Sendroma metabolîk: a harbinger nexweşiyên gefan

Ev name ji Rojava ji me re hat, di heman demê de ku ji bo kirîza ne ji bo nexweşiyên taybetî, û ji bo danasîna aloz Alametek. Lê belê, hatin binçavkirin bi hev re, ew bikaribin sedema nexweşiyên pir hin: stroke, tengkirin û firaxên û şekir II Type. Ji ber vê yekê, ji metabol cuda qetiya, û kesên ku ew heye di bin çavdêriya tibî nêzîk in.

Ev pirsgirêk têkildar e, ne bi tenê ji bo Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê jî, gelek kes li Rûsyayê ku di metabol. DANASÎNA ev girêdayî ye, berî her tiştî, bi nasnameya xwe ya giran li mirovan. Kî bi piranî ev rewşa dîhar dibe?

• Gel bi qelewbûnê navendî. Bi piranî, ew zilamên ku giraniya wê de bêedebî beden li ser zikê de kom e. Jinan, jî, dewlet e, tevî ku hejmarek nîşanên kirin, ka gelo obezîteyê navendî, yên din jî tê bikaranîn.
• Kesên ku xwedî hesasiyetê çûçik bi însulînê. Ji ber vê yekê, li ser naveroka şekir û rûn li xwînê zêde dike.
• Other faktorên rîzîko: temenê gihîştî de, nexweşiyên genetîk, aloziya hormonî, kêmbûna aktîvîteyên fizîkî.

Bi hev re bi nîşaneyên metabol wek zêdetir zuhakirin û xwîn û iltîhaba zelal in ku destmal cuda ji laş ziman.

How to define li metabol?

• zext nexweşan mezintir 135/85 rihet e
• şekir di xwînê de bilind li ser zikê vala
• Di jinan, circumference pişta mezintir 88 cm, mêr - zêdetir ji 100
• Bêtir ji 150mg triglycerides / liter di xwînê de
• hdl Xistin

Ger e herî kêm 3 ji semptomên jêrîn li wê derê, li ser rewşa niha ye. pathogenesis wê çi ye? sendroma metabolîk bi pozan kronîk ji bo mîqdarên mezin yên şekir û triglycerides di xwînê de ji bo hemû organên û sîstemên têkildarkirin. Bi demê re, ew bi hêsanî rawestin ji bo kar di normalê de. Li gel vê, fat heyecanên xemokiyê çalakiyên hormonî, ya ku xwedî bandoreke xerab li ser dewletê ya giştî ya organism. Ber bi pêşvebirina metabol bi bidomînin, bi amadebûna hejmareke mezin ji xurdemeniyên animal xurekên. Vegetarians bi vê nexweşiyê bi hema hema qet cefayê bikişîne, û vegans - û qet. Ev e - nexweşiyên ji dewlemendiya, dema ku ji aliyê her tim gelek ji xwarinên bi rûn, e û êdî pêdiviya wan bi bar, ku tu di erebeyê de bistînin û dest rehet li cihê ku mafê wê derê.

Çi testên dikarin metabol jixweber?

Sugar, kolesterolê û taqan kêm bilind, kolesterolê total, triglycerides.

Armanca tedawî - ji bo pêşîlêgirtina vê nexweşiyê û nexweşiyên dil. Li ser dixtor dê hin tedbîrên ku ji bo kêmkirina zexta, kolesterolê, "xerab" pêşniyar şekir di xwînê û triglycerides. Lê belê, tedbîrên bi qismî ne, wê nikaribin birevin - divê hûn ji bo guhertina tevahiya riya jiyana me.

Berî her tiştî, ji bo ku hê jî bi giraniya kêm bike. Di rastiyê de, ku ev wisa tevlîhev ne pirsgirêkê, ku ew ji me re balê kovarên jinan. Kêm standina caloric bi rêk, eger ne zehmet de, çalakiya fizîkî ji bo çend mehan bi girîngî rewşa we dê baştir. Gelek caran têra xwe winda 5 kg ji bo şekir xwarê. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo kêmkirina vexwarina caloric li 500-1000 kalorî û di nav de ku di salnamê de rojane kêm 30 deqeyan de rêve diçe. Tevî ku di dawiyê de ji bo lezkirin xwe û hêdî hêdî ji bo run bar. First qûtkirin, û paşê tevahiya dûr bê sekinandin birêvebirin. Di vê navê de, di heman dûr bête zêdekirin.

Bi giştî, divê hûn ji bo gihîştina giranîya normal. Bi vî rengî ku BMI nade 25. mideyeka ne bêtir ji Eger tu bisekine, paşê jî bi vî rengî nexweşînek ku diqedîne wek şekir Type II, wê ne wek îhtîmalek. Tu pêdivî bi guhertina şêwazên xwarinên xwe, kêm û bisînor yên qelew di parêz, dev ji cixarê û dest bi dixwar, masî qet nebe heftiyê de du caran, û eger di goşt de ev be ku bêbez, masî, berevajî, divê rûn be.

Be sure bigire ber çavan faktorên rîzîko ji - û guhertina awayê jiyana xwe, heta ku ew ne xwedî ji bo vê yekê, ji ber nexweşiyeke giran de.