Pomelo (berê): milkên kêrhatî û diet

Pomelo - fêkî, milkên kêrhatî ye ku mirov diheyirîne. Heta van demên dawî de, niştecîhan bêtir û bêtir ji e'wline, û no fikrê ser hebûna pomelo hebû. Û di gava ku berê li ser refikan re xuya bû, gelê wî bi mereqa nenas dermankirin, lê qet nediwêrî, ne ji bo kirîna hin sedem (guman kir ku ew - bi awayekî genetîk grapefruit).

Poprivyknuv hêdî hêdî bi vî berhemê nû de, me biryar da ku hê jî hewl didin û ji nişkan ve ji bo vê encamê ku di rastiyê de ev fêkî hêjayî balê zêdetir bû. Û naveroka mezin milkên kêrhatî ye, da mezin, ku bêtir û bêtir caran ku di mitbaxê de ji ordiyên yên sedsala XXI de dîtin.

Ev kêm tama giant tart cute, di heman demê de taybetiyên de feyde ji wê hê jî ji vê reqamê zerereke biçûk.

Pomelo çavkaniya me ya bi feyde û vîtamînan de ye. Ev de gelek tundî (B1, B2, C), carotene, kalsîyum, hesin, fiber û potassium.

Eger di roja ji bo xwarinê bi kêmî nîvê wan (yan jî qet nebe ¼ yên) berê, paşê ji piştî 2 mehan ji pomelo (berê), milkên kêrhatî ku cur bi cur de ne, tu ji wê:

- alîkariya çalak di şerê li dijî qirikê giran û tayê;

- xurtkirina sîstema parastinê;

- activation ji bo prozesa digestion;

- yên ji bo parastina mîqdarên yên hema hema hemû rahên;

- kêm li kolesterolê xwîna;

- kêm di şekirê xwînê de (da ku gelek caran di dermankirina nexweşiya dil û şekir tê bikaranîn);

- bêhêlin pêvajoya kevin, ji ber ku yekcar pir antîoksîdan;

- kêmkirina meden ast û di cîyê xwe di rahên û tenik li pêşîya îmkana pêşvebirina demaran.

Li gel hemû tomar jor, li pomelo:

- çalakiya bi bandor in ji şerê li dijî bêxewî û westanê;

- xwedî taybetiyên hişyarkerên û antî-;

- ev Piştgirîyê ya derketina ji maddeyên kimyawî.

Di nav hemû pomelo berê de wê herî bilind, çendeya antîoksîdan. Û sipas ji bo milkên bifeyde ku bi awayekî berfireh li xwarinçêkirinê û derman tê bikaranîn.

çi ye bikaranîna pomelo (ji bo mebestên dermanan)?

Medicine ev pêşniyaz dike:

- kesên ku ji serdilşewatî caran, ji ber ku ava fêkiyan ji pomelo çalak neutralizes de pêgir di zikê;

- jinên ku xwedî meyleke bi nexweşiya kansera pêsîran. The rind dihewîne bioflavonoids madeyên ku ne xwedîyê tesîreke antioxidant baş;

- kesên ku xwedî şekir. The fêkiyan ji vê giant dikarin bi hêsanî di nav de bê diet bi şekir di xwînê de bilind, ji ber ew ji bo kêmkirina erênî xwe bikişêne.

Ji bilî van hemûyan jî, vexwarina wî yên leymûn mirqî û enerjiyê û rindiyê çerm û smoothness dide. fêkiyan Fresh hilbijartina ecêb ji bo taştê e, ji ber ku ji bilî tama baş ji pomelo (berê) pêşangeh milkên kêrhatî di hilberîna enerjiyê de ji bo ku tevahiya rojê de. Û wek şirînayî ev tamxweş berê citrus bêkêmahî ye.

Balkêş li pomelo. Berê heye milkên ne bi kêr tenê bi nefsê, lê belê bi ser çerm. Û jî appetizing ne diqeşêre chew xav, tu ji berê candied ecêb xwe an jam cook.

Pomelo: Diet

Bo winda kirina giranî di pênasîna xwe bi parêz at ev fêkî, pêwist e ji bo bi kar tînin, ev teze an jî wek ku nû. pomelo Diet beştarî ji bo xwarinê cîhêreng ên ji dehl, pasta, û goşt, di heman demê de nedine (mirîşkê, a beef bêbez kêm). Bi vî rengî diet dajo, tu zêdetir ji yek hefteyê. Lê belê, ew bi rastî jî, divê neyê jibîrkirin ku, pêwîst e ji bo bikaranîna dema avê zêdetir an vexwarinên din jî, ne kêmtir ji 2 lître. / Day.

Ya herî sereke - taştê. Ev ji bo xwarinê nîv pomelo + penêr + çayê fêkîyan (an qehwe) pêwîst e. Firavîn û şîvê dikarin dagirtî zêdetir, di heman demê de di her rewşê de tu taştê.

pomelo winda ye, di rastiyê de, ne zehmet, lê ji ber şaşîyên hindik xwe - ji bo vê, berê alerjîk in. Heke hebe, di cih de, divê parêz dev û pick derket din.