Pain li zendê ji tenga kavika: dermankirinê

Çima e êşa di zendê ji tenga kavika heye? Ev pirs bi ne tenê kesên eleqedar li keda fîzîkî rakir, di heman demê de jî ew kesên ku kar dikin, ew dibêjin, bi tenê serê xwe. Ji ber hinek sedeman, bi van hestan ji dem bi dem a tecrûbeyên kesê, herweha çawa ku ji wan xelas bibe, em bi berfirehî di vê gotarê de rave dike.

Pain li zendê ji tenga kavika: Sebeb

A kesek dikare êşa qor jorîn a ku di encama gelek faktorên cuda ji tecrûbeya. Pirî caran ev e ji ber ku zorê fîzîkî zêde ye. Lê belê ev yek diqewime carna ku êşa di zendê ji tenga kavika çebû, ji ber ku yên birîndar, nexweşiyên demara û nexweşiyên têkildarî bi movik. Hemû van sedeman, em niha nîqaş bikin.

dagirkirina profesyonel

Pirrî caran, êşa ji milê xwe ji tenga aliyekî ji pişt astengên fonksîyonî yariyeke xuya dike. Bi piranî, ew piştî pêleke ji hunandina muscle an qewimîna ji sendroma, ya ku jê re dibe "kenda Pirrjimar."

Îro, ji vê şikbarîya hejmareke mezin ji nûnerên ji pîşeyên din (wek mînak, zanyar dibe, hunermend, pianists, operatorên telefonê, ezberê, û hwd.) Dê bandorê. Pain li zendê ji tenga kavika ji ber tevgerên bi rêk û tê dubarekirin ku ji hin komên overvoltage ji masûlkeyan, û ev jî, dîsa di cih de dibe sedema iltîhaba û pozbilindiya tendons pêk tê. Jî ku di encama xebatên demdirêj dikare bibe "Mîrê" û demarên ku nav kanala rasteqîntir re derbas dibin.

Em nikarin bêjin ku bi êş li milê xwe ji tenga kavika (dermankirin, wê bê li jêr nîqaş) bi rêk û li kesên ku gelek zorê dide zendan pêk tê. Pirî caran ev tişt li operatorên Crane, cutters, xebatê, bi a jackhammer û nûnerên din jî pîşeyên similar. Di encama microtrauma zendan herikîna xwînê normal e ku di van kes û dinalim, ku dibe ji bo wêrankirina hêdî ya testa bone.

sporê

Pain li zendê ji tenga kavika ji zarok û mezinan dibe ku ev ji bo serkevtina berdewam ji hunandina muscle ji ber perwerdeya sporê dijwar. Di encama çalakiyên fîzîkî gelê iltîhaba, û tendon morkirin. Bi gelemperî, di van rewşan de, nexweş e, bi tendonitis teşxîskirin.

birîndar

ketina Nasty li ser hard an jî surface nerm, her weha weke derbeyek tûj, yan jî ti ziyan din jî dikarin bi hêsanî sedema sprains, parçe girtî an derzên. Êşa di van rewşan de ye, a tûj û pê re ji aliyê iltîhaba û werimîna tevînekê derdora hene.

nexweşiyên hevbeş

Dewamek wek arthritis an osteoarthritis, bi hêsanî dikare êşa giran li zendan û bi sedema di tenga movik. Di vê rewşê de jî, mirov dikare were li sorbûn-self bi sînor in û tevgerên xwe, herweha werimandin û yên li herêmê bi bandor dît.

nexweşiyên demara

Heke sîstema rehikan cîran jî gelek hatiye guhertin Êrişkirin hatiye, ew dikarin bi hêsanî dixine yên dilî, ji Oguzhan, herweha felc û amyotrophy. Ji bo nexweşî bi şikilkî pêşketina e sendromên êş tûj, û hêdî hêdî xwe ne. Bi demê re, êşa dikarin bêtir û bêtir derdikevin holê. Ji ber yên ku qirêjbûn û ji masûlkan destmalan destê dest pê bikin bo lawaztirkirina, tehdît, kesê ku bibin dijwar ji bo pêkanîna wezîfeyên rojane.

nexweşî li lêdaneke

vezelîne Osteochondrosis jî bi êş de, li mofirkê jorîn (ji mil bi zendan). Ev sedem yek ji wan hevpar e.

Pain li zendê ji tenga kavika: dermankirinê

A cîhêreng ên Nexweşîyên ku dikarin îhrac di zendê ji tenga kavika bibe, gelekî zehmet e teşhîskirin û li pey-up tedawiyê. Ji ber vê yekê, ger êşa dijwar û bi rêkûpêk bû, ew divê, tesîrker bi dîtina doktorekî pispor be.

Îcar çawa tu bi êş li milê xwe ji tenga kavika derman bikî? Heart, movik û sîstemên bedena din ji aliyê doktor di rêza yekem de tê kontrolkirin. Dema ku teşhîs is made, bijîşk, dê reçeteyên dermanan. Li aliyekî din, pispor dikarin exercise û diet pêşniyar dikin.

pêsniyar folk

Eger êşa qor jorîn ku xuya dibe, ne pir caran û rewşa Êrişkirin ne, wê çawa û di malê de rakin. Ji bo vê jî, divê hûn li gorî van bişopînin:

1. Kêm bi dilşewatî ji exercise. Heger nerehetiya ji tenga kavika ji ber overexertion ji hunandina masûlkan, nexweş pêşniyarkirin ku ji bo dûbare tevahiya xwe profesyonel. Ji bo vê jî, divê hûn bişopînin rejîma ji kar û din. Ev jî tê pêşniyarkirin ji bo pêşxistina adeta exercise nerm taybet û bi hêz temrîn testa muscle ku, di kargehan dikarin bên kirin. Çalakiyên wiha alîkariya wê çawa sensations bajon di destên xwe de rakin.
2. Bêhereketbûna. Di bûyerê de ku sedema êşa dikevîte di vî temenî de birîndar bûn an jî dirêj, paşê ji milê xwe binivîse û pêwîst e ji bo aştî û bêdengiya temam. Bi vê armancê, ji organên jorîn, divê di wê rewşê de ku kesek nizane ês ne sabît e. Di vê navê de, ew nayê pêşniyarkirin ku koçî lêkolînê ji aliyê doktor.
3. Compress sar. Eger ev yek ji zendan li tenga çêbû, da ku destê wî, ne bi tenê dikarî diêşîne, lê belê bi werimî, bi şertê dikarin iltîhaba bi bikaranîna ice germtir an din Compress sar kêm bike.

Eger êşa ji milê xwe têkildar bi derasayî giran di bedenê de, ya bi bandor, divê tenê ji aliyê doktor tecrube bêne dayîn. Piştî ku hemû, ku teşhîs bi zanim, lê zehmet e ji bo hilbijartina derman ku wê kêm nerehetiya alîkar. Ji bilî vê, her hewileke ji bo qenckirina nexweşiyeke giran bi serê xwe ne, dikarin tenê alîkariya, di heman demê de jî xirabtir rewşa nexweş wisa zehmet.