Peaches li ducaniyê de. Xizmet û Ziyanên xox di dema ducaniyê de

Create mafê menu bo ducanî jinan zehmet e. Piştî ku vebijêrkên wê gelek caran biguhere, da ku mirov bibêje ku ew di yek demê de, an yekî din, hema hema ne mumkin bixwin. Lê belê, em dikarin ji ber ku dayik bixwin dîyar dikin, di heman demê de ji tiştê ku ew dê pêwîst be ku dev jê berde to save tenduristiyê ya pitikê.

Hun dikarin çi bixwin?

Bęjeyek ji jina ku demeke nêzîk de bibe zimanê zikmakî, bala çi di dema ducaniyê de bixwin. Bi vî awayî, gelek pispor dibêjin ku xwarina plant divê qet nebe 2/3 ji diyeta rojane be. Ev ne bi tenê ye ji bo pitikê kêrhatî, di heman demê de jî dibe alîkar ji bo zêdekirina mîqdarên zêde di kanala bûyîna jineke, da gihandina hêsantir û kêmtir bi êş wê biqewime. Hûn bawer bin ji bo xwarinê van xwarinên di heftiyên dawî de yên ducaniyê de ji bo kêmkirina tepsandin ji birrînê ya hêlên vajînayê. Li gel vê, xebata roviyên bê Normalized wê, da ku giraniya jineke ducanî bi dest bixe kêmtir lape wê. Lê belê ev nayê wê wateyê ku em bi temamî divê dev ji xwarina heywanan. Berevajî wê jî ji bo hemû pêkhatên pêwîst ji bo mezinbûn û pêşketina pitikê. Ber vê yekê, roj heye, ji bo xwarinê heta 100 graman ji berhemên ji heywanan.

Çiqas bikêr zêdetir fêkiyên nû û sebze ji wan kesên ku dermankirin-germê have been in. Ji ber vê yekê jî, baştir e ji wan re xwarin raw. Bê guman, ew divê berî ku ew paqij, ji bo ku nekevin, êzgeha nav bedenê de ji Bakteriyên zerardar.

Li ser tiştê ku divê were avêtin?

Em hîn bûn ku çi di dema ducaniyê de bixwin. Lê belê ev e gelek girîng e ku bizanibin ku di bin çi şert û mercên divê di diet yên jin di nav de ne. By vexwarina qehwe an jî şerab ji aliyê dayik bilind dibe û tansiyona xwînê, di dema ducaniyê de jî xirab e ku. Xwêkirin berhemên beer û zêdekirina load li ser gurçikan, ku jixwe dijwar bêhtir ji berê tevdigerin. Vexwarina alkoholê dikarin ji bo wê yekê ku pitik baş pêş de dê bibe rêber, organan û sîstema xwe bi ava ne wek ku divê. Kezebê û safra ji rastiya ku jin bixwe, pijyayî, xwarin spicy an jî rûn bêzar in. Ji ber vê yekê, ev ji bo ji di dema ducaniyê de red pêwîst e.

Dixwar, fêkî û sebze

Fêkî û sebze de dihewîne vîtamînan de, pêwîst ji bo pêşvebirina normal yên laşê pitikê. Li gel vê, ew ne dewlemend in kalorî ne, da ku giraniya jinê ne, wê bi lez mezin dibin. pincarê kêrhatî û berê ji bo jinên ducanî - yên ku hatine li ser xwe bi xwe mezinkirin. Eger ev ne mumkin e, çêtir e ku ji wan re buy di sûkê de, li şûna ku di dikaneke.

Sebze, divê niha di parêza ji dayik her roj be. Ev gotineke ji wan re xwarin xav, ji ber ku ji bedenê bikeve hêmanên herî kêrhatî ye. A jin divê kartol, gizêr, cabbage, pincar bixwin. Lê belê, firingî, divê bi hişyariyeke xwar, ji ber ku ew xwedî tesîreke negatîf li ser safra.

bi taybetî bal kişand ku divê bê dayîn û ji bo ku berên can bizaro ne û çi ne dikare. Rastî ev e ku gelek ji wan divê ji diet, ji ber ku, hebûna alerjen hiştin. Ev girîng e ku jin ji wan re ji bo li ser nîv seetê berî xwarinê xwar. Na, ew di zikê tevlihevîyên wê, da milkên erênî xwe winda bibin. Hemû salê li dora tu sêvên, helboqkirin bixwin. Di havînê de, tu nikarî li ber xwe bidin zebeş û cantaloupes. Lê belê, li ser berên exotic û wiha baştir e ji bîr bike, lê wek ku hûn ji wan re zerar ji qenciyê bêtir bistînin.

Peaches di dema ducaniyê de

Li gorî bijişkên ku, ji fetus pêş normal de, her roj divê ji bo 500 gran fêkî û sebzeyên teze bixwe. Peaches in a lêzêdekirina diet ducaniyê de mezin. Ji ber ku gelek ji madeyên bi qîmet: potassium, vîtamînan de, asîdên, û unsûrên din. acid ascorbic nifûsek wan dê têkarî bide bilind destnedanê, lê ji ber ku li ber Têlên zir tepsandin ji constipation kêmbe.

feydeyên peaches

Gelek bawer dikin ku peaches li ducaniyê de dikare tenê bi kêrî wan jin û zarokê di zikê wê. Ev rastî ye. Lê ji bîr nekin ku ji ber overabundance xwe dibe ku alerjiya wan xuya. Îdî tu ji wan re li quantities mezin xwarin ne. Ev jî tiştekî balkêş e ku pediatricians pêşniyar ji bo feed peaches baby de ji 6-7 mehan de, da ku ev sedemê gengaze ku mirov xwarin û dema temênê.

nirxê mezin ji vî berê ji bo wan jinên ku ji constipation bikişîne. Piştî peaches di dema ducaniyê de girîngî digestion, to tam be - peristalsis. bacanan pir kêrhatî û nû ji berê Succulent. All tu tas çaryeka berî xwarinê vexwin, zaxkirina bedena xwe bi girseyî vîtamînan kêrhatî. Û piştî çend rojan ji roviyên di ya pirr de bi heman awayî dixebitin dê wek ya berîya ducanîyê.

Ji bilî vê, bi bikaranîna peaches dikarin toksînên ku ji bedenê jê. Ev jî girîng e ku ew xwe ji avî de bêedebî, ku rê li ber damezirandina edema. Vitamins li peaches alîkariya xurtkirina ronê diran, başkirina dîtiniyekê de, ji holê serdilşewatî.

Dema ku ew ne pêwist e ji bo xwarinê peaches?

Bê guman, gelek kes bawer dikin ku ji bo xwarinê peaches li ducaniyê dikarin di her mîqdara be, ji ber ku ew bi tenê wê bi kêrî bedenê de bînin. Lê abuse nayê pêşniyarkirin. Piştî ku hemû, di zerereke sereke ya peaches allergenicity xwe ye. Dotira rojê têr xwarin bi tenê 2-3 berê, ji bo dozeke têr vîtamînan e. Lê belê, di hin rewşan de, jin ji bo bi temamî dev ji bikaranîna van berên. Ew ne minasib ji bo wan kesên ku nexweşiya şekir ya demî hatine ne (ev yek di nava jinên ducanî hevpar e). Li gel vê, pêwîstî bi dev ji peaches û kesên ku ji nexweşiyên kronîk ya kezebê bikişîne.

Nectarines di dema ducaniyê de

Peaches û nectarines in riya pir dişibe hev û din, tevî ku tama xwe pirr cuda ye. Erê, û ew tesîr li laş bi awayên cuda, tevî ku yek, û berê din a embarên rast vîtamînan e.

Nectarine - fêkî diet ku divê lê bê di parêza ji her dê di nav de. Berevajî peaches, ew e, ku pir caran egerê reaksiyonên alerjîk, tevî ku abuse ew jî ew e ku ne pêwîst ne. De jî li diet xwe, wisa jî, hilbera, derbarê kîloyên zêde ne xem e. Ev jî di nav pêkhatên cuda cuda ku riayeta metabolîzma, başkirina sîstema digestive. Dixwar, weha berhemê, tu dikarî li ser depresyonê û stresê ji bîr dike. Even nutritionists Pęţniyar xwarina rojane 2-3 nectarine paqij bedena xwe ji jahr û madên din şertû.