Roja bi bereket û çawa bi awayekî rast bê binavkirin çi ye

Çi ne rojên bi bereket e? e demeke li wir berî û piştî ovulation, di dema ku bi ihtîmaleke plankirina zêdebûna tûj. Van rojan de bi bereket kir. Di vê heyamê de ji dema ku hêka bi temamî ji bo fertilizationê de amade ye.

Çawa ji bo destnîşankirina dema bi bereket

Bê guman, têgihîştina pir ji tiştê ku roj bi bereket e, wê ne ji ti bikaranîna di pratîkê de be. Lê eger hûn çawa dizanin, ji bo destnîşankirina pirtir ji bo navberan jî avis dikarin xwe ji ducaniyê de dikare mesajşandina parastina an, bi awaki din, ji bo zêdekirina sîlahan plankirina baby.

Diyar bike, gava ku dema bi bereket in bi du awayan pêkan e.

1. Li ser selections reng. Berî belxem ovulation uterine stûr û kêmtir zelal dibe. Ev bi xwê, glîkoz û proteînan têrnebûyîn, ku di encama jîngeheke ku îdeal ya ji bo spermê xwe diafirîne.
2. Li germahîya bedenê. Berî ovulation basal wextî germahîya bedenê û jin ji aliyê çend derece ji aliyê zêdebûna asta progesterone hormona. Ji bo zanîna germiya li serê sibê herî baş e ji bo bilindkirina nivînan. Pêşniyara me ew e ji bo ku tedbîran ji bo çend mehan ji bo encamên rasteqîne more.

Ev hêjayî gotinê ye ku di roja bi bereket ên di dewra dikare di bin bandora faktorên neyînî koçber - yên wekî kêmbûna xew, stress, alkol û yên din.

Çawa ji bo pîvana germiya basal

Bi piranî biryar agirê basal di devên, lê ew jî dikare di devê an vagina bê pîvandin. Divê hûn li ser heman termometre bi kar tînin û bawer bin avabûye ji bo pêvajoya kirarî ya her roj (di nav de di dema kirasê), di heman demê de.

Hesaba ji rojên bi bereket

Ji bo fam kirina rojek bi bereket e û ew çawa define, pêwist e ku bizanin tam gava ku tu ovulate wê bê. The time herî guncaw ji bo ku têgihîştina navborî, ji roja dawî de li ber ovulation. Û ev hincet pir mentiqî de ye - ji de hêk amade ne ji bo fertilizationê de tenê ji sêyan yek rojê de ye, û ne sperm a an du, êdî rojekê li wir. Û divê em bi awayekî rast dihejmêrin dema ku şertên adil û musaîd bo têgihaştina in, bikirina.

Pêşî divê em bihêlin, bernameyek ji menstrual cycle xwe. Ev diyar dema ovulation xwe jî pêk tê alîkariya wê. Û li nemaze li ser ev, hûn dikarin bi hêsanî rojên bi bereket te dihejmêrin. Tu dikarî ducanî dikarin bêtir li dora mid-cycle. Ji bo nimûne, eger duration ji 28 rojan, ovulation li ser 14'an de pêk tê.

Qaîdeyên ji bo hesabkirina rojan bi bereket

1. Ser kurs ji cycle, divê tu bi kêmanî sê çar meh li pey, û carna jî zêdetir, li gora Berdewamiya menstrual.
2. Jimara rojên di dewra menstrual divê salekê 11. Hejmara ji encamên wê di Roja Dawî de bi bereket ên di dewra.
3. Bêtir, hejmara rojan di kêmtirîn hewce cycle ji bo salekê 18. Di encama vê çalakiyê, hûn di Roja Dawî de bi bereket bibin.

Eger hûn pê nizanin bê ka rojê bi bereket e û çawa ku nasnameya, wê îhtîmala we ya ducanî wê gelek caran li ser zêdekirina diçe. Bandora vê rêbazê ji hesabekî ji 85-90% Amerîqayê.