hedef, ber bi encama. Ev pir girîng e, da mirov karibe ji bo rawestandina diyaloga navxweyî ji ber xwe wan e.

Bo daxstni diyaloga navxweyî hûn dixwazin bibînin, û paşê berê xwe ji ser çavkaniyên ji bo derketina wê de, û derbas teknîkên, pratîkên û temrîn ji bo rawestandina diyaloga navxweyî. Hêjayê gotinêye ku, her source divê werin girtin, cuda ye.

Ji çavkanîyên jêr divê kirpandin: rûniştina, touch, bîn, tama, çavên. Piştî ku tu çavkaniyên diyaloga navxweyî asteng kirine, ev dê bibe bingeha, an bêtir ramana. Her source şexsî, sensuously têgihaştin û analîza wateya xweşik an kirêt, xweş an jî bajon, bi fêde an tama xwe, û hwd. Ên parçebûyî Kombînasyona rabe ji bo têgihiştin bi lez ramanên berdewam, bi hesibandina û analîz dide. Li gel vê, ne bi faktorên din, yên weke civakî, rewşenbîrî, û her tişt related to jiyana hene.

Ji ber vê yekê, di tedawiyê de ji çavkaniyên cuda impressions di hişê a stream berdewam ramanên diafirîne.

Types wesayîtên da sekinandin û diyaloga navxweyî

Ev divê bê diyarkirin, ku diyaloga navxweyî ye, tu tişt di heman demê de mirovekî ava ku di dema adeta xweşiya xwe ye. Ji ber vê yekê, her kesê ku diyaloga hundirîn, yekane û eşkere. ÿp'êce bes ji dem dê bigire ji bo guhertina vê diįe, herweha exercise bi rêkûpêk û kontrol. Ev tê zanîn ku mêjîyê dikarin ji xûyên di 40 rojan piştî destpêka exercise rêk û guhertin. Îcar ew digire her roj ji bo li dor nîv saetê ji exercise û difikirim û ji bo 40 rojan.

Appliances dev ji diyaloga navxweyî ye, di nav du beşan dabeş jêr:

1. Ew di hişê herikîna binexşînin û devkî ji jiyana rojane rawestîne.

2. Rawestgeh şirovekirina û analîzên rast nenivîsandiye.

Exercise divê ji bo pêkanîna di standing an helwesta rûniştî, ji bilî li xeteke dûz, ku ye, di serî de divê li xeta bi lêdaneke be. Dîtina te li ber te mafê divê, ne digerin ji object bi hêle, û balê li ser yek xalê.

Bîrdozî û pratîkê de ji sekinandin û diyaloga navxweyî

stop alavên têgihîştina dîtbarî

Digerin, li her bûyerê de, wek kêf, şer, tehtîl, êş, divê hûn Çawdêrî aram û pêktînin re bêdeng bimînin. Di vê raya divê pêktînin re bêdeng bimînin. Digerin, ji bo rûyê rind, ew e ku ne pêwîst îtiraf kir, ku di hişê wêneyê xweşik hate hesibandin.

Çi baş çi xerab, divê hest û ramanên bandorê ne. Bi vê teknîkê de, hûn objektîf dikarin li tiştan û bûyerên ku di jiyana binêrin, ji wan re bibînin di wê riya nû.

têgihiştina dengê

Dema ku guh bo hin çîrokên xemgîn ên jiyanê, divê fikra self-rehmê, tomerî û bi hêrs slip ne.

Dema ku guh bo nukte an tiştekî funny heman we divê hewl bidin ku dixwazin bikenin, da ku hişê were ne.

Tu dikarî di rewşên cuda biafirîne, li ser opposites.

Kar bi vê teknîkê de, ew e ku ne pêwîst bi zînakaran re dengê cuda bi hev û din.

Alavên dima stop

Bikaranîna têgihên nakok wek "tûj" - "lawaz", "xweş" - "xirab" jî, pêkan e ku li ba bi perwerdekirina. Hestên divê hestên xweş an ne xwes sedema ne - ku ev di pratîkê de ji sekinandin û diyaloga navxweyî bi rêya bîhnkirin li ku ye.

tam

Tu dikarî bi kar çi fêde û tama ye. Raseriya sereke, ku bû sedema sensations xwarin ti hestên di hişê sedema ne.

xwe deyne ser

Ku di teknîkê de, divê li jêr li pêşberî bikaranîn: tûj - tevizîbûnê, nerm - dijwar, û yên din.

Appliances dev ji diyaloga navxweyî ye, li ser asta ramanên

Her kesî fikir pasîf û aktîf. ramanên Passive Kurdîstan rabe, bêyî ku kesek jê tê, çalak bi xwe diafirîne. Ji bo pêkanîna ku di teknîkê de da sekinandin û diyaloga navxweyî divê relaks bike û hizir li ser ramanên whizzing serê. Îcar divê hûn ji bo demekê rûnên û bi xwe bizanibî ramanên nekontrolkirî. Ebadî di bala wan li ser ramanên rêgir, ew kesê bi vî awayî ev nahêle. Taybetmendiya herî girîng ya art e ku ew digire hişê monitor pasîf çalak xwe. Ev e, ji ber ramana pasîf an diyaloga navxweyî ye. Intentions û ew dê di nav de ji ber ramanên çalak, da ku ew dikarin bên kontrolkirin û "kaş" fikrên pasîf. Ji bo şopandina ramanên xwe bi xwe divê hûn ji bo di nava xwe binêrin û ji bo balê bikşîne ser ku fikrên li navenda serê.

Ev teknîka gelekî tevlîhev, di heman demê de bi bandor e. Ev divê bê rêkûpêk ji bo nîv saetê jî her roj hatiye lidarxistin.

teknîkên Contemplative dev ji diyaloga navxweyî

Din jî şer bighîjne diyaloga navxweyî teknîka contemplative e. Ji bo vê yekê, tu sûd ji images taybet ji bo bûbûm bigirin. Di birêvebirina divê rapêçandî ne ji bo tarîfkirina teknîka da sekinandin û diyaloga navxweyî. Ev teknîka ku bi çavên vêxin û nefesê ku rihet dikê. Ev ji bo xwe bigihîne ciyê ku wêneyê statîk dibe, pêwîst e. Ev zû tasfiye diyaloga navxweyî û derûnîya pêşçav aram.

Astengkirin agahî höndör bi rêya symbolkuva

Ev rêbaza li ser teknîka ji sekinandin û diyaloga navxweyî yên yoga xwe dispêre. Ev ku li ba bi peyva rastê, ku li ser we bi temamî nikanin pêwîst e. Ji bo vê jî, tu dixwazî hilbijêre peyva bi aheng bin, ne hestên sedema ne. Ev divê tenê hesteke aram çewtiyan. Wergerandî yên symbolkuva: ra-hişê - aram, free-den - dinyayê. Mantra, li her demê ji bo azadkirina hişê mirovan ji ramanên di cihdeye. Piştî hilbijartina zikra divê hûn ji bo rewşeke rehet ji bo rawestandina li nuqteya hin sererastkirin. Hingê divê hûn bêjin bi dengekî bilind zikra, û piştre jî dubare rîtm. Di vê rewşê de jî, bi rastî ji huneran pêvajoya, diceriband bi deng e. Gav bi gav, pêwîstî bi leza deng, dibêjin, ku peyva bêdengtir û bêdengtir.

Piştî ku qaçaxên bûye pistîna suprîz bo sekinandina to re dibêjim, çavên xwe bigire û guhê xwe bi xwe ev yek pêwîst e. Ev girîng e, da ku guhdariya çawa ew ji di nava dengan de, dagirtina hişê. Ev meditation, divê ji bo 20 deqeyan rojane kirin.