Bi rêzdarî ji dest da dengê wî - çi bikim?

Di dema payîzê de, ne rewşan de dema ku kesek ji nişka ve bi dengekî ji dest da ye, li wê derê. "Gelo ez çi bikim?" - e pirsa maqûl hene. Ne problem e ku gelek caran di encama nexweşiyeke virusî an a sar hevpar. Lê belê ji bo sedema wendakirina dengê dikare bibe û dû şerîtên vocal, û hypothermia.

Dengê gelek caran wenda dibe: Sebeb

Yê pêşî û herî, dibe sedema windakirina deng, - nexweşî ji alîya hilmijê yên jorîn. Zanistî, ku navê qiriqê - iltîhaba ximximk. Tifê şewitî, is de, pêvajoya dikarin cihê bêyî ku zêdebûna germahiya an ti nîşanên din bigirin. Guhertinên tone, kêmtir e, tûj dibe, xuya scratchy, kuxikeke hişk, ku bêhtir zerarê guhan. Di encama vê dengdanê ji dest da ye. Çi bikim? Bê guman, ji bo tedawîya, di heman demê de zêdetir li ser ku piştre.

Bundles êşê bi û herî hêsan supercooling. Gotûbêjên li hewa sar, destên sar û lingên, tu şala li bayê payîzê, rûtubet bilind, hewayê sar - ev hemû jî pir jêhatî yên ku bandorê li dewletê yên ximximk û sedema mital.

Winda dengê te jî dikarin ji ber stresê be. xwepêşandanek Twisted bandorê li ser hemû bedena, carna ji bo hilbijêrî xala yekê hinek ji yên herî zêde kulek. Û gelek caran bûye mexdûrê ji şiyana mirovekî axaftin û stran.
sedemek din ji bo yên ku wenda dengekî dikare bibe load bilind li ser werîsê carê. mamoste, dersdarên, stranbêj, entertainers, û şano - vê mijarê de ji bo kesên ku xwedî gelek bêje. Ji ber ku ji bo van kesan hevva - tool dixebitin, ev yek pir girîng e bizanibe ku çawa ji zû mohrkirin dengê xwe ji dest da. li wê derê yî bi gelek awayan, hinek ji wan jî - li gor sedemên destpêkê.

Gava ku deng winda ye - çi bikim?

First of all - bêdengiyê. awayên Utter digre, hûn bawer nake ku bi ser bikevin, û zorê bendik jixwe birîndar e ku ne pêwîst in. Even çêtir e, lê eger tu jî sheptat, an jî qet nebe bi wê pistîna ji bo kêm kêm bike. Rastî ev e ku di dema egera bendik pistîna e gelek zêdetir ji hevdîtineke ji rêzê.

Û niha we tune germahîya, bi ti êşê, di heman demê de dengê xwe ji dest da ye. Divê ez çi bikim di rastiyê de pêwîst e ku here ku bixebitin? Ne hewce ye ku li malê bimîne û ne gewriya wê germê hişk û vexwarinê Sterility zehf in. Nayab alîkarîyê germ şîrê bi hingiv. Ji bo demekê dev jê berde li spicy, germ û şor - bêhna dî yên gewriya te ji tiştekî. Ger tu agirê li wir - lingên poparte, plasters xerdelê li ser singê an şuşa avê pir germ danîn. dengê vegera dê alîkariya te şuştinê rûtîn, wek ku di iltîhaba gewriyê - xwê, soda, îyot an tincture ji calendula an şorbê chamomile. Ma ne be tiral, ji bo ku ez inhalation rehetbûna bi chamomile û petrolê kezvanê. Heger ku sedema wendakirina dengê di stresê demarî de ye, divê hûn ji bo vexwarinê a nermkirinê, bi xwe bîhna xwe bide, xew.

Ev girîng e, ji bîr dike ku sedema rastîn dikarin bi tenê doktor danîn, da nebe lazy herin klînîka û bişêwire. Self-dermanan bi ewle ye û kêm caran çênabe. Miqatê xwe be ji xwe bi xwe û bi tendurist bimînim!