Roj şewitîne. Tediya malê: pêşniyar û pêşniyaran

Ew xuya dike ku di cîhanê de tenê yek kesek e ku kîjan carî carî carî "hemî" şahî ya ronahiya ronahî nebû. Sun şewitandin, li malê û her tiştê ku hûn hewce ne ku hewce ne li ser vî rengî çermê bizanin, em ê bêtir gotûbêj bikin.

Sunburn

Bila bi destpêkê re dest bi destpêkê û em ê ji bo şevê neheq e, lê ji ber ku encamên ku gelek şewitandin pir caran pir xuya dibin.

Exposure to our sun skin

- di bedenê vîtamins D, C, P asîmîlasyonê de qebûl kirin;

- metabolîzma baş dike;

- Pawlos xurt kirin;

Enzymes têne hilberandin;

- Karê pergala pergala respiratory û pergala hematopoiesis bike.

- moodê zêde bike.

Şewitandina zêrîn

Tenduristî li malê dikare bi pêxemberê banelî re dest pê dike. Dema ku ezmên dûr bimînin, ji bîr nekin ku kemên parastî, petrolên bikar bînin. Hêşê we zehmet, bilindtirîn faktora parastinê. Piştî çend pêvajoyên, çermê herî bilind ên çerm çêkirî, tarîbûn û dê bikaribin çalakiya bêtir çalakî veguhestin. Gelek kêmtir dibe ku giyayê xuya bike.

Tenduristî di bin mercên malê de binpêkirinên di bin her rewşê de dest bi dest pê bikin:

- Bikaranîna her cûreyê, rûnê moisturîstan heye;

- Berhevkirina klavyeyê, ew destûr dibe ku germê li ser şewitandina germê kêm bike.

Heatstroke

Her weha ne ji bîr nekin ku ew gavê germ e ku dibe ku hevkariya vê pirsgirêkê bibin, ji ber encamên hestyarên nefret li ser çerm, fever, germ, serêş, nausea zêdekirin. Ev tiştek tiştek ku bi hêsanî dikare bi xemgîniyê re bike. Tenduristiya malê di vê rewşê de divê bi pêvajoya tedawiya tîrêjê ya laşê, nameya bêdeng, vexwarinê vexwarinê, li ser serê xwe teng dike.

Bikin

Pêwîstineke din ku ku pişka tavê digire ye. Dermankirina wan standardên hemî paqijî yên ku li ser çavdêriya wan pir girîng e. Sedem sedem e: wound vekirî ye, û vegirtina hêsan e hêsan e. Wekî encamek, birînên berbiçav yên berbiçav dikarin bibin. Ji bo ku bi wan re tevgerin, hewce ye, wekî bi şewqê zû, pêwîst e:

- birîndar nakin;

- Paramberiya ji dermanên gûzê yên bi qirêjê veşartinê biparêzin;

- bi dermanên antîseptîk ( dermanên "Bepanten", "Panthenol" re, çareserkirina qelsê ya aktîv a manganese yan "Streptococide") derman bikin.

Fonan

Û niha li ser pir girîng e, bi derheqên wateyê, bi îdeolojî bi zirarê zirarê re çêdike alîkarî. Dulm, şîrk û şîrkêşê pêşî tê. Banal rubbing can help best. Di avê beden an şîrê de dabeşkirin , dê dê mîratek jêbirin, heta ku ew xuya dike ku pûçan nikare avêtin. Piştre çîrek qelek berbi, wipê dike ku dê tevliheviya tevlihevkirinê jê bibe. Ew dikare bi veguherîna çemomile, oak, worta Yûhenna, an jî çayê xwarinê veguherandin. Ji amadekirina dermanan hemî heman "Bepanten-rûnê" û karanîna "Pantenol" bikar tînin.

Causes

Bi şewitandina şewitandinê, li malê ku we gotûbêj kir, ji ber kêmbûna hilberîna melanîn û nehêle ku tewra stratumê de, ji hêla germbûna sivîl ve vebe. Pirsgirêka paşengiya zehmetî piştî pêvajoyê ya yekemîn pêk tê. Li ser bîhnfirehî û şahî bi kêfxweş nekin!