Supplements zinc bi bandor ji bo mêran: lîsteyek ji taybetmendiyên sepanê û reviews

Zinc - yek ji hêmanên herî girîng şopên, ji bo ku rêvebirina normal yên laşê girîng e ku. Ya herî girîng bi taybetî ji bo zinc ev sex bihêztir, wek ku di hilberînê yên testosterone ku tev - hormona male sereke. Madenî bi firawanî herî dîtin li oysters û behrî, kezebê beef, û masî, goştê û gwîzan, dendikan sunflower û pumpkin. Qadan kêmasiyên micronutrient supplements zinc ji bo mêran, ku dikare bê li dermanxanê kirîn an jî emir kir ku li ser înternetê alîkarî.

De rola zinc di bedena mirovan

Zinc an element şopên girîng e, ku çalak in, hema bêje hemû pêvajoyên ku di bedenê de diqewimin ku tev e. Ev niha di pêkhatina pitir ji 300 enzîma û hormonên e. De rola mîneralên ku di bedenê de wiha ye:

• dikan function ji sîstema rehikan: di çarçoveya bi vîtamînên B ji xwedî tesîreke erênî li ser ruyê mêjîkok, çêtir bîra, konsantrasyon û mood;
• Being immunomodulator potent hane milkên parastina organism;
• Ev normalizes li gonads: manewîyatê hilberîna hormonên sex çalakiyên sperm zêde dike, rê li ber pêşketina BPH;
• divê di dema ducaniyê de: Helps parastina hevsengiyê hormona aşitixwaz û derên, bi stress;
• Ev ji bo mezinbûna normal, pêşketin û kemilîna cinsî yên organîzmek destûrê dide;
• ji bo mezinbûna hair, çerm û bizmaran zor pęwîst e;
• rê li ber pêşketina diabetes mellitus;
• zelaltir dîtbarî zêde dibe;
• anti-înflamatuar û birîna bandora dida;
• ava digestion û pankreasê de;
• Ev wek antioxidant tevbigere;
• Di pêvajoyên hematopoiesis dibe.

Kîjan e çima e, kêmasîya zinc hene

microelement Tunebûna dikare ji aliyê gelek faktoran bû sedema. Di kêmbûna zinc di pêra in, pêvajoyên malabsorption di gut, zinc kêm an dîtinê girêdidan ji bo albumin, hucreyên melzemeyek belengaz ji element şopên, stresê, ji xûyên xerab, zebze û, bêserûberî ser bipêşxistina û yên din.

Çima divê ez a zinc man

jî kêmasîya Zinc di dema balixbûnê dikarin xeternak e ji bo pêşxistina sîstema cinsî teen rê û provoke nîqaşên di karê xwe.

jî kêmasîya mîneralan li mêran ji temenê zayinê doza hevbeş ya bi nêm, hêrsa kar e: hilberînê yên testosterone û spermê xwe kêm dike, kêm motility sperm. Di encama vê çalakiyê de şansê fertilizationê de gelek bikevin. Ji ber vê yekê zinc ji bo wan kesên ku bi plan dike ku avis pêwîst e. Heke pirsgirêk nayê bi paş de û di dema xwe derbas dermanî, bikaranîna tiryakê bi zinc ji bo mêran, lîsteya yên ku dê li jêr pêşkeş kirin, ew dikarin ji hev fêm yên karê gland prostat de rê.

Tiştê girîng ji zinc ji bo temamkirina karê sîstema parastinê ye. Li tunebûna wê sîstema parastinê hemû rabûne û bi çalakiyên mîkroban ên macrophages û neutrophils, ku dibe ji bo kêm in sentezê ji antîbodîyan parastinê de, ji ber ku mirov pê hisîyan ku bandorên Vîrus û baktêriya e dijhiqûqî tên.

Jî, zinc ji bo mirovên ku bi awayekî çalak di sporê de beşdar pêwîst e. Rastî ev e ku di dema dijwar fîzîkî mineral zorê şopên rêya xwêdan ji dest da. Ji bo vê yekê, supplements zinc ji bo mêran bi caran werzişvanên profesyonel, herwiha wan bi awayekî ku ji jiyanê re têkildar bi çalakiya fizîkî ya normal nevê.

norm zinc ji bo mêran

daxwazê ji zinc rojane jî ji bo bedena mêr çi ye? Ji bo rêjeya microelement male normal 15 mg per day e. Li organism exercise fîzîkî nerm divê 20 ji 30 mg ji zinc per day bistîne. Dema ku hewce perwerdeya xwe xurt dikin bo mineral beramberê 25-30 mg, û di pêşbirka sporê - 35-40 mg per day.

supplements zinc

Amadekariyên dihewînin, zinc, mêr li ser formên dosage cuda ne. Ev tablet dibe ku wire an ne, hebên effervescent mêvanî, dakeve, bi molotofkokteyl, an hebek kaubar. Bi ser de, form serbestberdana de ti bandorê li ser asta melzemeyek zinc. Ya girîng ew e ku çi form of ev element şopên ku di amadekirina dihewîne. Herî xwê rewşan de zinc (oxide an sulfate). Amadekirina zinc ji bo mêran di vê formê ya herî erzan e, di heman demê de divê bê gotin ku form Çile zinc herî xirab ferikandin. To date, bi forma herî baş ji yên madenî tê hesibandin chelation, ku bi tundî, wek "chelate" sewqî taqeta. û bandora wê ya di destê reviews gelek erênî piştrast kir. bioavailability baş jî shapes wek picolinate, citrate, monometionin, Acetate û glycerate hene.

Next, em dê ji berhemên herî populer û bi bandor ji zinc ji bo mêrên ku buhayê dikarin pirr girêdayî li ser çalakiyên diguhere, form pêkhatey, naskirina brand û welatê nîqaş bikin.

"Tsinkteral"

"Tsinkteral" - supplements zinc ji bo mêrên ku doktoran dermanan gelek caran. Ev e, di form of hebên çêkirin, film-wire. Yek tablet de 124 mg Çile zinc.

"Tsinkteral" zilamên ku wekî beşek ji dermankirinê ji bo nemêri û impotence tayînkirin. Narkotrafîkê ye, da ku rê li ber pêşketina kula prostat tê pêşniyarkirin.

Resepsiyonê "Tsinkterala" alîkarî normal bike ku rêvebirina sîstema rehikan û endokrîn, protein û metabolîzma karbohîdartan teşwîq bike, destnedanê zêde dibe û çêtir tenduristiyê.

Esasgirtina narkotîkê li pey 1 hour berî xwarinê yan 2 demjimêran piştî ku bi riya. Ev proje resepsiyonê dide ku zinc ji bo baştir de bihelînin.

Temenmezinan û duration of derman destê nojdar û bi serê xwe li ser corê ji nexweşî û hişkiya xwe diyar kiriye.

"Seltsink"

Ji bo tedawiyê ji pirsgirêkên sîstema zayinê, doktor dermanan derman dihewînin, zinc û Sosyal (ji bo mêran, ev in element şopên ku jo 2). Yek tool wisa tevlîhev vîtamîna-mineral "Seltsink" e. Formulên bi zinc û Sosyal ya ji bo mêr qenc e ku yek ji van du hêmanên di amadekirina yek pir xweşkeys de ji bo dermankirina aloz ên nemêri, û nexweşiyên memikan e de ne. Her du hêmanên xwe bi hidûdên ji hev û din mudaxele ne. Ji bilî zinc û Sosyal amadekirina dihewîne dozên herî baş ji yên vîtamîna E, acid ascorbic û beta-carotene.

Ji ber ku ji ber ku "Seltsink" an agent antî-oxidant bi bandor e, fonksiyona xwe kêrhatî ye dema ku derûnî û fîzîkî sitresê, pathologies ya pergala digestive, ji nexweşiyên vegirtinê.

Dozaja pêşniyarkirin yek tablet per day e. Ev kurs ji tedawîyê saxlem hatiye avakirin, lê navînî li ser meha hejmartin.

Contraindication bi "Seltsinka" bistînin, bi tenê yek - ji idiosyncrasy yên pêkhateyên wê.

"Chelate Zinc"

The sûdgirtina ji bo amadekirina ew e ku, dihewîne zinc di forma chelated. naveroka wê di capsule 1 22 mg e. "Chelate Zinc" tayînkirin ji bo bihêzxistina destnedanê, çêtir bikin û ji nû ve kar ji gland prostat de. Li gel vê, li tiryakê pistgiriya repair testa zû piştî birîndar û operasyon, û rê li ber pêşketina şekir.

dosage Recommended - 1 capsule per day. Duration ji 30 rojan de.

Zinc beşek ji kompleksên multivitamin e

Amadekariyên herî populer multivitamin bi naveroka zinc ji bo mêrên - "Duovit bo Men", "Alphabet ji bo mêr" û "Amûrên".

"Duovit ji bo mêran"

Ev a amadekirina vîtamîna tevlîhev, ku birîtî ye ji hemû cûrbecûr yên ku vîtamînên B, vîtamîna A, C, D, E, zinc, hesin, magnezyûm, manganese, îyot, û sifir e. Pêşniyara me ew e ji bo zêdekirina parêznameya laş, parastina tone, bi zêdebûyî stress fizîkî û rûhî. Resepsiyonê "Duovita ji bo mêran" ji bo kêmkirina rîska nexweşiya prostat, başkirina motility sperm.

Dozaja rojane yek tablet e. Dawî li tedawîya 30 rojan e.

"Alphabet ji bo mêran"

Active aloz vîtamîna-mineral ku di form of hebên reng. Her rengê tablet de xwedî cuda û hatiye dîzaynkirin ku ji bistîne, di demeke taybetî, ji roja (sibê, nîvro û êvarê). Bi giştî, "Alphabet ji bo mêran" ji 13 vîtamînê û mîneralên 9 (di nav de zinc), L-carnitine, L-taurine û odên eleuterokokkovoy.

pêkhênana gazê bi vîtamîn û kompleks mineral bi hêz de sîstema rehikan û neparastiye, ava xebata pergala hevjiyanê de male, başkirina tone enerjî û performansa derûnî.

"Amûrên"

amadekirina vîtamîna-mineral Active hatiye çêkirin û ji aliyê "Evalar" pêkhateyên ji sebzeyan û tê wateya ji bo Badam. Naveroka oxide zinc di 1 capsule - 15.6 mg.

Di rêza yekem de, "Amûrên", ji bo mirovên ku ji mêraniyê cefayê bikişîne, lewma. çalakiya xwe ya li zêdekirina hilberîna testosterone armanc û pêşekzanan, zêdekirina Sarayê.

Narkotrafîkê ye 1 capsule per day ji bo 15 rojan de hatin binçavkirin.

Bê guman, zinc ve elementeke esasî ji bo fonksiyona normal bedenê ye, lê beriya ku supplements zinc di pills ji bo zilaman, ev herî baş e ji bo şêwirdarîyê pispor û êşan muayene kirin. Bînin bîra xwe ku tenê nêzîkatiya dengê ji bo dermankirinê dilşikestî alîkariya wê û dest encama tê xwestin.