Simulators vumbildinga, rêbazên bihêzkirina û geşepêdana masûlkeyên ji vagina

Di cîhanê de wek jinên Slavic xwe xweş be. Lê xelk herî, zîrekin, di kêfên cinsî, û davêtin herî mêr qayîlbûna - xweşiyên rojhilatî. Çima da? Ev pir hêsan e. Di felsefeya Eastern physiology di têkiliyên malbatî ye di rêza duyem, û keçan hatine hînkirin hunera hezkirina ji mêj ve ye. Em xwedî sex heman heta demeke nîn in. Simulators vumbildinga, rêbazên ser xurtkirin û pêşvebirina masûlkeyên vagina û qorikê dê alîkariya ji bo bibe rahibeyek evînê.

Description vumbildinga

Ku di teknîkê de ji masûlkeyên erdê qorikê (ji bo jin û mêr) bi armanca li ku pêşî li male û sîstema genitourinary jin, amadekirina bo ducaniyê de û zayînê re hêsan e. Û ji bo kêfa perfect cinsî.

Têgeha "vumbildingom" (VUM - kontrol muscle vajînal, Building - Development) nasand zanyarê Russian û saxlem B. Muranivsky. Ew, bi hev re bi root Yu, nû pêşxistin û baştirkirin heyî di wê demê de (Eastern û mîzildanê A. American Kegel) teknîkên û simulators.

Nîşaneyên gihiştine pêwîst ji bo bihêzkirina de, masulkên qorikê :

• ne mumkin e ku ragirî, eger hûn dixwazin ku herin destavê;
• hîpermarketan pişk û bi pişkandin, kuxik, û kenê;
• hemorrhoids caran (satelaytan, dadikeve dîwar paşiya uterus);
• têkiliya cinsî, li kêlêka - hewayî nav vagina;
• dikevin vagina di dema bathing (avên vekirî, bath) avê;
• ji dest daxwaza cinsî.

temrîn vumbildinga

teknîka Arnold Kegel ji bo pêşî li pêş bû hîpermarketan pişk û xurtkirina, masulkên qorikê ya jinan.

Ji bo ku ew tecrûbeya ber singê - muscle PC ya (ku perwerde dê), bigirin mîza we de ji bo çend seconds.

Di dema nefesê exercise divê hilû û xwezayî be.

1. compression Slow. Muscles tense 5-20 seconds ku li kampên pişk. Relaxed.

Di bighîjne din, xwepêşandanek muscle xweparastinê - sekinandin 3-5 seconds de hate her gav. Relax wek baş.

2. Xistin. Tense û relax masûlkeyên divê di zûtirîn dem de.

3. popping. Di vê exercise, ya herî sereke - Ma ew nedît. Ev divê hişktir li herdu rismêm an BDP'ê be - ketibû.

To kontrol bikin, ka masûlkeyên perineal di dema exercise jineke dikarin di quz de yek an jî du tiliya şiloke û binivîse.

Ku dixweze tesîra xwe heye, ji bo di quzî de bê bicîkirin simulator Kegel an object wek penis li shape (dildo, Vibrator).

Vumbildingom. simulators photo

Her exercise ji bo 10 car roj to do 5 serdana çêkirin.

exercise vumbildinga. Rêbaz Muranivskogo

Ev li ser bikaranîna simulators, li ser bingeha Guhertoyên Chinese kevnar û pêşketinên Kegel (promezhnostnometr) afirandin. Ji bo her type of exercise pêwîstî bi simulator (bi giştî ji 4), dihêle ku ji bo bidestxistina armanca xwest baþtir û bi lez.

Prensîba - a dîtbarî (li ser xala laser an gauge) diyarkirina exercise durust e. Ders bo self-perwerdeya pêşkêşkirin, belê heqîqet nîşan dide ku pêwîstî bi perwerdê.

latex Medical, silicone û Teflon - çerxa perwerdeya ji bo vumbildinga made yên maddî hipo, ne bi mukozê bertek ne.

Bi pratîkê de bi rêkûpêk yên ku ji malbata wê ya sinêlên hevdu vumbildingom vegere.