Pişkên herî popul yên ji bo pêşveçûnê zûtirîn zûtir

Riya bedena bedena bedew qet qet hêsan bû. Lêbelê, gelek derfetên mezin hene ku dê alîkariya we bikin ku ji bo pirtirkêmtirîna pencerekî zehf hêsantir bike. Û ji wan re ji bo zêdebûna mezinbûna zûtir vexwarinê vexwe.

Li bingeha van vexwarinê, wekî desthilatdar, hilber û materyal hene ku pêvajoya metabolîzma di bedenê de zûtir dike, û herweha bi şewitandina xwarinê jî jî alîkarî dike . Bila çend çend xwarinên provesê bibînin.

Vitamin Cocktails

Dema ku ev vexwarinê ji bo winda gavê zûtir vexwe, vexwarinên van yekem yekem in ku dihêle. Ew ne tenê nebawer e, lê jî jî baş baş be. Ji bo pêşîn amadekariyê, hûn ê hewceyê gencefruit, giyanî û diranê pêdivî ye. Amadekirin wek vê yekê ye: 150 gramên pineapeya nû ya bermenderê veşartî, paşê paşê grapefruit vegotin û careke din. Divê encamên kottailê di nav çincê de bêne avêtin, û piştre fêkêşiya xwe bikişînin.

Heke berhemên we vekirî yên li malê (cranberries û / an jî an jî an jî anjî yên barkirî), hûn dikarin vexwarinek din çêbikin. Berikên xwe xwe di nav bendavên kelan, piçûk piçûk anange, hêşkek kesk, kulikek kulik û du kevirên dogir de hevbeş bêne hevbeş. Vê kugelê bi bandor vexwarinê paqij dike, lê hûn hewce ne ku ew yekser amadekariyê vexwarin.

Û ji hêla kottailê ve, bêtir behsa têgihîştinê, pisîkên bala ku ji bo winda giraniya zûtirîn zû ye. Ji bo amadekariya amadekariyê - zeviyên zêr, kurt, zêrîn an orange . Di êvarê de, zeviyên zewacî (çavkaniya herî girîng a fîştî) divê di juice veşartin. Dotira sibehê, hûn bi xwe re bi celebên din re tevlihev bikin û di nav xwe de bêdeng bixin. Li ser tercîhên şexsî li ser xweya bîhnfirehiyê, hûn dikarin dikarin xwê lemonê zêde bikin.

Ji "winda" veguhestina pîvana giran

Ev xwarin pir gelekî mezin e. Prepare a koktail gelekî hêsan e, û bandoriya wê ya bi hezaran mirovan têne kontrolkirin. Ji bo ku vê vexwarinê çêbikin, hûn hewceyê 200 gram ji cileryan, 100 gram fenel û şewitandinên gêr, û 100 gram avê. Divê cenazeyê parçeyek mezin paqij bikin, û paşê wan bi hûrbikin. Piştre şewitandin û pişkên din, û paşê avê tîrêjek şîn. Ji bo sê deqeyên materyalên xwe bikujin. Piştre, vexwarin ji bo bikaranîna amade ye. Ji bo encamkirina xwestina hewceyê, vê koztailê hefteyek çend heftan vexwendin.

Çîçek çî

Li ser axaftina vexwarinê ji bo windabûna giraniya zûtirîn zûtir, ew bi tenê zehf ne ku nexweşî çandinê nebînin. Bê guman, kes nikare bêtir rastiya ku ew xwarinê nake, ne bi tevahî zehmetiyên xwe nabe. Roja germê nêzîkî 10 cm. Pêdivî ye ku ew hewce ye ku ji bo germê ya nû ya lemonê vekin û da ku pêçek mûçik. Heke bixwaze, hûn dikarin çîçek piçûk li çayê zêde bikin. Di encamkirina encamê de bi bi avê germê germ ve tê derxistin û ji bo nîv saet dakêşin.

Kefir bi cinnamon

Di vê yekê de têgihîştin ku gelek kesan, lê belê ev pinnamonê ji bo winda giraniya xwe vexwarin berê xwe ji aliya herî baş xiste. Di 200-250 millilitersên kêm-fat kefir de, add 1/2, kûçikên kemamon û germê erdê, herweha wekî qirikê sor yê sor. Ji bo şevê vê kefir vexwarinê tête pêşniyar kirin, çimkî di vê deman de di ser bandora wê de bandor e.

Ji ber vê yekê, em ji bo winda ji bo giraniya giraniya we vexwarin. Vîdeo û xweyên xweyên ku di navnîşan de bi gotara xwe bistînin!