Roj Perfect - çi ye?

Di dinyayê de tu tişt mitleq heye. Ev rastiyeke ku gelê like this ez hergav ne cuda fit. Û ew e bi OK, ji ber ku her kesê - şexsî. Kî dixwaze ji bo gotûbêja li ser mijara "roj temam." Wekî ku ew dikare bibe û tiştên ku ew girêdayî?

bêjezanî

Di destpêkê de, ew ji bo ku bi têgeha xwe, pêwîst e. Wateya ferhengî ya gotina "temam"? De ferhengên ji dibêjin ku ev e ku ku îro bi îdeal, pir baş, payîn û xweş. Ji bo vê yekê jî dikarin bibin encamên hêsan ku roj temam ji bo her kesekî taybetî be. Yekî girîng ji bo bi baldarî û çalak ji bo a rêve, kesek - ji bo yên din, û kesek - ji bo baştirkirina rewşa xwe ya tenduristiyê.

Der barê modernîteya

Dahûrandin çi dikare bibe roj temam, divê hûn ji bo tobekirinê çanda hevdem de, prensîpên exlaqî û prensîbên, xwestekên û rewṣa ya piraniya bifikirin. Bi gelemperî, bi civakê niha - gelê serfkarên.

Reklam, pêşvebirina "jiyana girîng" tişt, di medyayê de û bicîhanîna marks bazirganî "mafê" û xweşik, li gor wan, îro jiyana esas views ya piraniya ciwanan û mezinan ciwan. Ji ber vê yekê ji bo gelek kesan a îdeal, dê bibe roja ku ew ê ne mumkin be, li wir jî gelek pere ji bo kêfa xwe bi xwe. Û ji ber çi - ku ev meseleyeke din e. Yekî dê nîv dikana cilên jinan di buy, yek wê gelek ji teknolojiya bistînin, lê kesekî kir û go li ser seredana xwe ya biçûk.

roj Perfect girl modern

Li ser bingeha jor gotî, ew hêsan e ku mirov lê bifikire roj temam, ji keçikê re bêkêmahî.

Tu kes dê bi rastiya ku yekemîn jina balê dikşîne bi xuyabûna xwe dibêjin. Ji ber vê yekê ew e ku her dem pêwîst ji bo binêrin ne bi tenê qenc, lê balkêş. Ji ber vê yekê, di roja her lady self-hurmeta bi makeup, hairstyles û hilbijartina cilan ji bo wê rojê dest pê dike. Em ne li vir li ser taştê ji bîr dike. Fruit, dehl, ava an germ, ku çaya kesk û dêvila - no kalorî û hafizaya li ser demeke dirêj.

Heke em bi taybetî li ser roja temam dikin, ji girl naçe ji bo xebatê. Ew ji bo Beauty Salon diçe ji bo baştirkirina awirên xwe. Piştî serdana li kafeyekê bi hevalê xwe, ji bo meşê li park û cihên din yên balkêşiyê here. Be sure li girl divê di store binêrin ji bo kirîna cilên nû, pêlavên xweşik an Guneyê ku handbag.

firavînê Light li volume yên Baudelaire an Nietzsche - e ecêb ne? Dîsa serdana an civînê de bi hevalên xwe, rûniştibûn û sohbet bi gelê balkêş. Baş e, di şevê de, divê ku kampanyaya li klubeke trendy, ku ew "bê off" li full li ser erdê dance ya dawî.

Gelek guman wê: gelo ev roja bêkêmahî ye? To her xwe bi xwe, lê belê zehmet e ku ji bo sepandina van a ji bo nifşa ciwan li medyaya nûjen.

Day, ji keçikê re li Glance

Zanyarên jî pir pêwend di pirsa in, ji jinikê re bi roj temam divê çi be? Çi jin dixwaze û wek ku ew dixwaze derbas wextê xwe de? Ji ber vê yekê tîma pispor gihaye lêkolîn plain, hevpeyvîn gelek ji yên sex adil. Li ser vê bingehê encamên jêrîn gihîşt bûn:

• di rêza yekemîn de li ser şaşa ji xwestekên keçan bigirin ew samîmî. Li ser vê li vê derê bi mêran re di ladies îdeal amade veqetandin, di derbarê 100 deqîqe chat;
• Hevdîtin balkêş divê li dora 80 deqeyan rojekê bidome, û bîhna - 70 minutes;
• li ser xwarinê girl vekişandin minutes 75;
• exercise fîzîkî û meditation - ji bo 70 deqeyan rojane;
• temaşe TV, û rûniştî li ber komputerê, ladies monitor amade a roj bi roj li Başűrę saet in;
• ji bo dozên nîvî - axaftin li ser telefonê, çûna kirînê, çêkirina xwarinê, malê li ser jinan naxwazin derbas deqeyan de bêtir ji 50 ne;
• Kampan de ji bo keçan giring e, ji ber ku tesîr li ser dîtinê yên ladies, û li gor vê, û beauty. Ji ber vê yekê naps jinan xwest ku derbas 45 deqîqeyan in;
• lênêrînê ji lady ciwan û ladies modern amade bidin no seatek zêdetir a rojê ne;
• baş, û yên ku xebatên jinan ve girêdide, ji bo nîv saetê - 30 deqeyan de ji bo temamkirina kar, û 30 deqeyan de - li ser trip to û ji kar.

Ji ber vê çiqas dem a xanimên naxwazin ji bo tiştên cuda bi roj bidin ku di encama derket holê baş, an jî nêzî ji îdeal in.

Li mêran

Di heman demê de jî, ez dixwazim fêm ew çi ye, a mêr roj temam? Wan çi difikirin û çi ku ew dixwazin nûnerên nîv bi hêz yên mirovahiyê de heye? Ev hemû, hinekî hêsantir dike. Guys çi pêdiviyên gelek, wek ladies tune ne. Men divê bizanin ku ew Îdîr bûn. Ji ber vê yekê ji nîvî zêdetir ji şagirtên wê rojê temam dema ku ew ji aliyê maddî de xwe bi temamî ji bo bersîvkirina pêwîstîyên malbata wî, an di nîvê duyemîn de ne. Jî mêr piştî a din jî baş divê. An movie gera bighîjne alternatîf derewan li ser sofa - kar business favorite, sporê. A beşek pir girîng ji jiyana mirovan re heval in. Ji ber vê yekê nûnerên nîv bi hêz yên mirovahiyê, da ku bi qasî ku mimkun be ji bo pêwendîkirina bi hevalên xwe girîng e.

şîret psîkolog kahînan

To hîn çawa be roj temam, gelek ji xwe re dipeyivîn û nivîsandina pisporên ji warên cihê de, di nav wan de psîkolog. Lê hemû ew dibêjin ku: a îdeal, bi tenê dikare kind of life, ku li self-tekûziyê mirov armanc be. Search ji "ez" li pêşketin û başkirina wê. Di jiyanê de, ya herî sereke - fêm bikin ka çi hûn dixwazin, pêşengiyê set, define pêşerojê de tê xwestin. Tenê di vê rewşê de, ne her roj dayîn, û hemû jiyana dikare bi ewlehî wek îdeal ravekirin.

psîkolog Exercise

roj temam te çi ye: Tu caran dikare pirsgirêka bibihîzin? Û ji cara pêşî ji bo bersîvê bidin, lê kêm kes dikare. Di vê rewşê de, divê "dig" baş li xwe bikin û bibînin ku çi bi rastî jî girîng e. Û ji bo ku her tiştî rastê, tu dikarî exercise basît bi kar tînin.

Ji bo vê jî, bibin parçeyek kaxez, pênûs, ji bo komkirin û ramanên xwe, bi tenê li cihekî rehet. Em divê xeyal e ku mîqdara bêdawî yên pereyan tunebû. bêtir divê li ser çi dikare bibe roja perfect danîn, gelo ev ya dawiyê li jiyana xwe an jî yekî ku dikare her roj, bêyî ku ti pirsgirêk dubare e. Ji bo vê jî ji bo boyaxê çend tomar sade pêwist e.

1. helwesta Cihê, cihê îdeal ya rûniştinê ye.
2. Çi kesê gava şiyar bû, ya ku pêşî ji hemû difikire, dibîne.
3. Ye, ew mirov di wê rojê de hemû (dergistî), çi cureyên tercîh kar.
4. Kurdîpêdiya çi zaniyarîyekî kes bi di xewna gotiye, wek dema ew digire.
5. planên te ji bona êvar, çi dikare were hesibandin dawiya perfect of the day çi ne.
6. Kesê ku li ser difikirin berî nivistinê.

Bi vî awayî, ser wan bifikirin roj îdeal te re pêwîst e li ya herî biçûk jî hûragahiyan be. Li pey dilê xwe. Ev girîng e ku bala xwe bidin bi hestê pêşî ya ku fikrên yekem ku di bersiva vê pirsê rabe. Ku subliminal, çi girîng e ku bala xwe bidin e. Piştî vê, çiqas bizavan de zelaltir bibin. Carna pêşengiyê biguhere, guhertina jiyanê û bi awayekî yên ragihandinê. Li gel vê, psîkolog dibêjin ku zindîkirina xwestin - awayekî baş ji bo bidestxistina tiştê ku tu dixwazî.

kar evînê

Tu kes dibêjin ku em ji bo ku pere, ne herdem wusa ku tiştên hûn ji bo jiyaneke normal dixwazim. Ji ber vê yekê xebatên baştir e ji bo hilbijartina bi vî rengî ku, qet nebe, bû cînayeta ne. Di kargeh de, gelê demeke rind dirêj derbas. Ji ber vê yekê, ji bo ku jiyana xwe ne tenê çêtir be, û heta nêzîk bi îdeal, pêwist e yan hez bi karê xwe, bi dîtina a Kerkuk hene, an jî ji bo ku ev guhertin. kesên navdar jî dibêjin ku ji baştirîn karên - ew a hobby, ji bo ku bi pere ji we qebûl e. Îcar, eger di jiyana te de tiştekî qat û jiyaneke îdeal pir bi zehmet dibêjin e, dikare wê pêwîst e ji bo guhertina kar, û hewl bidin ku ez tiştekî cuda bikim?

rûtîn

Ji alîkî din ve, jî dixwazin ku li ser çi dikare were bi elîmînin perfect biaxivin. Çi di vê rewşê de jî, girîng e ku meriv nav account? Berî her tiştî, ji bo daxwazî û pêwîstiyên şexsî. Lê belê, ne standardên ku divê hemû bi cih heye.

1. Ev girîng e ku rabe ser xwe, di serê sibê. Êdî pêdiviya wan bi çit ji nav nivînan. Ev baştir e ku xwedî li alarmê ji bo 5 deqeyan berî, û di vê demê de ji bo razam di nav nivînan de, şiyar bû hêdî hêdî. Ji ber ku sîstema rehikan nav dewleteke çalak bê, bê ku bi ya yêkitiya biçûk rojane.
2. Em Divê neyê jibîrkirin, ji bo ku ez temrîn. Piştî ku hemû, tenduristî - kilîda ji kesekî serkeftî ye.
3. Destpêka rojê de bêkêmahî - a taştê stand. Û ku roj temam bû, divê hûn li pey digot, "taştiyê bixwe bi xwe, xwarinê, bi hevalê xwe çûye, û xwarinê bide dijmin."
4. Next hûn dixwazin de biçin ji bo xebatê. Û ji bo li ser rê aciz ne be û ew ji kêmasiyên xwe yên li dinyayê bala xwe ne, hun dikarin bi muzîkê guhdarî an xwendina pirtûkên favorite heman.
5. Ku jiyana temam bû, pêwist e ku bibe kesekî baş. Siparîşa hindiktirîn neyînî, bi nifir û ramanên reş - û jiyan bi xwe geş û xweş dê bêtir bin.
6. Ev pir girîng e ku bi hevre bi tenê bi gelê erênî, xweş û balkêş. Eger yekî ku dibe sedema hestên neyînî, baş ew e, ji bo rawestandina hemû têkiliyê.
7. Ev di gelek girîng e break firavîn û piştî hinga kar li hewa teze, zelaliyê di serî de û dirêj ji bedenê.
8. Piştî kar, tu bo salona sporê here, li cihê rehet rûne, an rêve bi hevalên xwe, tiştên ku ew likes this.
9. End of the êvar, divê hûn ji bo derbaskirina gelê xweş. Best of all - li derdora xizmên.

Ev kêrhatî ne, wê li ser jiyana xwe bi xwe baştir bikin. Lê belê, ew ê ji bo li ku, li aliyekî din binêrin. Û heta dibe ku helwesta û zanibe, xwe li ser rewş biguhere.

Birthday

Û di dawiyê de ez dixwazim li ser tiştên ku divê ji niha birthday bêkêmahî bin biaxivin. Ev hemû pir sade. Ji bo vê jî bi tenê li ser rojê da ji bo hevdîtinê bi kesên ku bi rastî dixwazî bibînî. Get çi tu bi rastî dixwazî. Û tiştê ku we tu carî, ne ti rojek din. Just xwe daxwazeke bide. Yanê çiqas dibe mesrefa, û tu çi mesrefên bi pêşin derdan ne. Tenê di vê rewşê de, mirov wê ji bo bi ewlehî bêjin: birthday min temam bû!